ATEMREISE IN DEIN LEUCHTENDES HERZ
Dieses 4-stündige Tagesretreat ist eine Einladung, mit deinem Herzen in tiefe Verbindung zu treten – jenseits von Worten, jenseits von Geschichten. In einem liebevoll gehaltenen Raum darfst du loslassen, was nicht mehr zu dir gehört, und dich rückverbinden mit dem, was dich ausmacht: dein inneres Leuchten.
Der Atem ist dein Schlüssel.
Dein Herz ist der Weg.
Du selbst bist das Ziel.
WAS DICH ERWARTET
Einstimmung & Erdung - achtsames Ankommen im Raum und in deinem Körper, energetische Reinigung
Herzöffnende - Bewegung, Berührung, Präsenz
Geführte Atemreise - Glowing Heart Breath – ca. 90 Min, musikalisch und mit hochwertigen Düften getragen
Stille & Integration - Zeit für Nachklang, kreative Integration, Journaling
Gemeinsamer Abschluss - mit Tee, Sharing & Herzverankerung
Der Raum ist bewusst klein und vertraulich gehalten – maximal 2-3 Frauen.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur deine Bereitschaft, dich zu öffnen und sanft berühren zu lassen.
FÜR WEN IST DIESES RETREAT GEDACHT?
Für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen
Für alle, die emotional oder energetisch etwas lösen möchten
Für dich, wenn du spürst: „Es ist Zeit, mein Herz wieder zu öffnen“
Für Frauen auf dem Weg spiritueller Reifung, Integration oder Heilung
Auch begleitend zu anderen therapeutischen oder bewusstseinsöffnenden Prozessen geeignet
WICHTIGE HINWEISE - KONTRAINDIKATIONEN
Du solltest sowohl psychisch als auch physisch stabil sein (d.h. ohne Einnahme von Antidepressiva, keine Eptilepsie oder Schwangerschaft und mit einem normalen Blutdruck). Aufgrund der Atemreise können Emotionen an die Oberfläche kommen. Wenn du dir unsicher bzgl. deines körperlichen oder psychischen Zustands bist, dann nehme bitte vor der Buchung mit mir Kontakt auf.
Es wird empfohlen mindestens 24 Stunden vor diesem Tagesretreat auf den Konsum von Fleisch, Alkohol, Drogen, starke Gewürze, tierische Milchprodukte, Zucker und Kaffee zu verzichten. Ebenso solltest du Filme oder Serien sowie Aktivitäten in Socialmedia am Vorabend vermeiden, um eine optimale und reine Erfahrung am Retreat-Tag zu erleben.
Nehme morgens nur ein leichtes Frühstück zu dir und trinke warmes Wasser. Bei uns bekommst du nach der Atemreise frisches Obst und Nüsse.
Frage dich auch, warum du dieses Tagesretreat gewählt hast und mit welcher Intention du kommen möchtest. Bereite dich mental auf die Atemreise vor, da es bereits jetzt mit deinen Gedanken und deiner Absicht beginnt.