(R)Auszeit in der Natur - Ein Tag nur für Dich

Werder Havel, Deutschland
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Zusammenfassung

(R)Auszeit in der Natur - Ein Tag nur für Dich!

*** (R)Auszeit . Achtsamkeit . Entspannung . Selbsterfahrung . Personal Coaching . in der Natur ***

Mach einen Schritt raus aus Deinen Alltag. Finde die Ruhe, um Dich selbst zu fühlen, Deine innere Stimme zu hören und Deinen persönlichen Bedürfnissen zu folgen. Atme tief durch, erlebe Leichtigkeit, finde Entspannung, lade Deine Akkus auf und nimm die Weisheit der Natur mit in Deinen Alltag - Gönne Dir einen (halben) Tag nur für Dich!



*** DU BIST GOLDRICHTIG hier, wenn Du...

> Ruhe und Entspannung suchst und Zeit in der Natur verbringen willst,
> mehr über Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduktion erfahren möchtest,
> Dich selbst und Deine Emotionen (besser) wahrnehmen und verstehen magst,
> Gedankenkarusselle für eine Weile anhalten und entschleunigen willst,
> Deine Verortung im Leben und Wege zum Ziel suchst,
> Hilfe bei Entscheidungen brauchst oder etwas Altes loslassen möchtest,
> wichtige Lebensübergänge proaktiv gestalten willst,
> etwas für Deinen Körper, Geist und Deine Seele tun magst,
> Dich nach Verbundenheit, Erdung und Glück im Sein sehnst.



*** ABLAUF

Von Sekunde eins an ist unsere gemeinsame Zeit DEINE Zeit. Wir beginnen immer im Hier und Jetzt, schauen was Du brauchst, was Dir gut tut und Dich unterstützt, und dann folgen wir diesen Impulsen auf ganz intuitive Weise. Du kannst aus verschiedenen Angeboten wählen, bspw. Schwellengang, Gehmeditation, Sinnes- und Atemübungen, LandArt, Waldbaden, Fantasie- und Körperreisen, Klangbad u.a., um mit Dir selbst, der Natur und Deiner Umwelt in Kontakt und in Balance zu kommen. Du begegnest Dir selbst, spürst Dich, hörst Dich denken und darfst Deinen Impulsen frei folgen. Der Prozess entschleunigt und ist gleichzeitig abwechslungsreich. Wir wählen für jeden Schritt neu, wie die Natur und andere Hilfsmittel Dich bestmöglich unterstützen können.



*** INHALT

- Bedürfnisse & Wünsche besprechen
- Achtsame Zeit in der Natur
- Angeleitete Meditationen, Achtsamkeits- & Entspannungsübungen in der Natur
- (Kreative) Auszeiten für Selbstreflexion
- Maßnahmen für die Verlängerung des Erlebten in den Alltag



*** KOMM DEINER NATUR AUF DIE SPUR

Die (R)Auszeit in der Natur ist ein Naturcoaching Format, das ganzjährig draußen stattfindet. Naturphänomene, Landschaften, Wetter, Tiere und Pflanzen in ihren Eigenarten, ihrer Wandelbarkeit und Bedeutung stellen dabei wichtige Wirkelemente dar. Die Natur wertet und verurteilt nicht, sie ist einfach, und so kannst auch Du einfach sein. In der Natur, umgeben von mannigfaltigen Sinneseindrücken und viel Sauerstoff, wirst Du aktiv und aufmerksam, nimmst differenzierter wahr, spürst Dich besser, atmest tief durch und fährst jedweden Stress ganz von allein runter. All das fördert Dein kreatives Denken und intuitive Finden von Antworten auf Deine relevanten Lebensfragen.

Da sich in der Natur nahezu alle Lebenswirklichkeiten des Menschen in Symbolen und Metaphern widerspiegeln, unterstützt die Natur Dich zudem wesentlich dabei, auszudrücken, was manchmal durch Geist und Worte allein kaum oder gar nicht ausdrückbar ist. So kommt Dein Innerstes nach Außen und kann sich dort auf natürliche Weise transformieren. Und wisse: Alle Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse sind willkommen und alles darf sein!



*** INVESTITION

(R)Auszeit in der Natur - Ein Tag nur für Dich
> halber < Tag: EUR 250,-
> ganzer < Tag: EUR 375,-

Ort: Raum Potsdam - Werder / Havel - Kloster Lehnin

Fragen? Fragen! :)

Ich freue mich von Dir zu hören: 0160 91319315 (WhatsApp)
Deine Sandra

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ÜBER...

