Qigong & Chan Mi Gong in Berlin

Ein Wochenend-Seminar in dem wir uns harmonisieren und Kraft schöpfen. Wir widmen uns zwei Übungsreihen aus dem daoistischen und dem Chan Mi Gong, das auch als "Wirbelsäulen-Qigong" bezeichnet wird. Wir nehmen uns Zeit, unser Energiefeld auszudehnen und uns aufzutanken im unendlichen Feld des Qi.
Beide Formen sind uralt und wirken sehr ausgleichend und vitalisierend.
Dabei sind sie einfach zu erlernen und erhöhen spürbar unser Energieniveau.

DIE 9 DANTIAN-ÜBUNGEN:
Eine uralte daoistische Übungsreihe, die uns ausgleichen und den Geist beruhigen.
Es sind 9 Übungen, die einfach zu erlernen sind und die wir so verinnerlichen,
dass wir sie auch zu Hause üben können.

CHAN MI GONG:
Die "4 Basisübungen des Chan Mi Gong" werden auch "Wirbelsäulen Qigong" genannt.
In einem tiefen Entspannungszustand wellen, pendeln und drehen wir die Wirbelsäule,
damit sie sich dann, in der freien Bewegung, selbst entwinden kann.

In der Mittagspause kannst Du, gemeinsam mit uns, in ein nahegelegenes Restaurant.
Du kannst aber auch mit einem mitgebrachten Vesper die Ruhe des Seminarortes genießen.

Samstag, 4.11.23

10 - 13 Uhr: Dantian-Übungen
Vormittags erlernen wir die Dantian-Übungen. Hierfür lassen wir uns Zeit um auch in die Vertiefung der einzelnen Übungen zu gehen.

13 - 15 Uhr: Mittagspause
In der Mittagspause gehen wir gemeinsam in ein nahegelegenes Restaurant. Wer möchte, kann auch im Zentrum bleiben und die meditative Atmosphäre genießen.

15 - 18 Uhr: Chan Mi Gong
Nachmittags widmen wir uns dann dem Chan Mi Gong, dessen Wurzeln im alten Tibet liegen.
Die Übungen werden in einem tiefen Entspannungszustand ausgeführt. Durch die fließenden Bewegungen der Wirbelsäule kann ein enormes Potenzial an Qi erzeugt und im Körper verteilt werden.

Sonntag, 5.11.23

10 - 13 Uhr: Chan Mi Gong & Dantian-Übungen
Hier verbinden wir die Formen.
Wir beginnen mit dem Wellen, Pendeln und Drehen der Wirbelsäule aus dem Chan Mi Gong.
In der zweiten Hälfte lassen wir uns von den Dantian-Übungen harmonisieren.