Retreat ZEIT FÜR MICH SELBST, Andalusien

, Spanien

Zusammenfassung

Yoga · Atem · Meditation · Reflexion
ZEIT FÜR MICH SELBST
Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für DICH SELBST genommen?
Einfach mit dir selbst zu SEIN in Stille? 

Stille für deinen Geist. 
Sille für dein Herz. 
Stille für deine Seele.
Schaffe Raum für dein DA-SEIN. 
Schaffe Raum zum HEILEN. 
Schaffe Raum zum WACHSEN.
Du hast es selbst in der Hand dein Leben so zu kreieren, wie es dir gefällt.

In diesem Retreat nehmen wir uns die Zeit unsere Blockaden zu lösen, die uns daran hindern,
das Leben zu führen, das wir möchten. Die Dinge zu erkennen, die uns wichtig sind
und uns bewusst für diese zu entscheiden, ihnen mehr Raum zu geben.
Wir lösen uns von negativen Denkmustern und öffnen uns für  neuen Wege – zu mehr Zu-Frieden-heit.

Easy life
In diesem Retreat-Urlaub, 50 Kilometer vor Malaga, erlebst du Leichtigkeit, wie sich dein Körper durch sanfte, fließende Bewegungen weitet und neue Körperräume entstehen, in denen sich dein Atem ausbreitet. Du erfährst, wie sich dein Geist durch die Verbindung mit dem Atemfluss entspannt, du ruhiger und klarer wirst. Du löst dich von hinderlichen Gedanken und Blockaden und kommst du in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit. Äußerlich und innerlich gestärkt, gestaltest du mutig dein Leben, statt dich an das Leben anzupassen.

Daily Spirit
Mit Atemübungen aktivierst du morgens deine Lebensenergien. Während der Körper mit Vinyasa Yoga in seine Kraft kommt, wird dein Kopf still. Du inspirierst deinen Geist mit kreativen Asanas und beginnst den Tag mit Leichtigkeit und Freude. Nachmittags entspannst du mit Hatha und Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Fantasiereisen, Klängen und Journaling. In deiner Zwischenzeit lasse einfach deine Seele in einer Hängematte, am Pool, am Strand oder bei einem leckeren Café am Meer baumeln. Oder lausche den singenden Köchen bei der Zubereitung von frischen Mahlzeiten zu.
Es erwartet dich eine wohltuende Mischung von individuellem Freiraum und gemeinschaftliche Inspiration.

Easy life
In diesem Retreat-Urlaub, 50 Kilometer vor Malaga, erlebst du Leichtigkeit, wie sich dein Körper durch sanfte, fließende Bewegungen weitet und neue Körperräume entstehen, in denen sich dein Atem ausbreitet. Du erfährst, wie sich dein Geist durch die Verbindung mit dem Atemfluss entspannt, du ruhiger und klarer wirst. Du löst dich von hinderlichen Gedanken und Blockaden und kommst du in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit. Äußerlich und innerlich gestärkt, gestaltest du mutig dein Leben, statt dich an das Leben anzupassen.

Daily Spirit
Mit Atemübungen aktivierst du morgens deine Lebensenergien. Während der Körper mit Vinyasa Yoga in seine Kraft kommt, wird dein Kopf still. Du inspirierst deinen Geist mit kreativen Asanas und beginnst den Tag mit Leichtigkeit und Freude. Nachmittags entspannst du mit Hatha und Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Fantasiereisen, Klängen und Journaling. In deiner Zwischenzeit lasse einfach deine Seele in einer Hängematte, am Pool, am Strand oder bei einem leckeren Café am Meer baumeln. Oder lausche den singenden Köchen bei der Zubereitung von frischen Mahlzeiten zu.
Es erwartet dich eine wohltuende Mischung von individuellem Freiraum und gemeinschaftliche Inspiration.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Atemtechniken, Detox Retreats, Natur Retreat, Vinyasa Yoga, Sauna, Hatha Yoga, Wellness Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Achtsamkeit, Meditation Retreat, Wellness, Yin Yoga, Body & Mind, Yoga Retreats, Pranayama Retreat, Coaching, Entspannung
  • Datum:
    So, 17.07.2022 - So, 24.07.2022
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Retreat
    • Unterkunft
    • Vollverpflegung
    • vegetarisch / Vegan
    • überwiegend Bio und regional
    • 20 Km vor Malaga
    • Bus nach Malaga
    • Hatha Yoga
    • Vinyasa Yoga
    • Yin Yoga
    • Yoga Nidra
    • Geh-Meditation
    • Jouneling
    • Feuerritual
    • inklusive Unterkunft
    • erfahrene Retreatleiterin
    • Extras: Coaching Session
    • Yoga
    • Meditation
    • Selbstfindung
    • Selbstverwirklichung
    • Selbstliebe
    • Wohlbefinden
    • Fitness
    • Stärkung
    • Individuelle Betreuung
    • Anpassungen für alle Levels

