Rejuvenate Your Body & Mind Retreat with Kate Pelivan ( Sep / Okt19 )

Šibenik-Knin, Kroatien

Zusammenfassung

Erholen Sie sich an der mediterranen Küste Kroatiens von den arbeitsreichen Tagen und genießen Sie die mediterrane Luft! Das entspannende Yoga-Retreat in Razanj ist ideal um wieder zu sich selbst zu finden. Verjüngen Sie Körper und Geist und fühlen Sie sich wieder inspiriert, erfrischt, zentriert und friedlich. Wenn Sie ein paar Tage weg möchten um Yoga an einem wunderschönen Ort am Meer zu praktizieren, dann sind Sie hier genau richtig!

Nutzen Sie diesen Rückzug als Gelegenheit, sich in Kroatien zu entspannen. Sub-Art YogaUrlaubsprogramm ist der Ort an dem Sie Ihre Energie wieder aufladen, Ihren Körper und Geist verjüngen und an dem Sie das Gefühl bekommen, inspiriert, zentriert und friedlich zu sein. Egal, ob Sie neu im Yoga sind oder ein etablierter Praktizierender, dieses Yoga-Ferienprogramm lädt Sie ein, die Herausforderungen und Komplexitäten des Alltags zu überwinden und zu dem zurückzukehren, was wichtig ist.

Beginnen Sie Ihren erfrischenden Yogarückzug mit einer morgendlichen Yogastunde und Meditation im Yoga Shala mit herrlichem Blick auf das Meer. Danach genießen Sie ein gesundes Frühstück, bevor Sie einen Spaziergang machen, zu den Krka-Wasserfällen fahren oder sich einfach nur entspannen und ein Sonnenbad mit einem guten Buch nehmen. Nach Ihrer fünftägigen Pause werden Sie sich erfrischt und zentriert fühlen und bereit, wieder zu Ihrem Wahren Ich zurückzukehren!

Trainer:

Katarina Pelivan (Kinesiologin). Kate ist die aktuelle nationale Windsurfmeisterin Kroatiens. Sie unterrichtet eine Kombination aus Ashtanga-Techniken, Vinyasa Flow und Hatha Yoga. Sie ist gleichfalls eine vielseitige Freeclimberin. Windsurfen und Yoga ist für Kate die bestmögliche Verbindung von Mensch und Natur! Wenn sie auf dem Meer ist, fühlt sie sich, als würde sie schweben und die Welt hinter sich lassen. Das Einzige, was sie sieht (und manchmal auch hört), sind die Möwen über ihrem Kopf. Die Magie des Sports ist aufschlussreich. Windsurfen ist sehr dynamisch und voller Geschwindigkeit und Adrenalin.

Lehrer: Katarina Pelivan

Level: Für Anfänger, für Geübte

Unterrichtssprache: Englisch

Programm:

Tag 1

Anreisetag

Tag 2-4

09:00 Uhr Morgendliches Hatha Yoga

12:30 Uhr Brunch

13:30 Uhr Zeit zur freien Verfügung

17:00 Uhr Abendeliches Hatha Yoga

19:00 Uhr Abendessen

Tag 5 - Abreisetag

Für Informationen über die Unterkunft bitte hier klicken

Für Informationen über den Ort bitte hier klicken

Für Informationen über das Essen bitte hier klicken

Wir bieten optional Brunch an, erhältlich sind:

Frischer Obstsalat, Poridge, frische Brötchen, Vollkornbrot, Pancakes, Blätterteig mit Käse oder Spinat, Tomaten-Mozzarella Salat, Feta, Müsli, Joghurt, Quark, Käse, Eier, Milch, Saft, Tee und Kaffee.

Die Buchung des Brunches erfolgt flexibel vor Ort. Die Kosten betragen € 15.00 pro Tag und Person.

Inklusivleistungen:

- Yogalehrer

- Yoga, Meditation, Sonnengruss-Sessions

- Übernachtung (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)

- 6x Abendessen (vegan und vegetarisch möglich)

- Getränke ( Wasser, Kaffee, Tee)

- Kostenloses WiFi

- Kurtaxe


Zusatzleistungen:

- Wellness Massage mit Sanja Erak (Staatl. gepr. Sportlehrerin | IHK Wellness Therapeutin) ab € 35 p.P.

