Komm zum ersten Therapieurlaub!
Von Diätologin & Ernährungstherapeutin Isabel Bersenkowitsch und
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision Marlene Gallistl
In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Stress, Informationen und Ablenkungen überflutet werden, kann es schwer sein, sich auf sich selbst zu konzentrieren und mit Intuition den Sinn im Sein zu finden.
Sinn = die Sinneswahrnehmung, der Gedanken, die Bedeutung
Sein = das Jetzt, der Moment, das Leben, der Körper, das Ich
In diesem Retreat wirst du lernen, wie du dich mehr auf das Jetzt konzentrierst. Intuition findet genau wie die Wahrnehmung immer nur im Jetzt statt. Wir widmen Gedanken, Körper- und Sinneswahrnehmungen unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationspraktiken, die dich mit dir selbst und der Gegenwart besser verbinden.
Achtsame Esser:innen essen adäquatere Mengen, neigen weniger zu Emotionalen Essen / Emotionalem Nicht-Essen und sind besser mit Hunger, Sättigung und Genuss verbunden.
Das Retreat eine Art Crosstraining, um Intuitives und Achtsames Essen zu lernen und zu vertiefen. Du wirst erstaunt sein, wie viel du über dich selbst und deine Umgebung lernen kannst, wenn du dich ganz dem Moment der Intuition widmest.
13 Interessante Workshops warten auf dich:
Silent Morning & Journaling
Workshop 1 - In Kontakt kommen. Mit sich selbst und anderen (Marlene)
Workshop 2 - Aromatherapie. Sensorik • Erfahrung • Emotion (Isabel)
Workshop 3 - Mein Körper und ich. Körperbildarbeit (Marlene)
Workshop 4 - Bewegte Meditation (Marlene)
Workshop 5 - Die Magie der Klänge. Auditives Training, Klangmeditation (Isabel)
Workshop 6 - Der erste Schritt. Verhalten ändern: vom Wissen ins Tun (Marlene)
Workshop 7 - Sharing Circle. Deep Dive (Marlene & Isabel)
Workshop 8 - Schrei Dich frei. Schreiworkshop (Marlene)
Workshop 9 - Akute Emotionsregulation . Embodiment-Übungen (Isabel)
Workshop 10 - Bewegter Morgen (Isabel)
Workshop 11 - Fühlen erleben. Bedürfnisse teilen, Grenzen setzen (Marlene)
Workshop 12 - handmade vision. Visionboard (Isabel)
Workshop 13 - Feuerritual (Isabel & Marlene)