Stillness in Motion - Yogaretreat mit Melanie Meller im Gooditmes Surfcamp

Gelfa-Ancora, Portugal
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Zusammenfassung

Eine Woche Yoga, gutes Essen, Surfen und Wohnen direkt am Meer!

Melanies Yogaretreat findet in unserem Surfcamp im Norden Portugals statt. Zwischen vitalisierenden und entspannenden Yogasessions erwarten euch der Strand vor der Tür, professionell angeleitete Surfkurse, erstklassige Verpflegung, weitläufige Gärten und freie Zeit, um runter zu kommen. Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert.

Melanie unterrichtet seit 2019 in ihrem eigenen Studio in Duisburg. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin für Yinyasa & Yin Yoga und hat eine Thai Yoga Massage Ausbildung abgeschlossen. Melanie integriert in ihren Einheiten Massage Elemente und lässt dabei auch ihre Teilnehmenden aktiv mitmachen. Ihr Interesse für die buddhistische und hinduistische Philisophie sind dazu ein ständiger Begleiter ihrer Stunden. Während des Retreats werden über entspannende und gehaltene Yin Yoga Übungen besonders die Faszien und energieleitenden Meridiane angesprochen. Somit tankst du in der Woche am Meer nicht nur Energie auf sondern stärkst auch langfristig dein Immunsystem.

Zwischen den Yogaeinheiten könnt ihr Surfen gehen, Ausflüge in die Region unternehmen oder einfach in unseren Gärten oder am Strand entspannen und die Ruhe genießen.

Verpflegt werdet ihr von unseren beiden Köchen, die euch auch kulinarisch einen einzigartigen Urlaub ermöglichen werden und unser engagiertes Team sorgt in familiärer Atmosphäre dafür, dass ihr eine Woche Wohlfühlzeit habt und die Selee baumeln lassen könnt.

Schaut für weitere Details zum Camp, dem Ablauf und der Verpflegung gerne auf unserer Seite vorbei.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Yoga Retreats, Wellness Yoga, Yin Yoga, Entspannung, Sauna, Aktivurlaub, Surfen, Meditation, Wellness, Detox Retreats
Datum
Sa, 06.07.2024 - Sa, 13.07.2024
Dauer
7 Tage
Ort
Gelfa-Ancora, Portugal
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

Kakao Zeremonie

Meditationseinheiten im Rahmen des Retreats

Max. 9 Teilnehmer*innen

7 Übernachtungen in schönen, gepflegten Doppelzimmern. Einzelzimmerbelegung gegen Aufpreis auf Anfrage möglich

7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen (angepasst an das Yogaprogramm)

Material: Matten, Gurte, Klötze & Decken werden gestellt

Yogaraum mit Blick aufs Meer in unserem umgestalteten Yogahaus

Outdoor-Yoga auf einer Holzplattform direkt am Meer

1x Surf-Schnupperkurs inklusive, weitere Kurstage bei Interesse buchbar

Nutzung aller Angebote unseres Surfcamps inkl. eines gemeinsamen Ausflugs in die Region

Basketball, Tischtennis und andere Sportmöglichkeiten im Garten

9 Yogaeinheiten (4x morgens Thai Yoga und 4x nachmittags Yin Yoga, 1x Cacao Zeremonie)

Materialmiete für Fortgeschrittene: Boards und Neo für 15,-€ / Tag oder 50,- € / Woche

Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung

Unterkunft

Unser Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei freistehenden Häusern, die von einem großen Garten umgeben sind und die wir gemeinschaftlich nutzen. Eines dieser Häuser ist für unsere Yogaretreats reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Doppelzimmer können gegen einen Aufpreis auch als Einzelzimmer gebucht werden. Darüber hinaus gibt es eine Suite, ein freistehendes Gebäude mit eigenem Bad und Badewanne.

Die Yogaeinheiten finden je nach Wetter, Tageszeit und Wünschen der Gruppe entweder draußen direkt neben den Felsen am Meer, auf unserer selbst gebauten Holzplattform in einem unserer Gärten oder in unserem gemütlichen Yogaraum mit Meeresblick statt.

