"Urlaub im SEIN" Achtsamkeit -MBSR- auf Mallorca Osterkurse

Illes Balears, Spanien

Zusammenfassung

Z U S I C H F I N D E N
Unsere MBSR-Kurse im Kompaktformat laden dazu ein zu erleben wie es sein kann, tiefen-entspannt aus dem Urlaub und gänzlich ohne Katzenjammer, sondern aufgetankt und voller Freude in Ihren Alltag zurückzukehren. Sie werden erkennen, dass Sie überall wo Sie sich befinden, Sie selber sind. Sie heben die energieraubende Trennung in sich auf und erkennen, das NICHTS Sie trennen kann. Sie sind EINS, ganz gleich wo Sie sich befinden, ganz gleich was das Leben von Ihnen fordert, Sie bleiben bei sich. Dieser MBSR-Kompaktkurs, ist für Einsteiger und “Auffrischer” geeignet.
B E I S I C H B L E I B E N
Es ist es immer wieder notwendig den inneren Raum der Achtsamkeit zu nähren, wollen wir auf Dauer den persönlichen und gesundheitlichen Nutzen der Achtsamkeit für uns erhalten und ausweiten. So sind unsere Kurse auch für Wiederholer geeignet, weil wir auch den Bereich der achtsamen Ernährung mit einbeziehen werden. So können Personen die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben, täglich an den Praxiselementen teilnehmen und während des theoretischen Teils, sich mit der achtsamen Ernährung zu beschäftigen, Ausflüge und Spaziergänge in der Umgebung unternehmen. Die Auswahl der Speisen, deren Zubereitung unter Verwendung von Kräutern und Gewürzen, kann ausserdem Ihre persönliche Konsti

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Detox Retreats, Schweige Retreat, Zen Retreat, Achtsamkeit, MBSR, Selbstfindung
  • Datum:
    Fr, 31.08.2018 - Fr, 07.09.2018
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Aspekte der achtsamen Ernährung und dem westlichen Ayurveda
    • Eine weiterführende 8- Wochen Praxisbegleitung kann mit uns gesondert vereinbart werden
    • weitere Meditationen und achtsame Übungen
    • MBSR-Kompaktkurs, Seminarunterlagen
    • Vollverpflegung und Getränke
    • 7 Ünachtungen im großen Dopplezimmer mit Bad a Suite. Einzelzimmer auf Anfrage möglich.

Unterkunft

DIE FINCA

Die Finca liegt im Herzen von Mallorca, zwischen Inca und Manacor und kann max. 10 Teilnehmer in 4 großzügigen Doppelzimmern sowie in 2 Einzelzimmern mit eigenem Bad und WC, aufnehmen.

Die Zimmer sind meist mit übergroßen Einzelbetten ausgestattet. Somit bleibt auch bei der Unterbringung im Doppelzimmer, genügend persönlicher Freiraum um sich kennenzulernen. Da wir Zimmerpreise zu Grunde legen müssen, rechnen Sie bitte für die Einzelbelegung pro Tag Euro 50.- dazu.


Verpflegung

Neben den Hauptmahlzeiten stehen Getränke und kleine Häppchen für Zwischendurch bereit. Die Ernährung ist vollwertig, ayurvedisch, vegetarisch bis vegan. Die Entscheidung über Ihre Essenwünsche, Gewohnheiten und Vorlieben treffen Sie selbst. Fast alles ist machbar und Sie teilen uns Ihre Wünsche einfach mit.


Ablauf

DIE STRUKTUR im Beispiel
08:00 bis 08:45 Uhr Morgenmeditation
09:00 bis 10:00 Uhr Frühstück
10:30 bis 13:00 Uhr MBSR-Kurseinheit
13:00 bis 17:30 Uhr freie Zeiteinteilung
17:30 bis 20:00 Uhr MBSR -Kurseinheit
ab 20:00 Uhr Abendessen


Ort

Die Lage der Finca ist ganz bewusst so gewählt, dass wir mitten in einem historischen Ort, in stiller Umgebung und abseits vom Tourismus, achtsam leben können. Die Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmittel (Bahnlinie Palma- Manacor) ist einfach und direkt.

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Anreise

ANREISE
Die Flug-und Transferkostenkosten sind im Reisepreis nicht enthalten! Ein Transfer zur Finca ergibt meist auch mit anderen Teilnehmern.
Sie reisen mit Kursbeginn ab 16:00 Uhr an und mit Kursende bis 10:00 Uhr wieder ab.

ACHTUNG!
Bei Termin 26. August zahlen Sie zzgl. 100.- Euro Saisonaufschlag


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