Reconnect your Body, Mind & Soul | Moon & Sun Yoga | 10.-12-03.2023

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Schenke dir diese kleine aber feine Auszeit und nutze die Zeit, um dir (wieder) bewusst zu werden, dass du eins bist mit deinem Körper, Geist und Seele. Yoga berührt alle drei Ebenen gleichermaßen durch die Asanas, Meditation und Pranayama. Und genau diese Mischung wird uns an diesem Wochenende begleiten.

Wir sind viel in Bewegung, gehen aber auch in die Stille und lernen unseren Geist zu beobachten und zur Ruhe zu bringen.

Unsere Yogapraxis wird eine Mischung aus Moon & Sun Yoga sein

Moon Yoga
- Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.
- Es werden stehende sowie sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, mit Schwerpunkt auf Vorbeugen und Drehungen.
- Der Atem Fokus liegt in der Mondpraxis auf der bewussten Verlängerung der Ausatmungen, um das Bewusstsein nach Innen zu führen, um wieder Ruhe im Geist zu finden.

Sun Yoga
- Ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Asana Praxis. Wir nutzen das längeres Halten von Asanas, um Kraft zu kultivieren und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln.
- In dieser energetisierenden Praxis üben wir hauptsächlich die Asanakategorien der Rückbeugen und Seitbeugen, um die Brust und Oberkörper zu öffnen.
- Der Atem Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung der tiefen Einatmung.

Das Retreat ist für alle Level geeignet, auch für Schwangere
Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen
Es gelten die Hygienevorschriften der Region zum Zeitpunkt des Retreats

185 € Frühbucherpreis bis 1.1., danach 210 €

Über mich:
Mein Name ist Elena und ich wohne in der Nähe von Frankfurt. Yoga ist schon viele Jahre ein Bestandteil meines Lebens, da ich aus eigener Erfahrung weiß, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen kann. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung fasziniert, die geistige Wirkung beeindruckt und das integrale Yogasystem begeistert mich.

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt: Es ist eine Lebenseinstellung. Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und Harmonie bringen, mit uns selbst, der Umwelt und unseren Mitmenschen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Yin Yoga, Achtsamkeit, Work Life Balance, Vinyasa Yoga, Meditation, Hatha Yoga, Coaching, Detox Retreats
  • Datum:
    Fr, 10.03.2023 - So, 12.03.2023
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • 4 x Yoga ja 90 Min.
    • Yoga Nidra (Tiefenentspannung) & Meditation
    • Matten, Kissen, Blöcke, Decke sind vorhanden
    • Kräutertee & Wasser im Yogaraum
    • Frühstück
    • Abendessen
    • Kräutertee & Wasser im Wellnessbereich
    • Massagen können direkt im Hotel gebucht & bezahlt werden (sehr zu empfehlen)
    • Einzel-Coachings zu vergünstigen Preisen (bitte sprich mich direkt an)
    • Wellnessbereich am Abreisetag kostenfrei nutzbar

Unterkunft

Die Buchung der Zimmer läuft direkt über das Hotel. Es stehen Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung.
Bei Interesse wird das Stichwort bekannt gegeben.

Im Preis enthalten ist das gemeinsame Frühstück und Abendessen (ohne Getränke).
Leihbademäntel und Saunatücher sind vorhanden.
Die Sauna kann am Anreisetag ab Check-In genutzt werden. Nach Check-Out kann der Wellnessbereich kostenfrei genutzt werden.
Kräutertee & Wasser im Yogaraum & Wellnessbereich sind enthalten.


Verpflegung

Großes Frühstücksbüffet mit einer großen Auswahl.
Das Abendessen findet im Rahmen eines 3-Gang Auswahlmenüs statt: Vorspeise, 3 Hauptgänge zur Wahl, Dessert.
Die Geträke sind nicht enthalten.
Speisen sind auch vegetarisch und vegan
Kräutertee & Wasser im Yogaraum & Wellnessbereich sind enthalten.


Ablauf

Ablauf

Freitag
- Welcome Circle & Moon Yoga 17:00 - 18:30 Uhr
- Danach Abendessen

Samstag
- 8:00 - 9:30 Uhr Sun Yoga
- Danach Frühstück
- 17:00 - 18:30 Uhr Moon Yoga
- Danach Abendessen
- 21:00 - 21:30 Uhr Yoga Nidra

Sonntag
- 8:00 - 9:30 Uhr Sun Yoga
- Danach Frühstück
- Bis 11:00 Uhr Abreise oder Nutzung des Wellnessbereichs

Einzel-Coachings während des Wochenendes:
Du wünscht dir Impulse, um dein Leben wieder „federleichter“ zu leben?

Du möchtest deine Gewohnheitsmuster und Gedanken besser verstehen, dein Verhalten durchleuchten und dadurch wieder mehr Klarheit im Umgang mit dir und anderen Menschen erlangen?

Nutze die Zeit an diesem Wochenende für ein Einzel-Coaching. Melde dich gerne bei mir und wir besprechen gemeinsam deine Möglichkeiten.

Stornierungsbedingungen: Bis 90 Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Kosten berechnet. Sollte der Platz anderweitig gebucht werden, entstehen keine Kosten.

Kosten: Zahlbar unmittelbar nach Erhalt der Rechnung.

Teilnehmeranzahl: Um das Retreat durchführen zu können, muss eine gewisse Mindestteilehmerzahl angemeldet sein. Die Gruppe wird max. 12 - 14 Teilnehmer haben.

Hotel: Die Buchung des Zimmers läuft direkt über das Hotel.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.


Ort

Eintauchen und wohlfühlen im Biohotel in der Rhön

Das Biohotel Sturm liegt in einer der schönsten Naturerlebnisregionen Europas: der Rhön. Eine atemberaubende Mittelgebirgslandschaft, in der eindrucksvoll bewiesen wird, dass Mensch und Natur zusammengehören. Profitieren Sie von diesem natürlichen Geschenk!

Wellness-Bereich inkl. Schwimmteich
Großer Hotel-Garten
Leckeres Frühstück & Abendessen (auch vegan möglich)


Mellrichstadt, Bayern, Deutschland Mellrichstadt, Bayern, 97638 , Deutschland

Anreise

Biohotel Sturm
Hotel Sturm GmbH & Co.KG
Ignaz-Reder-Str. 3
97638 Mellrichstadt

Es stehen kostenfrei Parkplätze zur Verfügung.

Auf Wunsch kann eine Farhgemeinschaft gebildet werden.


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