RE:CONNECT retreat | 7 Tage Yoga & Achtsamkeit in der magischen Kulisse Apuliens, Italien

, Italien

Zusammenfassung

Wünschst du dir zur Ruhe zu kommen und auszusteigen aus dem Hamsterrad des hektischen Alltags? Sehnst du dich nach mehr Gelassenheit und einem mühelosem, vollkommen natürlichem Da-Sein? Etwas in dir ruft nach Veränderung und du fragst dich wie du in Bewegung kommst?

Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen. Unser re:connect Retreat ist eine bewusste Auszeit vom Alltag. Dein 7-Tage-Sabbatical, indem du Besinnung, eine Prise Selbsterfahrung, mentale Ruhe und Entspannung erlebst. Ideal, um hinter den Vorhang deiner Aktivitäten zu schauen, neue Sichtweise zu erlangen und dir Raum zu geben, um zu erkennen, was ist und was sich daraus zeigen mag.

Wir – Tanja (Systemische Beraterin & Achtsamkeitstrainerin) und Inga (Yogatherapeutin) – verknüpfen die kognitive mit der greifbaren und sinnlichen Erfahrungsebene. Eine Kombination aus Impulsen, Reflektion, kraftvollem Yoga und Achtsamkeitspraktiken. Inmitten der magischen Umgebung Apuliens erwarten dich wunderbare mediterrane Köstlichkeiten und gleichgesinnte Menschen.

Wir liefern den Rahmen, der Inhalt bist Du.

Wir freuen uns auf dich!

Tanja & Inga

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> WANN? • 10. – 16. September 2022
> WO? • YogApulia Retreat Center – Apulien, Italien (mehr Infos)
> WER? • Alle, die für Antworten auf die Herausforderungen des Alltags ihre eigene Kreativität zur Entfaltung bringen, sich dem Zauber Apuliens hingeben und mehr Leichtigkeit in ihr Leben einladen möchten (max. 12 Teilnehmer*innen).

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IN 7 TAGEN VOLLER TIEFGANG & LEICHTIGKEIT …
> lernst du, wie du in Zeiten unzähliger Ablenkungen und Informationsflut präsent bleibst.
> erhälst du Inspiration für neue Gedankengänge, bewusste Reflektion und Raum zum Ausprobieren & Erleben.
> begegnest du dir selbst in der Stille und schärfst die Fähigkeit, in echter Verbindung mit dir und deinen Mitmenschen zu sein.
> spürst du ein Gefühl der entspannten Konzentration, in der ein kreativer Strom fließt.
ermöglicht dir aktivierendes Yoga deine Kraft zu spüren.
> bekommst du vielfältige Ressourcen an die Hand, die langfristig mehr Gelassenheit und Verbundenheit in deinen Alltag bringen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Achtsamkeit, Atemtechniken, Hatha Yoga, Selbstfindung, Natur, Vinyasa Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Detox Retreats, Work Life Balance, Yoga Retreats, Coaching, Meditation, Wellness, Entspannung, Resilienztraining
  • Datum:
    Sa, 10.09.2022 - Fr, 16.09.2022
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Italien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • 12 Yogaeinheiten (Vinyasa Flow & Restorative Yoga – die Einheiten sind für alle Level geeignet)
    • Geführte Meditationen & Atemtechniken
    • Achtsamkeits-Workshops für dein persönliches Wachstum
    • Willkommenspaket (Yogamatten-Spray, Retreat Journal mit Reflektionsfragen und Platz für deine persönlichen Notizen & Erkenntnisse)
    • 6 Übernachtungen im Zweibettzimmer in dem exklusiven Boutique Retreat Center YogApulia | inkl. Pool, großem Garten & Co.
    • Verpflegung: regionale vegetarisch & vegane Küche | Snacks | alkoholfreie Getränke
    • Zusatzangebote zur Erkundung Apuliens, Massage, Einzel-Coachings
    • Genügend Rückzugsorte und Zeit für dich selbst

Unterkunft

RETREATCENTER YOGAPULIA:
Wir bieten dir einen Ort der Stille & Inspiration: YogApulia, ein Boutique-Retreat-Zentrum exklusiv für Yoga- und Meditationsurlaube erbaut. Es vereint die traditionelle apulische Bauweise der Trulli-Häuser mit elegantem, puristischen Design, eingebettet in eine herrliche Hügellandschaft mit den charakteristischen Weinbergen und uralten Olivenhainen der Region. Ideal, um der Hektik des Alltages zu entfliehen und deine Achtsamkeitspraxis in der wunderschönen, friedlichen Umgebung des Valle d’Itria in Apulien, Italien, zu vertiefen.
Die Unterkunft besteht aus sieben Zweibettzimmern, alle mit eigenem Bad. Alle Zimmer wurden mit Materialien aus der Region zu einem hohen Standard renoviert. Ein großer Innenhof im Freien bietet den Hauptwohnraum und mehrere Außenterrassen bieten Raum zum Entspannen in der Sonne oder im Schatten. Der Pool befindet sich im Herzen des Komplexes und wirkt wie ein farbenfroher Treffpunkt. Das blaue Wasser verbindet sich mit den grünen Olivenbäumen und dem roten Boden.


