Regenerationstage mit Yoga, Meditation und Wandern - im Donautal

Baden-Württemberg, Deutschland

Zusammenfassung

Auf der Schwäbischen Alb, im Donautal, inmitten einer wunderschönen Landschaft und in Verbindung mit neuen inhaltlichen Anregungen aus dem Yoga können die Urlaubstage zu einem körperlichen und seelischen Aufbau führen.

Die malerischen Dörfer, Städtchen und Ruinen und die vielen aussichtsreichen Hochflächen der schwäbischen Alb laden bestens zum Wandern und Verweilen ein. Phantastische Ausblicke vom Albtrauf über weite Flächen und bis hinüber ins Alpenvorland erwarten uns. Die idyllischen Wacholderheiden und tiefen Wälder beleben uns mit Ihren frischen und doch so verschiedenen Grüntönen. Im Donautal, dem kleinen schwäbischen Grand-Canyon erwarten uns von den hohen Felsnadel, den Schwammriffen, atemberaubende Tiefblicke in Schluchten und auf die Donau.
Auf unseren Wanderungen kommen wir in paradiesische Naturgärten, durchstreifen einmalige Heide-und Naturlandschaften, können Karst-Höhlen der Neandertaler bestaunen und Tropfsteinhöhlen die sich im Karstgestein gebildet haben bewundern. Alles ein Zeugnis des vergangenen Jurameers vor über 150 Millionen von Jahren. Das Erleben unterschiedlichster Naturphänomene und phantastischer Lichtspiele schenkt uns einzigartige und unvergessliche Eindrücke.
Morgendliche Yogastunden, Wanderungen am Tage, ausreichende Besinnungs-Pausen, eine Meditation am Abend und Inhalte zu einer praktischen-spirituellen Lebensgestaltung begleiten Deinen Aufenthalt.
Die Tage mögen neben einer direkten Belebung und einem körperlichen und seelischen Aufbau zu einem tieferen Verständnis über Entspannung, Regeneration und einer bewussten spirituellen Lebensgestaltung beitragen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Hatha Yoga, Visionssuche, Wellness, Yoga Retreats, Integrale Medizin, Work Life Balance, Natur, Atemtechniken, Aktivurlaub, Wandern, Achtsamkeit, Entspannung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Detox Retreats, Selbstfindung
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Freie Atemübungen - Freie Atemschule
    • Seelenübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation - täglich
    • Asana-Praxis - einfache und anspruchsvollere Körperübungen - täglich, auch unterwegs
    • Wanderungen im Naturpark Obere Donau - Albstadtkreis
    • Unterwegs - Yogaübungen und Naturbetrachtungen
    • Einzeltermine - auf Wunsch und Nachfrage
    • Individuelle Verlängerung mit Einzelarbeit
    • 12 Heiligen Nächte - Erarbeitung eine spirituellen Zielkonzepts für 2023
    • Silvester - Aufbau einer spirituellen und praktisch-umsetzbaren Vision für 2023
    • .... eigene Fragen und Ideen ...
    • Therapeutische Beratung und Behandlung in der Heilpraxis - auf Wunsch - individuelle Leistung
    • Ausarbeitung von Perspektiven und einer inhaltlichen Lebensgestaltung - individuelle Leistung
    • Praktische Spiritualität - Erarbeitung eines persönlichen spirituellen Zielkonzepts - individuelle Leistung

Unterkunft

Die Regenerationstage finden im aussichtsreichen und liebevoll neu renovierten Berggasthof Knopfmacherfelsen statt.
Dieser wurde 2019 neu renoviert,und mit einem kleinen Wellnessbereich mit Fasssauna, Infrarotkabine und einem kleinen Wasserbecken erweitert.

Von hier aus hat man einen herrlichen Blick über das Donautal bis Beuron.

Die Anreise kann auch früher erfolgen, dies ist direkt mit dem Hotel abzuklären.

berghaus-knopfmacher.de


Verpflegung

Im Hotel haben wir Halbpension mit reichlichem Frühstücksbuffet und warmem Abendessen.