- Bootstrip in die nähere Umgebung

- Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Dokletian-Palast),

Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und Trogir (gesamte Altstadt)

- Tagestrip in den Nationalpark “Krka”
- Brunch

- SUP-Unterricht (Equipment mietbar)

- Windsurf-Unterricht (Equipment mietbar)
- Hikingtrips (Equipment mietbar)
- Flughafentransfer

Ankunftsflughäfen:

Split (SPU) bzw. Zadar (ZAD)

Wir planen gerne Ihre Anreise zu uns mit Ihnen und bieten einen privaten Flughafentransfer an

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Wellness Yoga, Hatha Yoga, Meditation Retreat, Achtsamkeit, Digital Detox, Adventure, SUP (Stand Up Paddling), Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Natur Retreat
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Kroatien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Kurtaxe
    • Kostenloses WiFi
    • Übernachtung (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)
    • Abendessen
    • Sonnengrüsse
    • Meditation
    • Yoga Untericht

Unterkunft

Sub-Art Yoga bietet Unterkunft für 10 Personen auf zwei Etagen. Die zwei klimatisierten Appartements haben jeweils einen eigenen Eingang und es gibt einen Parkplatz direkt hinter dem Haus. Auf jeder Etage gibt es jeweils eine Terrasse mit Seeblick, eine Küche und ein Badezimmer.

Im Hof vor unserer hauseigenen Yoga Shala gibt es einen Garten, ein separates Badehaus, eine Sommerküche mit Sitzecke und phantastischem Blick auf das Meer, sowie einen Grillplatz für unsere Gäste.

Zusätzliche Angebote auf Anfrage:

- Bootstrips in die nähere Umgebung

- Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Diokletian-Palast),

Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und Trogir (gesamte Altstadt)

- Tagestrip in den Nationalpark “Krka”
- Brunch
- Stand-Up-Paddling-Unterricht incl. Equipmentmiete
- Windsurfing-Unterricht incl. Equipmentmiete
- Hikingtrips incl. Equipmentmiete

- Flughafentransfer von und nach Split (SPU) bzw. Zadar (ZAD)


Verpflegung

Wir kooperieren mit dem Restaurant "Prstac" im Dorfzentrum (3min Entfernung zu Fuß). Das Restaurant bietet viele Spezialitäten der kroatischen und insbesondere dalmatinischen Küche. Hierbei wird besonderer Wert auf die Verwendung einheimischer Erzeugnisse gelegt. Ausgezeichnete Speisen sind sowohl für Vegetarier und Veganer, als auch für Fisch- und Fleischesser im Angebot. Das Menü kann gerne nach Absprache zussamengestellt werden.

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung, oder können berücksichtigt werden:

Ovo-Lakto-Vegetarier, Vegan, Glutenfrei, Laktosefrei, Biologisch, Pescetarier, Meeresfrüchte, Frutarier.

Bitte teile uns Deine besonderen Ernährungsbedürfnisse bei der Buchung mit.

Wir bieten optional Brunch an, erhältlich sind:

Frischer Obstsalat, Poridge, frische Brötchen, Vollkornbrot, Pancakes, Blätterteig mit Käse oder Spinat, Tomaten-Mozzarella Salat, Feta, Müsli, Joghurt, Quark, Käse, Eier, Milch, Saft, Tee und Kaffee.

Die Buchung des Brunches erfolgt flexibel vor Ort. Die Kosten betragen € 15.00 pro Tag und Person.

In den Appartements befindet sich jeweils eine Küche, die mit Herd, Kühlschrank, Geschirr etc. ausgestattet ist, um sich individuell etwas zuzubereiten. Ein Supermarkt mit Bäckerei und zwei Cafés befinden sich im nahen Dorfzentrum.


