Tanz entspannt ins Neue Jahr: 5 Tage Yoga Retreat mit Yin-Yang Yoga, Tanz & Meditation

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Ein Mindful Yoga-Retreat mit Shakti Dance®, Yin Yoga und Meditation in den Ammergauer Alpen in Bayern.

Erlebe tiefe Entspannung, wohltuende Ruhe und eine freudvolle Präsenz in Körper und Geist nach fünf Tagen im Mindful Yoga Retreat. Inmitten der Ammergauer Alpen im SEINZ Wisdom Resort wirst du in eine achtsame Yoga-Praxis eintauchen und ganz bei Dir ankommen. Tagsüber kannst du in den großzügigen Ruhepausen zwischen den Yoga-Einheiten die Seele baumeln lassen, zu Wanderungen und Ausflügen in der Umgebung aufbrechen, oder den Weitblick und die wohltuende Natur rundherum genießen.

Das Motto „Tanz entspannt ins Neue Jahr“ wird uns durch die fünf Retreat-Tage führen. Mit Yin Yoga, Shakti Dance, Vinyasa Flow Elementen und Meditation sind die Yoga-Einheiten ausgewogen und fein aufeinander abgestimmt. Egal ob du Yoga gerade neu entdeckst oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, werden die Sequenzen dazu beitragen, dich immer tiefer in deiner achtsamen Präsenz ankommen zu lassen

Die tägliche achtsame Yoga- und Meditationspraxis öffnet den Raum für Erholung, Ruhe und das einem achtsamen Sein in Körper und Geist. Köstliches biologisch-veganes Essen wird frisch am Buffet serviert und ist ein Genuss für die Sinne.

Nach 5 Tagen kehrst du entspannt nach Hause zurück und bringst frische Energie und innere Ruhe mit.

Im Retreat-Preis inbegriffen sind alle Yoga- und Meditations-Einheiten

ॐ Super-Early-Bird – 290,- € bis vier Monate vorher (Nur 2 Plätze verfügbar!)
ॐ Frühbucher – 330,- € bis zwei Monate vorher
ॐ Standardpreis – 390,- €

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Body & Mind, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Achtsamkeit, Yoga Retreats, Detox Retreats, Yin Yoga, Tanz, Vinyasa Yoga, Kreativurlaub
  • Datum:
    Mi, 05.01.2022 - So, 09.01.2022
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Freie Zeit für Wanderungen, Ausflüge und Wellness in der Region Ammergau
    • individuelle Anleitung durch erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin
    • persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe
    • Shakti Dance, Yin Yoga und Vinyasa Flow
    • 6-8 Meditationseinheiten – für alle geeignet, auch ohne Erfahrung
    • 8 achtsame Yoga-Sequenzen

Unterkunft

Das SEINZ wurde in den letzten Jahren als ehemaliges Kurhaus sorgfältig renoviert und hat eine große Vielfalt an Zimmern die unter baubiologischen Gesichtspunkten und strahlungsarm eingerichtet wurden. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad und einen Vollholz-Eichen-Parkettboden. Für einen erholsamen Schlaf können die Zimmer stromfrei genommen werden und sind grundsätzlich WLAN und fernsehfrei.

Übernachtung inkl. Vollpension zum Seminar-Preis:
Einzelzimmer ab 139,- € pro Person und Tag
Doppel-/Mehrbettzimmer ab 109,- € pro Person und Tag

Bitte die Übernachtungen nach der Retreatanmeldung direkt über das SEINZ Wisdom Resort buchen mit Hinweis auf das Retreat, um den Spezial-Seminar-Preis zu erhalten.


Verpflegung

Die frische biologische Küche bietet eine wunderbare veganPlus Vollpension mit reichhaltigem Frühstück, Mittagsbuffet und Abend-Buffet für Seminargäste an.
Auf Unverträglichkeiten (z.B. glutenfreies Essen) wird nach individueller Absprache gerne Rücksicht genommen. Bitte vorab mit dem Hotel abstimmen.


Ablauf

Das Yogaprogramm umfasst in den 5 Tagen von Mittwoch bis Sonntag acht Yoga-Einheiten zwischen 1-2 Stunden in einer wunderbar abgestimmten Mischung aus stärkendem Yang Yoga mit Vinyasa Flow Elementen und Shakti Dance, entspannendem Yin Yoga und verschiedenen Meditationen.

Die Gruppe besteht aus mindestens 6 und maximal 10 Teilnehmenden, sodass eine sehr persönliche und individuelle Atmosphäre entsteht.

