Retreat Yoga und Resilienz

Staffhorst, Deutschland
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Zusammenfassung

Auszeit gönnen und innere Kraft stärken

Vom 12.-14.05.2023 laden wir euch zum einem Yoga- und Resilienz- Retreat im Harbergen Retreat Zentrum ein. Nach erfolgreicher Erprobung in 2022 wirst du an diesen Tagen wieder durch Martina Böge und Britta Luger begleitet. Das Ziel: Du entspannst, gewinnst Abstand, schöpfst Kraft und kehrst mit mehr Bewusstsein für die eigene Resilienz in den Deinen Alltag zurück. Zu diesem Ziel verbinden wir die Elemente des Yoga und der Psychologie miteinander. Vorkenntnisse in der Yoga-Praxis sind nicht notwendig. Maximal 8 Teilnehmer:innen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Progressive Muskelentspannung, Resilienztraining, Vinyasa Yoga, Coaching, Detox Retreats, Yin Yoga, Yoga Retreats
Datum
Fr, 12.05.2023 - So, 14.05.2023
Dauer
3 Tage
Ort
Staffhorst, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

4 Yogastunden

3 Impulse und arbeiten zu der individuellen Resilienz

Lernimpulse für den Alltag setzen

Kreative Modellierung deines Resilienzmodels, z.B. aus Holz

Unterkunft

Wir verbringen drei Tage inmitten der naturschönen norddeutschen Weserregion. Uns stehen folgende geräumige und helle Zimmern zur Verfügung:
Einzelzimmer (60€ pro Zimmer/Nacht)
Doppelzimmer (77€ pro Zimmer/Nacht)
Dreibettzimmer (105 € pro Zimmer/Nacht)
Alle Zimmer sind liebevoll und individuell eingerichtet.

Verpflegung

Vegetarische Vollpension (49,5€ pro Tag), überwiegend in Bioqualität. Unverträglichkeiten werden selbstverständlich berücksichtigt.

Ablauf

as vorläufige Programm:
Freitag
14:00 Uhr: Ankommen, Kaffee & Kuchen, Begrüßung
14:30-15:30 Uhr: sanfte Yogapraxis zum Ankommen
16:00-17:30 Uhr: Input Resilienz Teil 1
18:00 Uhr: leichtes Abendbrot
20:00-21:00 Uhr: Yin Yoga

Samstag
08:00-08:30 Uhr: Pranayama und Meditation 08:30-10:00 Uhr: Yoga-Flow
10:00-11:00 Uhr: ausgiebiges Frühstück
11:00-14:30 Uhr: Zeit für Entspannung und Spaziergänge in den umliegenden Naturschutzgebieten
14:30-15:00 Uhr: Tee, Obst, Kuchen
15:30-17:00 Uhr: Bau der individuellen Resilienzsäulen, z.B. aus Holz
17:30-18:30 Uhr: Abendessen
20:00-21:15 Uhr: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Sonntag
08:00-08:30 Uhr: Pranayama und Meditation 08:30-10:00 Uhr: Yoga-Flow
10:00-11:00 Uhr: Ausgiebiges Frühstück
11:00-12:30 Uhr: Input und gemeinsames Arbeiten zu Resilienz mit Transfer in den Alltag.
12:30-13:30 Uhr: Abschluss

Termine

ab 566 € / 3 Tage

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ab 566 € / 3 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.