Sehurlaub – Augentraining, Yoga und Meditation

Steiermark, Österreich

Zusammenfassung

Abseits von Hektik, Verkehr und Lärm widmen wir uns eine Woche lang unseren Augen und der Seele.

Entspannung ist ein ganz wesentlicher Punkt beim Sehtraining. Da ist es absolut naheliegend, Sehtraining und Urlaub in ganz entspannter Atmosphäre zu verbinden.

In diesem Sehurlaub wirst du:

* Alles Wichtige über das Sehtraining erfahren
* Ganz viel gemeinsam und mit Spaß üben und so Ideen bekommen, wie man Sehtraining in den Alltag integrieren kann
* Bei sanften Yogastunden deinen Körper spüren — Sehen hängt mit dem ganzen Körper zusammen. Du wirst überrascht sein!
* Mit Meditation lernen, der Hauptursache für schlechtes Sehen — Stress — entgegenzuwirken.
* Bonus: Den 8-teiligen Augen-Qigong-Übungssatz lernen. Das ist mein persönlicher Favorit unter allen Augenübungen!

Ausserdem:
* Gibt es genug Freizeit, um entspannt am Pool zu liegen oder spazieren zu gehen
* Können wir die Abende mit Gitarre und Gesang gemeinsam ausklingen lassen
* Lädt die ruhige Umgebung dazu ein, ganz abzuschalten, ohne Freizeitstress

Es ist übrigens kein klassisches Detox-Retreat, die Plattform fügt diese Kategorie leider selbständig dazu. Als Digital-Detox ist es allerdings sehr gut geeignet. Vor allem weil Handy- und Bildschirmarbeit anstrengend für die Augen ist.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Detox Retreats, Wellness Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Wellness, Entspannung, Yoga Retreats, Selbstfindung, Achtsamkeit, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Meditation Retreat, Qigong
  • Datum:
    So, 24.07.2022 - Sa, 30.07.2022
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Augentraining (Sehtraining) zur Verbesserung der Sehkraft
    • Augen-Qigong
    • Yoga als Unterstützung des Augentrainings
    • Einführung in die Meditation
    • Freie Nachmittag zum Relaxen oder Wandern

Unterkunft

Die Unterbringung erfolgt direkt im Semriacher Hof, wo auch das Seminar stattfindet. Mit der Anmeldung reserviere ich ein Zimmer für Sie. Sie können auch gerne eine Begleitperson, die nicht am Seminar teilnimmt, mitnehmen.

Unterkunft und Verpflegung sind extra abzurechnen und nicht im Seminarpreis enthalten.
Vollpension 70.-/Tag und Person, EZ-Zuschlag 10,-


Verpflegung

Wir werden am Semriacher Hof auf Wunsch mit Vollpension verwöhnt. Auf sämtliche Sonderwünsche wird gerne eingegangen.
Die Verpflegung ist jedoch nicht im Seminarpreis enthalten.


Ablauf

Fragst du dich, warum das Seminar eine ganze Woche lang dauert oder hast du Sorge, dass es langweilig werden könnte?

Während des Seminars wirst du u.a. lernen:

Mit der Sehtrainerin Emanuela:
Theorie des Sehens, Die sieben Säulen des Sehtrainings, Augenmuskelübungen, Gehirntraining, Augen-Qigong, Sonnenbaden, Augen-Entspannung, Übungen gegen Kurzsichtigkeit, (Alters-)Weitsichtigkeit, Astigmatismus,
Zusammenspiel beider Augen "lernen"

Mit der Yoga- und Meditationslehrerin Justyna:
Achtsamskeitstechniken, Entspannungsübungen, verschiedene Meditationsarten (für jeden ist die richtige dabei!), Therorie der Meditation, Körperhaltung, Selbstmassage, Yoga im Alltag, Atemübungen

Tagesablauf
8:00 – 9:00 Yoga
9:15 – 10:00 Frühstück
10:30 – 11:30 Sehtraining
11:45 – 12:45 Meditation & Achtsamkeit
12:45 – 13:00 Sehtraining
13:00 – 14:00 Mittagessen
14:00 – 17:30 FREIZEIT
17:30 – 18:30 Sehtraining
18:30 – 19:30 Abendessen


Ort


8102 Semriach, Österreich Semriach, Steiermark, 8102, Österreich

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