Relax & Power - deine Bewusstseinsreise auf Mallorca

Geführtes Seminar – Stressprävention & Self Empowerment

Das Relax & Power Retreat findet im Nordosten der der wunderschönen Insel Mallorca statt: In absolut ruhiger Atmosphäre inmitten der Natur - im Ressort Carrossa.

Das Retreat beinhaltet drei Seminartage, die ganz im Zeichen der Bewusstseinsentwicklung und Stressprävention stehen. Sie erlernen Werkzeuge zur Selbstregulation und Tiefenentspannung, erleben geführte Trancen sowie körperliche
Aktivierung und verbringen Ihre Ruhepausen am Pool oder in der umgebenden Natur.

Die Seminareinheiten finden in einem abgeschlossenen Konferenzraum mit Klimaanlage und angrenzender Terrasse und
eigener Bar-Cafeteria statt.

Folgende Themen werden an den drei Tagen behandelt:

• Wissensvermittlung zum Thema Bewusstsein & Unterbewusstsein und wie uns unbewusste Vorgänge steuern
• Wissenstransfer für eine moderne Stressprävention - Alarmsignale der Seele und des Körpers rechtzeitig erkennen
• Praktische Einheiten: Biofeedback- & Embodiment-Training, Selbstregulation, Entspannung, Kommunikation, geführte
Trancen, psycho-neuro-energetische Übungen für den Alltag, körperliche Aktivierung durch sanfte Übungen

Retreat-Gebühr inkl. 4 ÜN im Standard DZ mit Vollpension (ohne Transfer und Flug)
2900 €
Retreat-Gebühr inkl. 4 ÜN in der Petite Suite mit Vollpension (ohne Transfer und Flug).
3220 €
Die Preise sind Bruttopreise und beinhalten 19% Umsatzsteuer.
Die Buchung erfolgt über uns als Veranstalter. Sie erhalten mit Buchung eine
Anmeldebestätigung und Rechnung.

Anreise 13.10.2023
• 19.00 h gemeinsames Abendessen und Kennenlernen
Seminarbeginn 14.10.2023 - 10.00 h
10.00 bis 10.45 h:
Körperliche Aktivierung - sanfte Dehnungsübungen und Kreislauf in Schwung bringen
11.00 bis 13.00 h:
Einführung in das Thema Bewusstsein & Unterbewusstsein, Wissen aus der Psychologie und Neurobiologie,
Stress und seine Entstehung, Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und unsere Psyche, Risiko- und
Schutzfaktoren
13.00 bis 14.30 h Mittagspause
14.30 bis 16.00 h Praktische Einheit:
Stressoren & Ressourcen erkennen, geführte Trance, Stressdiagnostik unter Anleitung, neurolinguistische
Werkzeuge zur Stressreduktion
16.00 bis 19.30 h freie Zeit (Zeit für Massagen; Seele baumeln lassen; Wellness)
19.30 h gemeinsames Abendessen

Seminartag 2 15.10.2023 - 10.00 h
10.00 bis 10.45 h:
Körperliche Aktivierung - sanfte Dehnungsübungen und Kreislauf in Schwung bringen
11.00 bis 13.00 h:
Einführung Stress der Vergangenheit und Stress der Zukunft - Geführte Trance - Stresssituationen auf
unterbewusster Ebene korrigieren - Embodiment & Biofeedback Trainingseinheit zum Thema
Emotionen
13.00 bis 15.00 h Mittagspause
15.00 bis 16.30 h:
Lebensrucksack leeren - praktische Übung zur Ressourcenaktivierung; die MINDCLEANSE®
Reinigungsbotschaften - psycho-neuro-engergetische Technik zur schnellen Selbstregulation
16.30 bis 19.30 h freie Zeit (Zeit für Massagen; Seele baumeln lassen; Wellness)
19.30 h gemeinsames Abendessen

Seminartag 3 16.10.2023 - 10.00 h
10.00 bis 10.45 h:
Körperliche Aktivierung - sanfte Dehnungsübungen und Kreislauf in Schwung bringen
11.00 bis 13.00 h:
Ausgleich von Potentialen & Defiziten - kraftvolle Übung, die im Alltag zuhause weitergenutzt
werden kann; Gruppenübung - innere Anteile in Ausgleich bringen - Aufstellungsarbeit
13.00 bis 14.30 h Mittagspause
14.30 bis 16.30 h:
Gruppenübung - innere Anteile in Ausgleich bringen - Aufstellungsarbeit
16.30 bis 17.00 h geführte Mediation zur tiefen Entspannung und Muskelrelaxation
17.00 bis 20.00 h freie Zeit (Zeit für Massagen; Seele baumeln lassen; Wellness)
20.00 h gemeinsames Abendessen & Ausklang