SELF CARE YOGA AYURVEDA mit Stefanie Summer

Vorarlberg, Österreich

Zusammenfassung

Regenerieren, Auftanken, Genießen & Entspannen mit Stefanie Summer
Eintauchen. In ein Retreat, in dem es nur um Dich geht.

Du darfst Dich komplett fallen lassen, regenerieren, auftanken, genießen und entspannen. Eines der effektivsten Wege ein gesundes und vitales Leben zu führen, ist Self-Care. Und nicht nur während eines Retreats, sondern die Integration in den Alltag stellt dann eine ganzheitliche Gesundheit nachhaltig sicher.

Mitten in der Natur in den Bergen, umgeben von einzigartiger Landschaft und frischer Luft, kannst Du Dich hier neben dem Retreat-Programm vollkommen verwöhnen lassen. Wanderungen, Sauna, Massagen oder einfach nur auf der Sonnenterrasse die Seele baumeln lassen. Kulinarisch wird das ganze auf höchstem Niveau, regional und nachhaltig begleitet.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Ayurveda Yoga, Selbstfindung
  • Datum:
    So, 08.09.2019 - Do, 12.09.2019
  • Dauer:
    4 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Ihr Wunschzimmer für 4 Nächte
    • GLYX-Frühstück über den Dächern von Lech mit Bio-Tees, Saftbar und köstlichen Produkten von unseren heimischen Biobauern
    • Abends unser abwechslungsreiches 4-Gang GLYX-Menü
    • Die “Lech Card” – Ihr Schlüssel zu einem vielfältigen Programm in Lech-Zürs!
    • Die freie Benützung unseres Alpin Spas mit Aktiv- und Reaktivierungsbereich, Schwimmbad und Panorama Outdoor Whirlpool, Bio-, finnische- und türkische Sauna, Kneippbecken, Fitnessraum, Ruheraum, verschiedensten Aktivierungsduschen und Tepidarium
    • Morgendlicher Vital-Programmpunkt in unserem Alpin Spa (Stretching, Meditation, ...)
    • Geführte Wanderungen mit unseren Trainern und Mountain Guides
    • Flauschiger Wohlfühl-Bademantel und Slipper während Ihres Aufenthalts
    • Concierge Service für alles was den Urlaub noch runder macht
    • Viele Extras und die herzliche Gastfreundschaft, die bei uns ganz selbstverständlich sind!

Ablauf

Die eigenen Akkus aufladen:

Komplette Regeneration und Kräftigung deines Körpers durch Yoga.
Körperliche und geistige Entspannung durch Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra
Bewegung in der Natur in der traumhaften Umgebung von Oberlech
Ayurvedische Lifestyle Tipps, abgestimmt auf die Jahreszeit und deinen individuellen
Konstitutionstyp zu Ernährung und täglichen Self-Care Routinen, so dass Du das Erlebte mit in Dein Leben zu Hause nehmen und leicht umsetzen kannst!

Programm:

Sonntag:

16:00 Willkommen
16:30 - 18:30 Yin Yoga & Yoga Nidra

Montag, Mittwoch:

8:00 - 9:30 Meditation & Aktivierende Yogapraxis
9:30 - 11:00 Frühstück
16:30 - 18:30 Yin Yoga & Yoga Nidra
19:00 Abendessen

Dienstag, Donnerstag:

8:00 - 9:30 Meditation & Aktivierende Yogapraxis
9:30 - 11:00 Frühstück
13:00 - 15:00 Theorie Ayurveda oder Bewegung in der Natur
16:30 - 18:30 Yin Yoga & Yoga Nidra
19:00 Abendessen

Stefanie’s Yogaunterricht:

“Pure Freude, Herausforderung, Entspannung, SummerFeeling To Go!”
„ Stefanie unterrichtet gefühlvoll und auf den Punkt.“
„Guided by love entwirft Stefanie Yogastunden für Herz, Körper und Geist.“


Ort

Das 4*Superior Hotel Goldener Berg besticht sowohl im Sommer als auch im Winter durch seine erstklassige Lage in Oberlech, dem Sonnenplateau des Arlbergs. Es befindet sich direkt in einem der größten Ski- und Wandergebiete in den Alpen und dient als idealer Ausgangspunkt in die traumhafte Bergwelt.

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Oberlech, Österreich , Vorarlberg, , Österreich

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