Relax & Rejuvenate / 7 Tage Yin Yoga Retreat mit Radka Exnar

, Kroatien

Zusammenfassung

Nimm' Dir eine Auszeit und begib Dich auf eine magische Reise um das Gleichgewicht und den Rhythmus zurück in Dein Leben zu bringen. Entschleunige und ballanciere Dein Yang & Yin wieder aus.. Yin Yoga bietet einen perfekten Ausgleich zum Stress und der Hektik Deines geschäftigen "Yang"-Lebens. The beruhigende und heilende Ansatz des Yin Yogas Dein körperliches, emotionales und mentales Gleichgewicht zurück.

Laß' uns dich auf eine Reise mitnehmen in eine ganzheitliche Umgebung, die Dir erlaubt tief in die Kunst des Yin Yoga einzutauchen. Das wunderschönen und abgelegene dalmatinische Fischerdorf Ražanj ist dafür genau der richtige Platz. Wahre Ruhe und Frieden! Nichts wird Dich von Deiner Reise abhalten, um inneren Frieden und Entspannung zu finden. Komm' und entdecke wie ein wahrhaft entspannender Urlaub aussieht.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yin Yoga, Work Life Balance, Hatha Yoga, Meditation Retreat, Body & Mind, Achtsamkeit, Hormon Yoga
  • Datum:
    Ganzjährig verfügbar
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Kroatien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Kurtaxe
    • 6x Übernachtung
    • Meditation
    • Yogalehrer
    • Yogaunterricht
    • Wanderung zur Kapelle "Punta Planka
    • Getränke (Kaffee, Wasser, Tee)
    • WiFi
    • Parkplatz
    • Wäschedienst

Unterkunft

Sub-Art Yoga bietet bietet Unterkunft in Appartements für 10 Personen. Die klimatisierten Appartements haben jeweils einen eigenen Eingang, Terrasse oder Balkon mit Meerblick, sowie eine Küche und ein Badezimmer.. Es gibt Privatparkplätze, die selbstverständlich kostenlos genutzt werden können. Im Hof vor unserer hauseigenen Yoga Shala gibt es einen Garten, sowie einen Grillplatz für unsere Gäste.

Optionale Aktivitäten gg. Aufpreis:
*Wellness (Massagen, Physiotherapie)
* SUP (Stand Up Paddling) - Equipment mietbar
* Bootstrip in die nähere Umgebung
* Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Dokletian-Palast),
Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und Trogir (gesamte Altstadt)
* Tagestrip in den Nationalpark “Krka” (Wasserfälle)


Verpflegung

Wir bieten zwei Verpflegungsoptionen zur Auswahl. Du kannst entweder gegen Aufpreis Brunch oder Dinner buchen, oder Dich selbst versorgen.

Option I:
Die Restaurants im Dorfzentrum (3min Entfernung zu Fuß) bieten zum Dinner viele Spezialitäten der kroatischen und insbesondere dalmatinischen Küche an. Hierbei wird besonderer Wert auf die Verwendung einheimischer Erzeugnisse gelegt. Ausgezeichnete Speisen sind sowohl für Vegetarier und Veganer, als auch für Fisch- und Fleischesser im Angebot.

Zum Brunch sind frischer Obstsalat, Porridge, frische Brötchen, Vollkornbrot, Pancakes, Blätterteig mit Käse oder Spinat, Tomaten-Mozzarella Salat, Feta, Müsli, Joghurt, Quark, Käse, Eier, Milch, Saft, Tee und Kaffee erhältlich.

Brunch und / oder Dinner können für jeweils € 15.00 pro Person und Tag gebucht werden. Das Menü kann gerne nach vorheriger Absprache zusamengestellt werden. Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung, oder können berücksichtigt werden: Ovo-Lakto-Vegetarier, Vegan, Glutenfrei, Laktosefrei, Biologisch, Pescetarier, Meeresfrüchte, Frutarier. Bitte teile uns Deine besonderen Ernährungsbedürfnisse bei der Buchung mit.

Option II:
Für die Selbstversorgung befindet sich in den Appartements jeweils eine komplett ausgestattete Küche, mit Kaffeemaschine, Herd, Kühlschrank, Geschirr usw. Ein neuer Supermarkt mit Bäckerei und zwei Cafés befinden sich im nahen Dorfzentrum.


Ablauf

Praxis:
Bei diesem speziellen Retreat arbeiten wir mit Yin Yoga Techniken. Yin yoga ist eine eher meditativer und langsamer Ansatz, um sich dem Yoga zu nähern. Eines seiner Ziele ist es Achtsamkeit für die innere Ruhe zu wecken und somit eine universelle und verbindende Qualität ans Licht zu bringen. Die täglichen Yin Yoga Sessions konzentrieren sich auf das längere Halten der Positionen (3-5min), mit dem Ziel, die tief liegenden Bindegewebeschichten zu erreichen. Gleichzeitig wird ein meditativer Status durch eben diese Halten erreicht. Yin Yoga Posen üben einen gemäßigten Stress auf dieses tief liegende Bindegewbe aus und aktivieren so die Zirkulation in den Gelenken und verbessern gleichzeitig ihre Beweglichkeit.

Entschleunige mit Hilfe eines meditativeren Yoga-Ansatzes.


Ort

Ražanj ist ein kleines dalmatinisches Fischerdorf zwischen Split und Šibenik in Kroatien. Die Umgebung wird von Olivenhainen, Pinienwäldern, malerischen Buchten, und natürlich dem Meer mit seinem kristallklarem Wasser bestimmt. Durch seine Ruhe und die wunderschöne unberührte Landschaft, ist Ražanj ein idealer Ort für alle Arten von Retreats, oder einen Familienurlaub.

Das milde mediterrane Klima mit außerordentlich viel Sonnenschein und sehr wenig Regen, garantiert eine erholsame Zeit am Meer. Wegen seiner abgeschiedenen Lage, hat der Massentourismus den Ort nie erreicht. Ražanj konnte so sein ruhiges dalmatinisches Dorfambiente bewahren.

Im Dorfzentrum gibt es einen Supermarkt mit Bäckerei, Restaurants, zwei Cafés, sowie ein Informationskiosk, der sich neben einem kleinen offenen Markt für Obst, Gemüse und frisch gefangenen Fisch befindet. Ražanj ist ein Paradies für Taucher und Schnorchler.

In unmittelbarer Nähe des Ortes, am Kap Punta Planka befindet sich die im 13. Jh erbaute kleine Kapelle Sveti Ivan. Vom Hügel Movar, auf dem sich die Reste einer alten Festung befinden, bietet sich ein unvergesslicher Blick auf den Ort, die Umgebung und benachbarte Inseln.

Der internationale Flughafen Split (SPU) ist eine halbstündige Autofahrt vom Haus entfernt.


Ražanj, Gespanschaft Šibenik-Knin, Kroatien Ražanj, , 22202, Kroatien

Anreise

Bitte buche Deinen Flug bevorzugt nach Split (SPU). Der Flughafen ist nur 32km vom Haus entfernt. Alternativ ist der Flughafen Zadar (ZAD) möglich, der 124km entfernt ist.

Ein Airport-Transfer ist gegen Aufpreis möglich. Alternativ hilft Sub-Art Yoga Dir gerne, einen Transfer mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu organisieren, oder wenn Du einen Wagen für Deine Zeit beim Retreat mieten möchtest.


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