Ablauf

Lehrer: Katarina Pelivan

Level: Für Anfänger, für Geübte

Unterrichtssprache: Englisch

Programm:

Tag 1

Anreisetag

Tag 2-5

09:00 Uhr Morgendliches Hatha Yoga / Meditation

12:30 Uhr Brunch

Programm:

Tag 1

Anreisetag


17:00 Uhr Begrüßung, Besprechung und Abendveranstaltung

19:00 Uhr Abendessen

Tag 2

09:00 - 10:30 Uhr Morgendliches Hatha Yoga / Atemübungen Pranayama

12:30 Uhr Brunch

17:00- 18:30 Uhr Abendliches Hatha Yoga (Yin Yoga Elemente)

19:00 Abendessen 


Tag 3


09:00 - 10:30 h Sonnengruß / Körperaufbauende Asanas für die Ruckenmuskulatur

12:30 Uhr Brunch

17:00 - 18:30h Intensive Yogastunde mit abschließender Entspannungsmeditation


19:00 Abendessen 


Tag 4

9:00 Hatha Yoga und Elemente des Yin Yoga

12:30 Uhr Brunch

16:30 Uhr Intensive Hatha Yogastunde / Gehmeditation in Stille zur Kapelle Punta Planka /Sonnenuntergang Meditation am Meer

20:00 h Abendessen

Tag 5

Abreisetag


08:00 Uhr Morgendliches Yoga / Abschied

Katarina Pelivan

Surf & Yoga, SUP-Yoga, Ashtanga und Hatha

Katarina Pelivan, ist die aktuelle kroatische Meisterin im Windsurfen. Sie lehrt eine Kombination aus Astanga-Techniken, Vinyasa-Flow und Hatha Yoga. Sie ist außerdem professionelle Free-Climberin.

“Windsurfing & Yoga ist für mich die bestmögliche Verbindung von Mensch und Natur! Wenn ich am Meer bin fühle ich mich, als ob ich schweben würde und die Welt hinter mir lassen kann. Das einzige was ich sehe (und manchmal höre) sind die Möwen über meinem Kopf. Die Magie des Surfsports offenbart sich. Windsurfen ist sehr dynamisch, voller Geschwindigkeit und Adrenalin. Ich denke genau deshalb wird es auch oft mit der Formel 1 verglichen."


Ort

Ražanj ist ein kleines dalmatinisches Fischerdorf zwischen Split und Šibenik in Kroatien. Die Umgebung wird von Olivenhainen, Pinienwäldern, malerischen Buchten, und natürlich dem Meer mit seinem kristallklarem Wasser bestimmt. Durch seine Ruhe und die wunderschöne unberührte Landschaft, ist Ražanj ein idealer Ort für alle Arten von Retreats, oder einen Familienurlaub.

Das milde mediterrane Klima mit außerordentlich viel Sonnenschein und sehr wenig Regen, garantiert eine erholsame Zeit am Meer. Wegen seiner abgeschiedenen Lage, hat der Massentourismus den Ort nie erreicht. Ražanj konnte so sein ruhiges dalmatinisches Dorfambiente bewahren.

Im Dorfzentrum gibt es einen Supermarkt mit Bäckerei, ein Restaurant, zwei Cafés, sowie ein Informationskiosk, der sich neben einem kleinen offenen Markt für Obst, Gemüse und frisch gefangenen Fisch befindet. Ražanj ist ein Paradies für Taucher und Schnorchler.

In unmittelbarer Nähe des Ortes, am Kap Punta Planka befindet sich die im 13. Jh erbaute kleine Kapelle Sveti Ivan. Vom Hügel Movar, auf dem sich die Reste einer alten Festung befinden, bietet sich ein unvergesslicher Blick auf den Ort, die Umgebung und benachbarte Inseln.

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Varoš, Ražanj, Croatia Varos, Šibenik-Knin, , Kroatien

Anreise

Bitte buche Deinen Flug bevorzugt nach Split (SPU). Der Flughafen ist nur 32km vom Haus entfernt. Alternativ ist der Flughafen Zadar (ZAD) möglich, der 124km entfernt ist.

Ein Airport-Transfer ist gegen Aufpreis möglich. Alternativ können wir Dir gerne helfen, einen Transfer mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu organisieren, oder wenn Du einen Mietwagen für Deine Zeit bei uns möchtest.


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