Verpflegung

SOUL FOOD:
Ausgewogene, vegane und vegetarische Küche aus nachhaltig erzeugten und saisonalen Zutaten wird für unser leibliches Wohl sorgen. Im Preis inbegriffen sind Frühstück/Brunch, Abendessen, leichten Snacks und Erfrischungen, darunter eine Auswahl an Tees, Kaffee, Wasser und Obst. Falls du spezielle Ernährungswünsche oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast, informiere uns bitte im Vorfeld.


Ablauf

RE:CONNECT TO YOUR HEART
> Gefühlsbalance: Hinspüren, den Körper hören und Tools für gesunde Emotionsregulation
> Intuitionsübungen
> Happiness Faktor: Tanzen, Pool Time, Palmen und ein Wohlfühlambiente

RE:CONNECT TO YOUR BODY
> aktivierender Vinyasa-Flow & nährendes Restorative-Yoga: fließende Bewegungen, Kraft & Entspannung im Wechselspiel
> Atem: verschiedene Atemtechniken für innere Ruhe & ein natürliches Gleichgewicht
> Soul Food: vegan / vegetarisch Ι regional & organisch

RE:CONNECT TO YOUR MIND
> Systemisches Coaching: Impulse & Selbstreflektion, Übungen zum Erleben & Fühlen als Schlüssel für nachhaltige Veränderung
> angeleitete Meditation & Noble Silence: den Geist zur Ruhe bringen & sich selbst in Momenten der Stille begegnen
> Journaling: Wohlbefinden & Klarheit durch schreiben

RE:CONNECTED COMMUNITY
> starke Gemeinschaft: bedeutungsvolle & inspirierende Gespräche, gemeinsam lachen & entdecken, das Schwere loslassen & Neues in unser Leben einladen
> Einklang mit dem Rhythmus der Natur: genügend Rückzugsorte & Zeit für deine persönlichen Wohlfühlaktivitäten
> Übernachtung im Trullo
> Oliven- und Mandelhaine

RE:CONNECTED YOU
mit PerspekTiefe und LeichtSinn

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EIN TYPISCHER TAG
> 8:30 – 10:00 | geführte Meditation & morgendliche Yogapraxis, anschließend gemeinsames Frühstück
> 11:00 – 16:00 | SelfCare, optional Ausflüge
> 16:00 – 17:30 | Workshop Session
> 17:30 – 19:00 | geführte Meditation & abendliche Yogapraxis, anschließend gemeinsames Abendessen & optional Abendgestaltung

STATIONEN AUF UNSERER REISE
> Samstag 10.09.22 gegen 16:00 | Gemeinsam Ankommen
> Sonntag 11.09.22 | SpürSinn akivieren
> Montag 12.09.22 | Akzeptanz & Loslassen
> Dienstag 13.09.22 | Offenes DaSein & Neugier
> Mittwoch 14.09.22 | (Selbst-)Mitgefühl
> Donnerstag 15.09.22 | Leichtigkeit & Mut kultivieren
> Freitag 16.09.22 gegen 12:00 | Abschied


Ort

LAGE:
In günstiger Lage zwischen zwei internationalen Flughäfen, Brindisi und Bari, liegt YogApulia in der Nähe von wunderschönen historischen Städten wie Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo und Alberobello (alle innerhalb von 10-20min Autofahrt) sowie einigen der besten Strände Italiens (ca. 25min Autofahrt). Der Wald von Fasano ist ebenfalls leicht zu erreichen.

An- und Abreise (Shuttle vom/zum Flughafen Brindisi / Bari auf Wunsch zusätzlich buchbar - um Kosten und die Umwelt zu schonen bemühen wir uns um Carsharing Optionen)


72014, Italien Casalini, Cisternino, BR, , 72014, Italien

Anreise

DEINE REISEBEGLEITERINNEN

TANJA • Systemische Beraterin & Achtsamkeitstrainerin (in:between by Tanja)
> Das macht mich glücklich: echter & tiefer Kontakt mit Menschen, sie wirklich zu sehen und umgekehrt gesehen zu werden, Bewegung in der Natur und Entdeckungen der weiten Welt, Grießbrei mit Zimt & Zucker, persönliches Wachstum sowie die Welt im Kleinen und Großen zu gestalten
> Ich bin die richtige Ansprechpartnerin, wenn … es um professionelle Denkanstöße, Gefühlsbalance, Austausch auf Augenhöhe und einen wohlwollenden & positiven Blick auf die Herausforderungen des Lebens geht.

INGA • Yogalehrerin & -therapeutin
> Das macht mich glücklich: Flowing auf meiner Yogamatte. Reisen im Van, Lachen mit meinen Liebsten, selbstgekochtes gesundes Essen und Städte mit Flair.
> Ich bin die richtige Ansprechpartnerin, wenn … es um eine gesunde Yogapraxis geht die dich bei psychischen, physischen und emotionalen Themen unterstützt. Kraftvoll, dynamisch, aber auch ruhig und zentriert.


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