Mein Name ist Sandra Marzec. Ich bin seit 2019 als systemische Coach & Trainerin, Natur Coach, pferdegestützte Coach und Entspannungstrainerin im Raum Werder / Havel – Potsdam – Berlin – Brandenburg tätig. Ich biete Entwicklungsbegleitung für Menschen in Veränderungs- und Umbruchphasen sowie Unterstützung in der individuellen Selbst.Entdeckung und Persönlichkeitsentfaltung. Mein Kredo lautet „aktiv.kreativ.intuitiv“, welches durch systemische, naturbasierte, tiergestützte und kreative Interventionen und Übungen lebendig wird. Veränderung darf achtsam vonstattengehen, Spaß machen und leicht sein!

Die Schönheit der Natur rund um Potsdam ist geprägt von Natur, einem unendlichen Sternenhimmel, dem Lauf der Havel und ihren Seen, weiten Wiesen und Wäldern. In direkter Nachbarschaft zu Berlin ist die Region ein schnell erreichbares und sehr beliebtes Ziel für Wanderer, Radfahrer und Wassersportler – sei es als Tagestour, Wochenend-Trip oder Urlaub mit Familie / Freunden.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Malen, Achtsamkeit, Waldbaden, Natur, Kreativurlaub, Kreatives Schreiben, Detox Retreats, LandArt, Kommunikation, Kunsttherapie, Wellness, Wandern, Aktivurlaub, Yoga Retreats, Progressive Muskelentspannung, Entspannung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Selbstfindung, Atemtechniken, Work Life Balance, Body & Mind, Coaching, Digital Detox, Meditation
Datum
Ganzjährig verfügbar
Dauer
1 Tag
Sprache(n)
Englisch, Deutsch
Level
Anfänger
Ort
Werder Havel, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

Selbsterfahrung & Entspannung - Exklusivzeit nur für Dich

Atemübungen, Körper- & Fantasiereisen

Achtsamkeitspraxis in der Natur, Waldbaden & LandArt

Meditation im Liegen, Sitzen oder Gehen

Klangmeditation & Soundbath

Impulse & Inspiration für neues Erleben

(Kreative) Auszeiten zur Selbstreflexion

Zeit für sich an einem grünen Wohlfühlort

Verpflegung

Für den Tag gilt Selbstversorgung in Form von Rucksack Vesper. Bitte denke an ausreichend zu Trinken!

Ablauf

Die detaillierte Beschreibung zu Inhalt & Ablauf findest Du weiter oben. Für jede Situation gilt: Wir machen genau das, was für Dich gerade relevant ist. Was sich zeigt, ist willkommen und wird adressiert mit dem tiefen Vertrauen, dass genau das wichtig ist, für Deinen Weg.

Gern unterstütze ich Dein Erleben durch Meditationen, Achtsamkeitspraxis, Körperübungen, Impulse und auch kleine Theorieeinheiten, so dass Du Dich und die auftauchenden Gedanken, Gefühle und Dynamiken besser annehmen, verstehen und einordnen kannst. Im gemeinsamen Austausch entsteht so neues Denken und Fühlen, was Basis für neues Erleben, Handeln und Veränderung im Alltag ist.

Du möchtest gern eine (R)Auszeit mit Pferden verbringen und sehnst Dich nach Kontakt mit den sanften Riesen? Dann habe ich hier das Passende für Dich:

>> (R)Auszeit mit Pferden - Ein Tag nur für Dich << 1/2 - 1 Tag <<
Termine ganzjährig n.V. (Fr, Sa oder So), intensives & individuelles Einzelcoaching mit Pferden
Investition: EUR 250 - 425,- inkl. Snacks, Getränke, Heldenpferde & Magie, o. Übernachtung

>> „Heldenreise mit Pferden - Mini-Retreat & Exklusivzeit für Dich!" << 2,5 Tage / 2 Nächte <<
Termine ganzjährig n.V. (Fr 16:00 Uhr – So 16:00 Uhr), intensives & individuelles Einzelcoaching
Investition: EUR 595,- inkl. Snacks, Getränke, Heldenpferde & Magie, o. Übernachtung

Stornierungsbedingungen

Es gelten die AGB, siehe www.sandramarzec.com/agb

ab 250 € / 1 Tag

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ab 250 € / 1 Tag

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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