Auch zwischen den Surf- und Yogasessions wollen wir auf unserem Gelände für einen besonderen Urlaub sorgen. Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten sowie eine große Sportplattform laden zum Relaxen im Freien, für sich sein oder zum Sporttreiben ein. Viele unserer Möbel bauen wir selbst und richten die Häuser jährlich neu ein.

Verpflegung

Die Verpflegung in unserem Camp wird zu den Highlights eures Urlaubs zählen. Unsere beiden Köche kümmern sich um Frühstück, Lunch und Abendessen und achten auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche, regionale und vielseitige Ernährung. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch an eure Ernährungsvorlieben oder mögliche Unverträglichkeiten angepasst werden.

Der Tag im Goodtimes Surfcamp startet mit einem umfangreichen Frühstück, das ihr euch am Buffet selbst zusammenstellen und am Frühstückstisch, auf der Terrasse oder an einem unserer schönen Sonnenplätze im Garten zu euch nehmen könnt. Ihr habt die Möglichkeit zwischen süßen und herzhaften Varianten zu wählen, die zum Teil von frisch zubereiteten Köstlichkeiten aus der Küche ergänzt werden. Mittags gibt es ein variierendes Lunchbuffet und zwischen den Mahlzeiten habt ihr immer die Möglichkeit euch mit kleinen Snacks, Obst oder Getränken zu versorgen.
Unser Abendessen wird in der Regel bei tollem Meerblick im Garten serviert und besteht immer aus drei Gängen: einer Suppe oder einem Salat als Vorspeise, einem Hauptgang und einer Dessertkreation. Beim gemeinsamen geselligen Essen mit Blick auf den Sonnenuntergang über dem Meer lässt sich der Tag entspannt ausklingen.

Die Verpflegung im Goodtimes Surfcamp besteht aus 7x Frühstück, 6x Lunch und 5x Abendessen - für die beiden essensfreien Abende haben wir natürlich die passenden Insider-Tipps für euch, damit ihr auch die einheimische Küche ein wenig kennenlernen könnt.

Ablauf

STILLNESS IN MOTION
YIN; THAI YOGA & KAKAO ZEREMONIE

Ich möchte endlich mal wieder bei mir ankommen und „abschalten“, ist der meistgeteilte Wunsch, den ich als Yogalehrerin und Bodyworkerin höre.
In diesem Retreat erforschen wir das „Abschalten“ und Ankommen. Ich möchte, dass du auf dieser Reise viele Ressourcen für dich findest. Sie sollen dir Selbstwirksamkeit schenken, dich nähren und auch zurück im Alltag weiter begleiten. Schon lange integriere ich somatische Übungen und Neuro-Systemisches Wissen in meine Yin Yoga Stunden. Eine kraftvolle Kombination, die eine tiefere Entspannung möglich macht und die Selbstwahrnehmung fördert. Das Retreat ist für Anfänger:innen geeignet und auch spannend für erfahrene Yogi:nis.

Ich eröffne das Retreat mit einer Cacao Zeremonie. Die Wirkung des Cacaos unterstützt das Ankommen, öffnet den energetischen Herzraum und schenkt ein Gefühl der Verbundenheit. Mir ist es wichtig, dass sich jede:r Einzelne in die Gruppe integriert und wohl fühlt. Gerne darfst du Wünsche für die Woche äußern. Unsere Zeit an diesem wunderbaren Ort ist geprägt von der Gemeinschaft, und dennoch hast du auch genug Raum für dich.
Der Sommer ist die Zeit des Herzens (5 Elemente Lehre, TCM). Thematisch widmen wir uns im Ankommen und Abschalten auch unseren Herzthemen.

Die Einheiten am Morgen geben dir einen achtsamen Start in den Tag. Sie sollen dich energetisierten und gleichzeitig erden. Wir praktizieren Meditation, sowohl in Bewegung, als auch im Sitzen. Dies wird durch Breathwork und somatische Körperübungen unterstützt und vorbereitet. Wenn es möglich ist, praktizieren wir immer unter freiem Himmel.

Den Tag lassen wir gemeinsam mit einer Yin Yoga Session auf einer Plattform am Meer ausklingen. Mitten in der Natur kannst du deine innere Landschaft erforschen. Das Meer ist für mich persönlich einer der kraftvollsten Orte. Die Weite des Horizontes gleicht der Natur des Geistes. Yoga am Meer ist immer eine Bereicherung. Den Wind in den Haaren, die Sonne auf der Haut, Leichtigkeit, Aufatmen, Ankommen - einfach Sein. Dazwischen kleine Momente von lebendiger Stille.

