Vinyasa Flow Yoga - Move Into Silence

Umgeben vom Parco Nazionale di Cilento, ganz in der Nähe des Tyrrhenischen Meeres gelegen, tauchst du von Tag zu Tag tiefer in deine ＹＯＧＡ- Praxis ein und erhältst ganz spielerisch Werkzeuge an die Hand, dein Leben wirklich nachhaltig zu verändern.

In charakteristischen Steinhäusern am Berghain untergebracht wird es dir an nichts fehlen, denn idyllischer geht es kaum. An die Melodie der Natur wirst du dich ein Leben lang erinnern.

Zwei kleine Bergdörfer sind in der Nähe MIT EINEM /UNSEREM Wagen erreichbar, falls dein Herz DOCH noch etwas außerhalb wünschen sollte.

Für alle mit mindestens 12 Monaten ＹＯＧＡ-Erfahrung und Praxis.

Saskia ist eine erfahrene Hatha-Vinyasa-Yogalehrerin aller Level und Inhaberin eines gut aufgestellten Studios in Köln-Nippes: SVAGATAM. YOGA

Der Tagesablauf:
7:30 Meditation
8:00 leichtes Frühstück
9:00 Lecture
10:00 Pranayama und Vinyasa Flow Yoga Level 1-3
13:00 Mittagessen vegetarisch und vegan aus dem eigenen Garten
Nachmittag wie und wo du willst
18:00 Restorative/ Yin Yoga/ Mantra
20:00 Abendessen
+ Tagesausflug ( evtl.+ kl. Gebühr) und Yoga am Strand

Für 10 Teilnehmer- Du kommst als Fremde und gehst als Freunde oder gleich mit Partner*in / Freund*in

Die Unterbringung erfolgt in individuell und geschmackvoll eingerichteten Zimmern, teils mit Balkon oder Terrasse

Deutsch, auf Wunsch Englisch, Italienisch ( nur Gastgeberin )

Der Tagesablauf:
7:30 Meditation auf die Stille. Um hier bei dir anzukommen gibt es in den erste Tagen noch viel Anleitung, im Laufe der Woche dann immer weniger.
8:00 leichtes Frühstück mit Veganer und Vegetarier, auch mit selbst gebackenem Brot
9:00 Lecture zu Yoga – Philosophie
10:00 Pranayama und Vinyasa Flow Yoga Level 1-3. Pranayama sind seit Jahrhunderten überlieferte Atemtechniken, die das Wohlbefinden und die mentale Ruhe signifikant steigern. Eine sehr gut vorbereitete Vinyasa Flow Yoga Sequenz führt dich in neue Erfahrungen.
13:00 Mittagessen vegetarisch und vegan aus dem eigenen Garten mittels köstlicher Slow-Food Kunst zubereitet.
Nachmittag wie und wo du willst . Einfach ausruhen in einer Hängematte im Grünen, mit den Katzen oder Hunden spielen, spazieren gehen oder ein Buch lesen, meditieren, wie auch immer, einen kleinen Ausflug unternehmen...wandern, baden.
18:00 Restorative/ Yin Yoga/ Mantra Entspannender Ausklang des Tages
20:00 Abendessen auf der schönen lauschigen Terrasse
+ Tagesausflug ( evtl.+ kl. Gebühr) und Yoga am Strand. Hier können wir Kanus mieten und an einen einsamen Strand rudern, um zu praktizieren.

Die Anreise erfolgt auf Eigeninitiative. Der nächste Flughafen ist zu Neapel (circa 200 km) der nächste Bahnhof in Sapri (20 Minuten Fahrt).
Sowohl am Flughafen als auch am Bahnhof können Gäste gesammelt abgeholt werden beziehungsweise natürlich auch zumindest vom Bahnhof aus mit dem Taxi kommen.
Auch ein persönlicher Mietwagen ab dem Flughafen Neapel ist natürlich denkbar.