pure yoga ~ pures Yoga - pures Gehen - pure Natur in den Berchtesgadener Alpen

Herbst Retreat in den Berchtesgadener Alpen

Ein Wochenende Yoga pur! Am Wochenende vor dem 1. Advent
Tauche ein in die stille Zeit des Jahres. Schöpfe Kraft und finde deine Balance im Hatha Yoga und verbinde dich mit deiner Atmung in Gedankenstille.
Wandern - gehen - Natur spüre dich neu, gehe hinein in eine gesunden Natur.
Bei einer Wanderung werden wir den Fokus auf bewusstes und effektives Atmen lenken und vor einer atemberaubenden Bergkulisse einen Yoga Flow praktizieren.

Workshop:
im Workshop lege ich den Schwerpunkt auf die Wirbel.SÄULE
Übungen aus dem Qi Gong bereiten die Wirbelsäule in der kalten Jahreszeit optimal auf die Praxis im Yoga vor. Während des Workshops ist genügend Zeit um sich Notizen zu machen und Fragen zustellen und Antworten zu finden.
Freue dich bei warmen Getränken auf die kommenden stillen Zeit.

Für eure Unterkunft wendet euch bitte an Fam. Zweckl Tel.: 08650234 Diese bietet gemütliche Zimmer mit Frühstück in einem denkmalgeschütztem Bauernhaus an, bzw. Ferienwohnungen.
Pension Frech findet ihr im Zentrum von Marktschellenberg - ein moderne familiär geführte Pension Tel.: 08650 9848338
Ansonsten hilft die Touristinformaton von Marktschellenberg gerne weiter Tel.: 08650 988830
So findet ihr bestimmt die passende Unterkunft für euch.

Während der Einheiten biete ich euch Tiefenquellwasser, Tee und Kaffee an. Bringt aber bitte gerne das mit was ihr für euch braucht und euch guttut.
Für die Wanderung packt euch eine reichhaltige Brotzeit ein, da es doch im November kalt sein kann. Eure Gastgeber in der Unterkunft werden euch hier gerne unterstützen.

Anreisetag:

Ankommen in eure Unterkunft und sich erst mal orientieren
17:00 Uhr Begrüßung im Yogaraum, Vorstellung des Retreats, sich kennen lernen
und eine ruhige Yogastunde genießen

Tag 1 Samstag:
07:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga mit Atemmeditation
Zeit für das Frühstück
11:00 Uhr Tour: bewusstes Gehen mit Yoga Flow ca. 3 Stunden
freie Zeit
17:00 Calming Yoga ruhiges Yoga mit Atemmeditation um den Tag ausklingen zu lassen
optional: im Anschluss gemütliches zusammensitzen mit Pizzaservice

Tag 2 Sonntag:
07:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga mit Atemmeditation
Zeit für Frühstück
10:30 Uhr - 12:00 Uhr Workschop "Rendezvous mit deiner Wirbel.SÄULE"
Verabschiedung

Mit Bus und Bahn nach Salzburg bzw. Berchtesgaden und dann nach Marktschellenberg
Mit dem Auto über die Autobahn nach Salzburg, dann Richtung Berchtesgaden oder von der Autobahn bei Bad Reichenhall abfahren und über die Bundesstraße nach Berchtesgaden, dann Richtung Salzburg.