RelaxRetreat - Deine einwöchige Auszeit auf Mallorca

Balearische Inseln, Spanien

Zusammenfassung

Erlebe insgesamt sieben absolut erholsame und nachhaltige Tage im wunderschönen Puerto de Sóller - Mallorca. Wir setzen mit Dir zusammen viele schöne und mentale Anker. Im gemütlichen und zugleich komfortablen "Hotel Es Port" in Port de Sóller lernst Du Dich unter professioneller Anleitung zu entspannen und loszulassen. In einer kleinen Gruppe von max. zehn Teilnehmer/innen geben wir Dir individuelle Impulse für mehr nachhaltige Gelassenheit, Resilienz (psychische Widerstandskraft) und Lebensfreude in Deinem Alltag.

Du reist im Laufe des Samstages an und entfliehst zunächst Deinem gewohnten privaten und beruflichen Umfeld. Im Anschluss gestaltet das Trainerteam, bestehend aus Janina Hart-Kederer (Psychologin), Christoph Hiechinger (Coach und Resilienztrainer) und Holger Sieber (Sozialpädagoge und Entspannungscoach), mit Dir fünf unvergessliche Tage. Mit jeweils mehren Seminareinheiten pro Tag bringen wir Dir die Themen Entspannung, Achtsamkeit und Stresssmanagement auf positive und greifbare Art näher.

Themen sind u.a.:

- Diverse Meditationsformen unter Palmen und am Strand
- Achtsamkeitstraining inkl. einer Wanderung
- Individuelles Stressmanagement
- Analyse stressverschärfender Denkmuster
- Zeit- und Selbstmanagement
- Genusstraining – Erholen und genießen
- Grundlagen des Autogenen Trainings
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung

Unser einzigartiges RelaxRetreat ist derzeit in den Bundesländern Berlin, Brandenburg und dem Saarland als Bildungsurlaub zertifiziert!

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Wellness, Meditation Retreat, Progressive Muskelentspannung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Selbstfindung, Atemtechniken, Detox Retreats, Achtsamkeit, Entspannung, Work Life Balance, Resilienztraining
  • Datum:
    Sa, 01.10.2022 - Sa, 08.10.2022
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Fünf Seminartage mit jeweils drei ca. 1,5-stündigen Themenblöcken
    • Kostenfreie telefonische Beratung und Unterstützung bei Fragen rund um Flüge, Hotel und Seminar
    • Individuelles Vor- und Kennenlerngespräch vor der Buchung
    • Zertifizierte Inhalte und Kursleiter/innen
    • Zertifizierung im Rahmen der Bildungsfreistellung (Bildungsurlaub) in einigen Bundesländern
    • Kleine Gruppengröße - max. 10 Teilnehmer/innen
    • Arbeits- und Informationsmaterial
    • Diverse Meditationsformen unter Palmen und am Strand
    • Achtsamkeitstraining inkl. einer Wanderung
    • Individuelle Stressorenanalyse und Stressmanagement
    • Analyse stressverschärfender Denkmuster
    • Zeit- und Selbstmanagement
    • Genusstraining
    • Grundlagen des Autogenen Trainings
    • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
    • Resilienztraining
    • Nachhaltige Betreuung im wöchentlichen Onlineformat
    • Audiodateien zur Selbstübung im Alltag

Unterkunft

Für unsere Seminare haben wir bereits ein Kontingent von freundlichen und komfortablen Zimmern im "Hotel Es Port" in Port de Sóller reservieren lassen. Die genauen Buchungsdetails senden wir Dir gerne zu.


Verpflegung

Für unsere Seminare haben wir bereits ein Kontingent von freundlichen und komfortablen Zimmern im "Hotel Es Port" in Port de Sóller reservieren lassen. Du kannst zwischen Frühstück und Halbpension wählen. Die genauen Buchungsdetails senden wir Dir gerne zu.


Ablauf

Du bekommst rechtzeitig vor Beginn einen detaillierten Ablaufplan.

Das Trainerteam, bestehend aus Janina Hart-Kederer (Psychologin), Christoph Hiechinger (Coach und Resilienztrainer) und Holger Sieber (Sozialpädagoge und Entspannungscoach), gestalten mit Dir fünf unvergessliche Tage.

Mit jeweils mehren Seminareinheiten pro Tag bringen wir Dir die Themen Entspannung, Achtsamkeit und Stresssmanagement auf positive und greifbare Art näher.


Ort

Das gemütliche Hotel Es Port in Puerto de Sóller, Mallorca, verfügt über 148 Zimmer, die sich auf verschiedene Gebäude verteilen. Es befindet sich inmitten einer 40.000 m² großen Naturlandschaft, die sich aus Gartenanlagen mit regionaltypischer Vegetation, Orangen- und Zitronenbäumen, jahrhundertealten Olivenbäumen sowie Palmen in einem ökologischen Garten zusammensetzt. Diese Umgebung verspricht maximales Wohlbefinden im Tal von Sóller, nur wenige Meter vom Meer und Strand entfernt. Für unsere Seminare haben wir bereits ein Kontingent von freundlichen und komfortablen Zimmern reservieren lassen.


07108 Sóller, Spanien Port de Sóller, Illes Balears, Spanien, Balearische Inseln, 07108 , Spanien

Anreise

Wir bieten Dir eine kostenfreie Beratung und Unterstützung bei Fragen rund um Flüge, Hotel und Seminar


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