Yoga kann transformierend sein, niemand tritt nach einem Retreat in genau die gleichen, alten Fußstapfen. Der Körper ist entspannter, der Geist und das Herz weit. Du bist reicher an Ressourcen, die du mitnimmst, um sie in deinen Alltag zu integrieren.

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Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm des Goodtimes Camps aus Surfen, offenen Yogastunden für alle, Ausflügen und kleinen gemeinsamen Events, wie zum Beispiel ein Lagerfeuer. Ihr habt zwischen euren festen Yogaeinheiten und den Essenszeiten die Möglichkeit euren Tag ganz frei zu gestalten. Zu Beginn der Woche gibt es einen Schnupper-Surfkurs, für alle, die diesen Wassersport einmal ausprobieren möchten. Wer dann Lust auf mehr hat, kann während der Woche weitere Kurse buchen oder selbstständig unser Surfmaterial nutzen und ins Wasser hüpfen. Das selbe gilt für unser Yoga-Material, das euch auch neben den Einheiten immer zur Verfügung steht.

Wer Lust hat kann außerdem die Region erkunden gehen, am Strand spazieren oder in der Sierra D'arga wandern gehen, einen regionalen Markt besuchen oder einen Tagesausflug in die malerische Stadt Porto machen.

Anreise

Unser Camp funktioniert nach einem festen Wochenrhythmus, immer samstags ist im Goodtimes Surfcamp Anreise. Falls ihr gerne einen Tag früher an- oder später abreisen möchtet, organisieren wir euch gerne ein Zimmer in einem kleinen Hotel um die Ecke. Den Urlaub mit einer Übernachtung in Porto zu beginnen, können wir ebenfalls sehr empfehlen.

Der nächstgelegene Flughafen, Porto (OPO), ist der größte Flughafen in Nordportugal und wird von zahlreichen Airlines angeflogen. Der Flughafen ist ca. 80km von unserem Camp entfernt, alternativ kommen noch Vigo mit ebenfalls 80km und Santiago de Compostela mit 150km Entfernung in Frage. Vom Flughafen Porto aus bieten wir mehrmals am Tag einen Flughafentransfer an, das ist die unkomplizierteste Möglichkeit, um zu uns ins Camp zu kommen.
Mit einen Mietwagen könnt ihr unser Camp natürlich noch schneller und flexibler erreichen. So habt ihr außerdem die Möglichkeit während eures Urlaubs die schöne Region selbstständig und unkompliziert zu entdecken. Da die Preise für einen Mietwagen unter Umständen sehr günstig sein können, lohnt es sich ein Angebot einzuholen.
Außerdem gibt es auch die Möglichkeit mit dem Zug aus Porto in den Nachbarort Ancora zu fahren.
Bitte gebt uns Bescheid, für welche Anreisevariante ihr euch entscheidet, damit wir uns darauf einstellen und eure Ankunft ein wenig planen können. Falls hier noch Fragen offen sind, meldet euch im Vorfeld bei uns, wir helfen gerne weiter.

Avenida Forte do Cão 444, 4910-012 Gelfa-Ancora, Viana do Castelo, Portugal

Stornierungsbedingungen

Bei einer Stornierung …
… bis 90 Tage vor Reisebeginn behält GT 10% des Reisepreises als Stornierungsgebühr ein.
… bis 60 Tage vor Reisebeginn behält GT 20% des Reisepreises als Stornierungsgebühr ein.
… bis 30 Tage vor Reisebeginn behält GT 40% des Reisepreises als Stornierungsgebühr ein.
… bis 14 Tage vor Reisebeginn behält GT 70% des Reisepreises als Stornierungsgebühr ein.
… bis 7 Tage vor Reisebeginn behält GT 90% Stornierungsgebühr ein und danach 100 % des Reisepreises. Die Regelungen des § 9 bleiben hiervon unberührt.
Im Übrigen verweisen wir auf unsere Stornierungsbedingungen für Verbraucher:

Termine

ab 1.079 € / 7 Tage

Anfrage senden

ab 1.079 € / 7 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.