Retreat Shaolin Qi Gong

Shaolin Qi Gong ist eine wunderbare Art zu entspannen, Stress abzubauen und um Körper und Geist zu trainieren und zu harmonisieren. Unser Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit, in die Welt des Trainings aus Shaolin einzutauchen. Gemeinsam lernt die Gruppe Bāduànjǐn ( 八段錦 ) eine Form aus dem Shaolin Qi Gong.

Gemeinsam mit allen anderen erlernen Sie die Grundlagen einer ganzen Form des Shaolin Qi Gong kennen oder vertiefen Sie Ihre bereits vorhandenen Kenntnisse. Wir stehen Ihnen zur Seite und helfen Ihnen, Ihre Praxis auf ein neues Level zu bringen.

Zusätzlich erleben Sie Teezeremonien, Wanderungen in der Natur inklusive Trainingseinheiten, Chan Meditation und einen kleinen Kurs rund um das Thema "Stretchen und Dehnen". Gemeinsames Kochen von leckeren Gerichten aus der Gesundheitsküche rundes das Erlebnis ab.

Entfliehen Sie dem hektischen Alltag und tauchen Sie ein in die Ruhe und Gelassenheit unserer idyllischen Retreat-Umgebung. Lassen Sie das Jahr entspannt ausklingen, wir freuen uns auf Sie.

Direkt gelegen am Rursee wird das Wochenende gelebt und trainiert. Nur wenige Minuten von der Unterkunft entfernt beginnt der Wald und der See.

Es stehen Zimmer zur Verfügung wo man das Wochenende als Gruppe zusammen untergebracht ist. Des Weiteren gibt es eine große gemeinsame Küche, einen Gruppenraum und viele verschiedene Aussenbereiche.

Im Rahmen des Aufenthalts wird im Gruppenrahmen zusammen gekocht. Die Teilnehmer/innen sollen die Zubereitung der Gerichte lernen und diese hinterher genießen. Ziel ist es das jede/r Teilnehmer/in, mit den Unterlagen welche er/sie bekommt, hinterher die Gerichte nachkochen kann.

Es sind vorrangig Gerichte aus der chinesischen Küche.

Freitag. 08. Dezember

- Begrüßung der Teilnehmer/innen
- Teezeremonie zur Begrüßung
- Erster Unterricht Shaolin Qi Gong
- Chan Meditation (Erläuterung der Grundlagen)
- Gemeinsames Abendessen

Samstag, 09.12.2023

- morgendliches Dehnen und Meditieren
- gemeinsamer Spaziergang mit Shaolin Qi Gong und Meditation
- Vortrag Ernährung nach TCM
- mehrere Trainingseinheiten Shaolin Qi Gong
- gemeinsames Zubereiten von Mahlzeiten
- Pausen zur Entspannung
- Massagen wenn gewünscht

Sonntag, 10.12.2023

- morgendliches Dehnen und Meditieren
- gemeinsamer Spaziergang mit Shaolin Qi Gong
- Stretchprogramm "KIMnastik"
- mehrere Trainingseinheiten Shaolin Qi Gong
- gemeinsames Zubereiten von Mahlzeiten
- Pausen zur Entspannung
- Massagen wenn gewünscht
- Teezeremonie zum Abschied

Zum Abschluss erhalten alle Teilnehmer/innen ihren "Goodybag".

Dieser beinhaltet unter anderem:

- Handout über die gelernte Form im Shaolin Qi Gong
- Handout zum Stretchprogramm
- Teeproben
- die personalisierte Teetasse

Der Veranstaltungsort ist sowohl über die A 4 als auch die A 44 zu erreichen. Der letzte Weg der Anreise geht über Landstraßen in Richtung Nideggen.

Teilnehmer/innen welche mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen möchten nehmen bitte Kontakt zu uns auf. Gerne organisieren wir die Abholung.