Qi Gong und Tai Chi Urlaub am Meer (Algarve)

, Portugal

Zusammenfassung

In dieser Urlaubswoche fällt es leicht, ganz zur Ruhe zu kommen, Kraft neu aufzutanken und die Seele baumeln zu lassen. Jeden Morgen aktivierst du deine Lebensenergie mit einer belebenden Chi Gong Einheit in der Lounge auf den Klippen, mit Blick auf die Weite des Atlantiks. Nach einem ausgiebigen Frühstück hast du die Möglichkeit, deinen Urlaubstag ganz nach deinen Wünschen zu gestalten, ob du dich im Spa verwöhnen oder lieber die Felsenalgarve zu Fuß erkunden möchtest. Eine abendliche Tai Chi Stunde, begleitet vom Leuchten des letzten Sonnenlichts, bringt Körper und Geist in Balance und führt dich in Entspannung und Ruhe. Umgeben von schönster, mediterraner Küstennatur fällt es uns leicht, unsere Sinne und Gedanken ruhen zu lassen, und unser tiefer Atem und die fließenden Bewegungen führen uns in Harmonie und Ausgeglichenheit.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Qigong
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Portugal
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Frühstück
  • Leistungen:
    • Traumhafte Küstenlage
    • Qi Gong am Morgen und Tai Chi am Nachmittag
    • 4 Sterne Unterkunft direkt am Meer
    • Spa und Wellness

Unterkunft

Location & Umgebung
Die Algarve gilt als Küstenparadies im Südwesten Europas noch immer als Geheimtipp unter Reisenden. Traumhafte Sandbuchten, bizarre Klippenformationen und die Weite des Atlantik lassen nichts an Balsam für die Seele missen.

Unterkunft & Verpflegung
4 Sterne mitten in der Natur
Das Suites Alba Resort & Spa bietet vollen Verwöhnkomfort, und liegt in Alleinlage umgeben von unberührter Küstenvegetation an der Südküste Portugals. Im blühenden mediterranen Klippengarten, nur wenige Meter vom Strand entfernt, liegt es direkt am Meer.
Die geräumigen Suiten bieten alle Annehmlichkeit, sind standardmäßig mit zwei Schlafzimmern, einem Bad, Wohnzimmer mit Kamin und einer Küche ausgestattet .
Das schöne, kleine Spa steht dir nach Bedarf frei zur Verfügung und verfügt über Jacuzzi, Indoor Pool, Dampfbad, mehrere Saunen und Erlebnisdusche. Auf Wunsch verwöhnen wir dich im Laufe der Woche mit einer ausgiebigen „Earth-on-Fire“-Massage, die dich in die absolute Entspannung entführt.

Programm & Ablauf
Am Morgen genießt du das vielfältige Frühstücksbuffet im Meerblickrestaurant. Unser gemeinsames Tagesprogramm beginnt zuvor mit einer belebenden Qi Gong Stunde in der Freiluft-Lounge mit Blick auf den tiefblauen Atlantik. Das Rauschen der Wellen begleitet unsere Übungen, die reine Meeresbrise erfrischt die Atmung. Und am Nachmittag nutzen wir die Atmosphäre der schon tiefer stehenden Sonne, um in eine fließende Tai Chi Session einzutauchen.

- 6 Tage à je 1h Qi Gong und 1h Tai Chi
- Morgens vor dem Frühstück 1h Qi Gong, mit Atem-und Bewegungsformen aus den 8 Brokaten und 5-Elemente-Übungen, meditative Formen und Chi-Massage - harmonisiert den Energiefluss und stärkt die Lebensenergie
- Frühstücksbuffet und Urlaubszeit zur freien Verfügung
- Zum Sonnenuntergang 1h Tai Chi, fließende und stärkende Bewegungsfolgen im Wu (Hao) Stil, der auch für Einsteiger gut geeignet ist
- Abendmenü im Meerblickrestaurant
- Gesamtes Programm für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet

Qi Gong und Tai Chi Lehrerin:
Gabriele Guhr aus Marburg an der Lahn, ausgebildete Profi-Wellnesstrainerin an der Sportakademie Dr. Lee in Duisburg. Gabriele lebt an der Algarve und arbeitet sowohl als Body-Workerin mit den Schwerpunkten Yoga und Qi Gong als auch als Gesundheitsberaterin für Rücken, Füße und Gelenke sowie in der Craniosakral-Therapie. Stets von asiatischer Kampfkunst begeistert hielt sie sich lange Zeit in China und Korea auf und erlernte Qi Gong bei ihrem Lehrmeister Meiko Yuen Lee, 14-facher Kung Fu Worldchampion. Und auch Thai Chi faszinierte sie so sehr, dass sie sich während einer fünfjährigen Lebenszeit in Frankreich beim renomierten koreanischen Lehrer Jung Yung Hwan in dieser internen Kampfkunst ausbildete. Heute gibt sie ihr umfangreiches Wissen liebevoll an ihre Schüler weiter. In Einzelunterricht und im wundervollen Rahmen von Urlaubswochen, die sie in Kooperation mit Yoganature, Yoga-Urlaubs-Veranstalter an der Algarve, wahr werden lässt.

Preise
Deine Qi Gong & Tai Chi Urlaubswoche an der Algarve kannst du dir individuell nach deinen Wünschen zusammenstellen, bitte wähle aus folgenden Optionen:

‚ Qi Gong/Thai Chi und Verwöhnen pur ` á 699€
• 7 Übernachtungen im 'Suites Alba Resort and Spa':
Belegung eines von zwei Einzelzimmern in geteilter Suite mit Wohnzimmer, Küche und Bad (85 m2); Zuschlag für exklusive Einzelbelegung einer Suite: 249,00 €.
• Yoga: 6 Tage à täglich ca. 2 h Qi Gong / Tai Chi-Praxis
• Vielfältiges Frühstücksbuffet im Meerblickrestaurant
• Freie Nutzung des gesamten Spa-Bereichs

‚ Qi Gong/Tai Chi, Verwöhnen pur und Schlemmen' ab 899 € (in 2018) / 949€ (ab 2019)*
• ‚Yoga und Verwöhnen pur’ wie oben, plus
• Täglich ein kreatives drei Gänge Menü vom resorteigenen Chefkoch


Ort

Staticmap?size=640x300&scale=2&zoom=11&markers=37.0908624%2c 8 Praia de Albandeira, Porches, Portugal , , , Portugal

Nicht das Passende gefunden?

Kein Problem! Einfach Email eintragen und immer die neuesten Angebote bequem ins Postfach bekommen.