Unterkunft

Preis für Zweitbettzimmer mit Bad, pro Woche/Person (bei Belegung mit 2 Personen)
EZ-Zuschlag 105 €
DZ zur Einzelnutzung plus 145 €

Die Casa hat eine Terrasse mit großen und kleinen Tischen mit Meerblick
Zum Meer läuft man zu Fuß ca. 15-20 Minuten
Sonnenterrasse
Pool
Sauna
Blütenreicher Garten mit Hängematten und Liegeplätzen auf mehreren Ebenen


Verpflegung

- Vegetarisch/vegane Vollverpflegung (überwiegend aus regionalen Bioanbau)
- täglich frisch von singenden Köchen hergestellt
- auch mal eine Frucht aus dem eigenen Garten
- Buffet
- Getränke, inklusive Wein inbegriffen
- gemeinsam oder für sich essen
- viele Obstsorten
- große Auswahl an Tees
- Kaffee und Kaffeeersatz
- Trinkwasser


Ablauf

Mein Tag
Entschleunigung, Entspannung, Ruhe, Stille, Mobilisation, Kraft, Lebendigkeit, Fitness, zu sich kommen.

8.30 - 10 Uhr: Yoga-Session: Meditation, Pranayama, Yoga (Hatha Yoga, Ayur Yoga, Vinyasa Yoga), Selbstreflexion, Jouneling
10 - 11 Uhr: Frühstück
11 - 17 Uhr: zur freien Verfügung (leichtes Buffet)
2x freiwillige Geh-Meditation am Meer (freiwillig)
17 - 18.30 Uhr: Yoga-Session: Pranayama, Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra), Meditation, Fantasiereisen, Traumreisen,
19 - 20 Uhr: Abendessen
Änderungen sind vorbehalten
Ich gebe Anpassungen.
Für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene geeignet.

Ausflüge in die Umgebung können vor Ort organisiert werden.

Wichtige Infos
- rauchfreies Haus mit Raucherecke
- Gäste PC mit freiem Internetzugang und WLAN/WIFI im Restaurant
- bringe eine Matte oder ein Tuch für die Nutzung vorhandene Matten mit
- bringe eine eigene Wasserflasche zum Auffüllen mit (qualitativ hochwertiges, gefiltertes Wasser aus Wasserautomaten vorhanden)


Ort

Casa el Morisco liegt 50 Kilometer vor Malaga in dem kleinen hübschen Örtchen Benajarafe. Hier findest du kleine Cafes, Restaurants am Meer, Läden und einen weitläufigen Sandstrand.
Die Casa befindet sich zwischen Olivenbäumchen und hat eine herrliche Lage mit Blick über dem Meer. Die diversen Wiesen, der Tempel mitten in einem Teich, das Trampolin, Liegeplätze und Hängematten laden zum Entspannen und Seelen baumeln ein.
Der Pool und die Sauna ergänzen dieses Paradis stimmungsvoll.

Sonntags Gratistranfer


29790, Spanien Benajarafe / Malaga, , ES-29790, Spanien

Anreise

Flug nach Malaga ist selbst zu buchen.
Gratistransfer* von/zum Flughafen (Sonntags, 5x zwischen 7 - 20 Uhr)

*Der letzte Gratistransfer sonntags vom Flughafen Málaga zur CASA ist um 20 Uhr. Der erste Gratistransfer sonntags fährt ab von der CASA um 7 Uhr (die Fahrzeit beträgt ca. 40 Minuten). Buche bitte so, dass du spätestens bis 17 Uhr landest! Bei einer Ankunft nach 20 Uhr bitte die Information mitteilen, wie und wann du auf der Casa ankommst.


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