RETREAT FÜR TÄNZER:INNEN

Krumpendorf am Wörthersee, Österreich
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Zusammenfassung

BEREITE DICH IN DIESEM RETREAT AUF DEIN TANZTRAINING NACH DER SOMMERPAUSE VOR!

Dieses Retreat wurde für Tänzer.innen entwickelt, die ihre tänzerischen Fähigkeiten verbessern möchten, bevor die neue Theaterspielzeit, Wettbewerbssaison oder Ausbildung beginnt.
Tänzer:innen wissen, wie herausfordernd es sein kann, nach der Sommerpause ins Training, zur Probe oder zum Auftritt zurückzukehren.

Während der Retreat-Tage werden ich und meine Gastlehrer:innen dich durch verschiedene tanzspezifische Themen führen:

o Du kannst an deinen körperlichen und mentalen Fähigkeiten arbeiten
o Du kannst deine Tanztechnik verbessern
o Du wirst in der Bewegungsanalyse und Verletzungsprävention unterrichtet
o Du erweiterst dein Übungsrepertoire in Pilates und Yoga
o Du bekommst Unterstützung beim Performing Coaching
o Du lernst Achtsamkeits- und Atem-Techniken kennen

Mein Retreat-Angebot richtet sich an professionelle Tänzer:innen, Tänzer:innen aus dem Hobbybereich, Tänzer:innen in der Ausbildung sowie Tanzpädagog:innen.

Geeignet für alle Tanzlevels!
Mindestalter: 16 Jahre (unter 16 nur in Begleitung eines Erwachsenen)

Als zertifizierte Tanzphysiotherapeutin integriere ich bestehende Verletzungen oder
Überlastungssymptome der Teilnehmer*innen und passe die Übungseinheiten
dementpsrechend an.

Die Retreat-Einheiten finden im Garten, am Seestrand oder im Hotel Fitnessbereich
statt - je nach Klasse und Wetter.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Tanz, Natururlaub, Work Life Balance, Breathwork, Wellness, Atemtechniken, Entspannung, Yoga Pilates, Hatha Yoga, Pilates, Body & Mind, Faszientraining, Funktionelles Training, Fitness, Yoga Retreats, Detox Retreats, Kreativurlaub, Aktivurlaub
Datum
Di, 12.08.2025 - Fr, 15.08.2025
Sprache(n)
Englisch, Deutsch
Level
Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße
10
Ort
Krumpendorf am Wörthersee, Österreich
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Halbpension
Leistungen

Tanzphysiotherapie Screening (Bewegungsanalyse, Koordinationsprüfung: Sprungkraft, Kraft-Ausdauer, Dehnfähigkeit)

Tanzanatomie und Tanzprävention (Theorie & Praxis)

Tanztechnikanalyse (Theorie & Praxis)

Pilates für Tänzer:innen

Yoga für Tänzer:innen

Stretchingtechniken

Morgenaktivierung

Entspannungseinheit

Nächtigungen EZ/DZ im Kleebauer Hof Retreat Center

Vollpension (vegetarisch oder vegan) (Frühstücksbuffet / Mittag: Suppe, Aufstriche / Abendessen-Buffet)

Nutzung der Outdoor Bereiche: Terrassen, Naturbadeteich, Zirbenholz-Sauna

Wanderrouten, Chakren-Weg, Mountainbike- und Laufstrecken

Verleih von Nordic Walking Stöcken

Kostenloses W-Lan

Unterkunft

Es stehen Zimmer zur Einzelnutzung oder Doppelzimmer zur Verfügung.

Verpflegung

Frühstück oder Halbpension

Siehe Preise:
Retreat, Übernachtung, Frühstück 470,- pro Person
Retreat, Übernachtung, Halbpesnion 530,- pro Person

Ablauf

12.08.2025:
14:00-16:00 Check-In / Get together
16:00-17:30 Tanz Screening / Bewegungsanalyse
17:30-18:30 Tanzphysio Training
18:30-20:30 Abendessen (bei Halpbesnion)

13.08.2025:
08:30-09:00 Morgenaktivierung (mit Warm up Inhalten)
09:00-10:00 Frühstück
10:00-12:00 Tanzanatomie und Verletzungsprävention (Theorie & Übungen)
12:00-16:00 Freizeit
16:00-17:00 Pilates für Tänzer:innen
17:00-18:00 Stretching Techniken
1830-20:30 Abendessen (bei Halbpension)
20:30-21:15 Meditation & Atemtechnik

14.08.2025:
08:30-09:00 Morgenaktivierung (mit Warm up Inhalten)
09:00-10:00 Frühstück
10:00-12:00 Tanztechnik Training (mit Individuellen Problemstellungen)
12:00-16:00 Freizeit
16:00-17:30 Tanzphysio Training & Cool Down Inhalte
17:30-18:30 Yoga & Achtsamkeitstraining für Tänzer:innen
18:30-20:30 Abendessen (bei Halbpenaion)

20.08.2025:
08:00-09:00 Sunrise Pilates für Tänzer:innen
09:00-10:00 Frühstück
10:00-12:00 Reflexion, Frage & Ahtwort
12:00 Check-out

Anreise

Erreichbarkeit:

✓ Mit dem Auto
✓ Mit dem Zug (bis Klagenfurt Hauptbahnhof > Krumpendorf Bahnhof)
✓ Mit dem Flugzeug (Flughafen Klagenfurt)

Wieningerallee 12a, 9201 Krumpendorf am Wörthersee, Kärnten, Österreich

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 7 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 70% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Stornierungsbedingungen:

✓ Kostenlose Stornierung bis 30 Tage vor dem Ankunftstag
✓ Stornierung bis 1 Woche vor dem Ankunftstag, 70% des gesamten Retreatpreises
✓ Stornierung in der letzten Woche vor dem Ankunftstag, 90% des gesamten
Retreatpreises

Termine

ab €470 / 4 Tage

Zur Buchung

ab €470 / 4 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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