Mittags oder unterwegs kehren wir ein oder nehmen ein Lunchpaket/Vesper mit.

Die Halbpension ist im Übernachtungspreis (insgesamt ca. 65€) mit einbegriffen.


Ablauf

Reiseverlauf

1. Tag - Anreise - 16 Uhr:

Frühere Anreise oder/und Abreise möglich ! Im Hotel anfragen.
Weitere Tage zubuchbar (mit individuellem Yogaangebot)

Begrüßung im Hotel um 16 Uhr
Einführungsgespräch und Vorblick
Einfache Wanderung 2 Stunden mit Yogapraxis, bei schlechtem/kaltem Wetter am Nachmittag im Hotel
Abend-Essen
Abend-Besinnung-Meditation 20 Uhr (1 Stunde)

2. Tag (und 3.Tag):

Frühstück im Hotel
Yogastunde morgens 9:30 Uhr (90min) (bei schönem Wetter draußen)
Inhaltliche Einstimmung für den Tag
Kleine oder größere Wanderung von 2-5 Stunden, je nach Wetterlage. Unterwegs Zeit für Yogapraxis, Atemübungen, Naturbetrachtungen, Achtsamkeitsübungen.
Inhaltl. Anregungen aus dem Yoga, Besinnungsübungen und Naturbetrachtungen begleiten die Tage.
Abend-Besinnung-Meditation 20 Uhr (1 Stunde)

3.oder 4. Tag - Abreisetag - 14 Uhr Ende:

Frühstück im Hotel
Yogastunde morgens 9:30 Uhr (90min) (bei schönem Wetter draußen)
Gemeinsamer Abschluss im Hotel - Inhaltliche Zusammenfassung der Tage und Ausblick für Zuhause
Kleine Wanderung von 2 Stunden, je nach Wetterlage - oder Yogaeinheit im Hotel
Unterwegs Zeit für Yogapraxis und Betrachtungsübungen

Leitung - Begleitung:
Es begleitet Euch Simone Stoll durch die Tage
Sie ist Natur-und Bergwanderführerin, Naturparkführerin, Gesundheitswanderführerin, Heilpraktikerin, Yoga- und Atemlehrerin, Dozentin

Kosten:
Der Preis von 159€ bezieht sich auf ein WE von Freitag 16 Uhr bis Sonntag 14 Uhr - ohne ÜB/Essen
Bei weiteren Tagen kommt jeweils eine Tagespauschale von 75€ hinzu.
Übernachtungskosten und Essen werden separat mit dem Hotel abgerechnet.


Ort

Der Zollernalbkreis und das Donautal befinden sich auf der schönen schwäbischen Alb.
Verschiedenste Flüsse wie beispielsweise die wunderschöne Lauchert, die Fehla im Fehlatal, die Schmeie oder die Donau durchziehen hier die Alb. Die Täler sind durch die Anhebung der Alpen und den noch stehengebliebenen Schwammriffen entstanden.
Die kleinen Städtchen besitzen unterschiedlichste Geologische Highlights, von einzigartigen Höhlen wie beispielsweise der Höhlenweg in Veringenstadt mit seinem zusätzlichen Kulturhistorischen Wanderweg. Oder wie die Bären- und Nebelhöhle m bezaubernden Tropfsteinen bestückt in der Nähe von Engstingen.
Weiteres zur Umgebung indet man im Netz unter "Geopark" oder naturpark-obere-donau.

Die Regenerationstage finden im Berggasthof Knopfmacherfelsen im Donautal statt.


78567 Fridingen an der Donau, Deutschland Fridingen a.d. Donau, Baden-Württemberg, 78567, Deutschland

Anreise

In der Nähe befindet sich ein Bahnhof - die Anreise per Zug ist gut und unkompliziert möglich !
Von dort kann durch mit zeitnah zum Beginn eine Abholung erfolgen.
Bei Bekanntgabe der Kontaktdaten kann gerne eine Mitfahrgelegenheit angefragt werden.
Bei Fragen schreibt mir gerne immer eine Mail.
Zur Not kann auch später angereist werden, sollte der Starttermin nicht machbar sein.


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