Tagesretreat - -Ein Geschenk für sich oder andere - Me-Time- Yoga, Achtsamkeit und Entspannung -

Loslassen und sich leicht fühlen - Sanft in die Entspannung eintauchen. Sich eine Auszeit nehmen, wenn alles zu viel wird. Sich mit den Yoga-Übungen, Meditationen eine Pause aus dem Alltag nehmen, um wieder Energie zu tanken.
Diese Auszeit ist für jeden geeignet, es braucht keine besondere Voraussetzung auch an körperlicher Fitness. Das regenerative Yoga wir sanft mit Beachtung der ganz persönlichen körperlichen Grenzen ausgeführt. Meditationen, achtsame Bewegungsübungen und angeleitete Tiefenentspannung helfen den Stress loszulassen. Ein besonderer Tag um sich nur sich zu widmen. Körper und Geist zueinander bringen. Sich anleiten lassen, genießen und entspannen. Es gibt nicht mehr zu tun. Sei nur für DICH da.
Über allem steht der achtsame Gedanke, die Selbstfürsorge, Selbstliebe und das Loslassen. Physische und psychische Anspannungen loslassen.

Stress wird abgebaut, neue Energie und Kraft aufgenommen, um wieder gelassener in den Alltag zurückzukehren. Angeleitet von einer Yoga-Lehrerin und einer MBSR/Achtsamkeitslehrerin

Wir sind in einem außergewöhnlichem Yoga-Studio mit toller Atmosphäre und voller positiver Energie.
Eine wirklich besondere Erfahrung dieser Tag.

Der Kurs findet mit einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt

Dieser Tag ist für Erfahrene und Anfänger und Neugierige geeignet.

Da es sich um ein Tagesretreat handelt wird keine Unterkunft benötigt. Dennoch gibt es in der Ortschaft ein Gasthaus, um zu übernachten.

In den Pausen werden kleine Snacks wie Obst, Nüsse und Butterbrezen, uws. angeboten.
Wasser, Tee und Kaffe stehe ebenso zur Verfügung.
Leichtes Mittagessen kann gerne mitgebracht werden. ( Microwelle, Geschirr, Besteck und Wasserkocher sind vorhanden)
Es gibt für die Mittagspause Möglichkeiten in der Nähe sich zu versorgen.

10:00 Uhr Beginn mit Einführung und Praxis
12:30 Uhr Mittagspause
13:30 Uhr Praxis
16:00 Uhr Ende

Das Studio ist auch gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln (DB) erreichbar.