Tagesablauf
So sehen die Tage im Retreat aus (je nach Bedürfnissen der Gruppe sind individuelle Änderungen möglich)

Mittwoch
bis 16.00 Uhr Anreise und Check-In
17.00 – 18.00 Welcome Circle
18.00 – 19.00 Abendyoga mit Yin Yoga oder Shakti Dance
ab 19.00 Uhr veganPlus Abend-Buffet aus der Bio-Küche

Donnerstag – Samstag
07.30 – 09.00 Meditation & Mindful Yoga Flow
09.00 – 10.00 reichhaltiges Bio-Frühstück
ॐ freie Zeit für Dich ॐ
13.00 – 14.00 biologisches veganPlus Mittagsbuffet
ॐ freie Zeit für Dich ॐ
16.30 – 18.30 Abendyoga mit Yin Yoga oder Shakti Dance
ab 19.00 Uhr veganPlus Abend-Buffet aus der frischen Bio-Küche

optional an einem Abend:
20:30 – 21:30 Weisheitsgeschichten & Deep relaxation mit Yoga Nidra

Sonntag
07.30 – 09.00 Meditation & Mindful Yoga Flow
09.00 – 10.30 reichhaltiges Bio-Frühstück, Check-Out & Abreise

⟢ Yin Yang Yoga-Stile ⟣

Das Mindful Yoga Retreat vereint Yin und Yang Yoga Stile, die als sanfte und ruhige bzw. kraftvolle und aktive Praxis sich gegenseitig ergänzen und ausgleichen.

Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzens. Es verbindet Yoga mit Tanz, Freiheit mit Rhythmus und Stille mit Klang. Diese atemgeführte, spirituelle Yogapraxis ermöglicht Körper und Geist in eine tiefe Entspannung zu tauchen. Shakti Dance eröffnet jedem Einzelnen den Raum für harmonische Balance. So kann der ganz persönliche, individuelle Ausdruck in der Bewegung zum Vorschein kommen und der Geist die ‚Ruhe in sich selbst‘ erleben.

Yin Yoga ist eine regenerative und ruhige Yogapraxis, die mit entspannter Muskulatur geübt wird und 3 und 5 Minuten in jeder Haltung bleibt. Yin Yoga findet hauptsächlich im Sitzen bzw. Liegen statt und ist vergleichbar mit langsamen und achtsamen Dehnungen die gezielt auf der Ebene der Faszien und des Bindegewebes ausgeführt werden. Es ist eine sehr achtsame Praxis, die wie eine Meditation die Ruhe in Geist und Körper fördert.

Vinyasa Flow ist eine dynamische und stärkende Yogapraxis, in welchem sich Bewegung und Atmung zu einem Flow, einem gemeinsamen Bewegungsfluss verbinden. Die innere Präsenz wird besonders im Übergang zwischen zwei Asanas gestärkt und durch die kraftvollen Haltungen gleichzeitig Energie und Flexibilität gefördert. Du bekommst genau auf deine individuellen Anforderungen abgestimmte Variationen, sodass die Praxis dich fordert, aber nie überfordert.

⟢ Über Chill Wallbrecher - Yogalehrerin - live dance yoga ⟣

Chill lebt Yoga mit ganzem Herzen und lehrt eine individuelle und achtsame Yogapraxis, in welcher die bewusste Wahrnehmung des Selbst und das Gefühl von Eins-Sein erlebbar wird.
Sie liebt und vermittelt in ihrem Unterricht die Verbindung aus spiritueller Praxis, sanften und kraftvollen Bewegungen, geführtem und freiem Tanz, sowie Meditation und Philosophie. Chill unterrichtet verschiedenste Yoga Kurse und Workshops vor allem in München, wo sie mit ihrem Mann und zwei Kindern lebt.


Ort

Das SEINZ e.K. - Wisdom Resort
Kurhausstr. 1
82433 Bad Kohlgrub
Tel. +49-8845-97-0


82433 Bad Kohlgrub, Deutschland Bad Kohlgrub, Bayern, 82433, Deutschland

Anreise

Anreise mit der Bahn Murnau oder Oberammergau kommend bis zur Haltestelle “Bad Kohlgrub Kurhaus” – von dort sind es ca. 10 Gehminuten bis zum Hotel. Mit dem Auto über die A95 München – Garmisch sind es von der Ausfahrt Murnau ca. 15 Minuten zu fahren. Mehr Anfahrtsinformationen auf der Hotel-Seite.

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Sonder-Stornobedingungen Corona-Pandemie
Sollte aufgrund der Pandemie-Situation, aktuell geltender Kontakt- und/oder Reisebeschränkungen das Retreat nicht stattfinden können, wird der bereits gezahlte Beitrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 10% des vereinbarten Beitrages zurückerstattet.


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