Rhythmus & Ruhe – 3 Tage Yoga, Leichtigkeit und Natur in der Rhön

Tauche ein in ein Wochenende voller Ruhe, Leichtigkeit und Rhythmus – eingebettet in die weite Natur der Rhön, am Fuße des Kreuzbergs. Vom 10. bis 12. Oktober 2025 laden wir – Sarah-Maria Eichenauer und Sarah Baumann – dich herzlich ins MUT.HAUS ein: ein Rückzugsort für Bewegung, Stille und Natur. Ein wohltuendes Herbstwochenende, das dir Zeit schenkt – zum Auftanken, Entschleunigen und Bei-dir-Ankommen. In einer kleinen Gruppe (max. 12 Personen) begleiten wir dich mit einer abwechslungsreichen Yogapraxis aus Hatha Vinyasa, Yin Yoga und Yoga on Beat. Der achtsame Einsatz ätherischer Öle, Momente der Stille, der weite Blick in die Natur und die wohlige Wärme der Sauna schaffen einen heilsamen Raum für dein ganz persönliches Retreat-Erlebnis. Ob du zur Ruhe kommen, neue Energie tanken oder dich einfach bewegen möchtest – dieses Wochenende schenkt dir Raum für alles, was du brauchst. Wir freuen uns auf dich!

Update: Die Einzelzimmer sind bereits ausgebucht!

Eingebettet in die sanfte Hügellandschaft der Rhön liegt das MUT.HAUS – ein Ort der Ruhe, der Naturverbundenheit und der inneren Einkehr. Umgeben von weiten Wiesen, dichten Wäldern und einer beeindruckenden Fernsicht lädt dieses liebevoll renovierte Haus dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen, durchzuatmen und ganz bei sich anzukommen. Das MUT.HAUS ist ein Wohlfühlort. Die Zimmer sind großzügig, bequem und lichtdurchflutet – mit Blick ins Grüne. Im hellen Yogaraum lässt es sich wunderbar praktizieren – mit Weitblick, frischer Luft und einer Atmosphäre, die neue Energie schenkt. Für stille Momente und kleine Rückzüge gibt es viele liebevoll gestaltete Ecken: eine gemütliche Sofaecke mit Kamin, eine kleine Bibliothek und eine Sauna zum Entspannen. Ob allein mit einem Buch, im Austausch mit anderen oder im Schweigen – hier darf alles sein, nichts muss.

Frisch, vollwertig und mit Liebe zubereitet: Freu dich auf eine vegetarische Küche, die auf Wunsch auch vegan möglich ist. Regional, saisonal und achtsam gekocht – für deinen Körper und dein Wohlbefinden. Dich erwarten täglich ein leckeres Frühstück, ein Nachmittagssnack mit Kuchen und Obst sowie ein warmes Abendessen als 2-Gänge-Menü. Tee und Tafelwasser stehen dir durchgängig zur Verfügung. Alles achtsam zubereitet und auf Wunsch auch an Unverträglichkeiten oder andere Verpflegungswünsche angepasst.

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus kraftvollem Hatha-Vinyasa, fließenden Flows zu Musik (Yoga on Beat), ruhigem Yin Yoga und tief entspannendem Yoga Nidra. Alles kann, nichts muss – du bestimmst dein Tempo. Begleitet von Meditationen und der sanften Wirkung ätherischer Öle darfst du loslassen, aufatmen und ganz bei dir ankommen. Jeder Tag schenkt dir Raum für dich – zum Spüren, Bewegen, Ruhen und Auftanken. Die kraftvolle Natur der Rhön und das MUT.HAUS als Wohlfühlort bilden den idealen Rahmen für deine Auszeit. Eine Einladung, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken – in Bewegung, in Stille, im Sein.

Freitag: Ankommen & Auftanken
* Ankunft und herzliche Begrüßung
* Erster leichter Yogaflow zum Ankommen
* Meditation am Abend zum Loslassen und Runterkommen

Samstag: Energie, Rhythmus & Entspannung
* Yoga on Beat am Morgen: gemeinsam einstudierte Yoga-Flow mit Musik – Spaß und Bewegung
* Yin Yoga: sanftes Loslassen und tiefes Entspannen
* Geführte Wanderung in der kraftvollen Rhöner Natur
* Gemütlicher Kaminabend mit Sauna – Wohlfühlen pur

Sonntag: Abschluss & Einklang
* Abschluss-Yogaklasse: sanfte Sequenz, die Körper und Geist in Einklang bringt
* Zeit zum Ausklingen lassen und verabschieden

Frisch, vollwertig und mit Liebe zubereitet: Freu dich auf eine vegetarische Küche, die auf Wunsch auch vegan möglich ist. Regional, saisonal und achtsam gekocht – für deinen Körper und dein Wohlbefinden.
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Dich erwarten täglich ein leckeres Frühstück, ein Nachmittagssnack mit Kuchen und Obst sowie ein warmes Abendessen als 2-Gänge-Menü. Tee und Tafelwasser stehen dir durchgängig zur Verfügung.
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Alles achtsam zubereitet und auf Wunsch auch an Unverträglichkeiten oder andere Verpflegungswünsche angepasst.