Vom Getrenntsein zur Ganzheit: Finde dein strahlendes Selbst

Atme tief ein und atme aus... Verbinde dich mit deinem Atem, deinem Körper und deinem höheren Selbst. Lasse vergangenen Schmerz los, erfahre Heilung und erschließe deine inneren Ressourcen. Das 4-tägige Retreat kombiniert Atemarbeit und Yoga-Praktiken, um Spannungen abzubauen, deinen Geist zu erleichtern und dich auf eine Reise zu deinem authentischen Selbst zu führen.
Retreat-Highlights
• Energievolle Morgen mit belebendem Yoga und Atemarbeit, um Stress und Anspannung abzubauen.
• Stelle das Gleichgewicht mit Yoga- oder Atemarbeit-Sitzungen am späten Nachmittag wieder her.
• Erlebe ein transformierendes Havan-Ritual und verbinde dich am Feuer mit deinem höheren Selbst.
• Erfrische deine Seele inmitten der Schönheit der Natur und der italienischen Gastfreundschaft.
• Finde Erneuerung am Trasimeno See.
• Dieses Retreat ist für Menschen konzipiert, die ihre Asana-Praxis durch Hatha-Yoga mit einem Hauch von Kundalini-Yoga entwickeln oder vertiefen möchten. Es unterstützt deine persönliche Vitalität durch das Erlernen einer intensiven täglichen Yoga-Praxis und Meditation.
Entdecke die transformative Kraft des Yoga! Unser Yoga-Retreat lädt dich ein, über die Matte hinaus zu gehen und die umfassende Philosophie und Lebenswissenschaft des Yoga zu erleben. Hier geht es nicht darum, perfekt in den Haltungen zu sein, sondern darum, deine innere Welt zu erkunden und neue neuronale Verbindungen für deine persönliche Evolution zu schaffen. Spüre die Veränderung in deinem Gehirn, während es seine Neuroplastizität entfaltet und dein Nervensystem harmonisiert. Tauche ein in eine größere Vision, in der Yoga nicht nur dein eigenes Wachstum fördert, sondern auch die Evolution der gesamten Menschheit. Sei dabei und werde Teil dieser inspirierenden Reise!
Dieses Yoga-Retreat ist besonders für dich geeignet, wenn du Folgendes möchtest:
• Lernen, wie du mit Druck und Angst in Verbindung zu deiner Mikro- und Makroumgebung umgehst
• Deinen Körper und dein Sein von innen erkunden und andere Ebenen von Energie und Klarheit entdecken
• Innere Beobachtung, Akzeptanz, Wachstum und Transformation anregen
• Dich weiterentwickeln, anstatt dich zurückzuziehen
• (Öko-)Angst in Aktion umwandeln
• Mit deiner eigenen Stimme und Stärke verbinden
• Lernen, mit schwierigen Emotionen umzugehen
• Entspannen und Selbstfürsorge erlernen
• Einblick gewinnen in das, was als normalisiert gilt, aber nicht natürlich ist
• Auf individueller Ebene genesen, um sich für die Gesellschaft engagieren zu können
• Gemeinschaftsgefühl, Zugehörigkeit und Wärme schaffen
• Dich selbst nähren
• Von Trennung zur Verbindung gelangen

Die Zimmer sind einfach und das ganze Haus ist rustikal. Es gibt nur Mehrbettzimmer (dieses Jahr) und gemeinsame Duschen. Das ganze Ambiente ist eher familiär und einfach organisiert. Wir organisieren unsere Retreats, weil wir denken, je mehr Menschen zu sich finden und wieder in ihr Zentrum kommen, desto friedlicher und schöner wird die Welt. Das klingt wahrscheinlich weltfremd, aber so ist es halt. Wir stellen auch keine Köchin an, sondern kochen einfach das was wir immer kochen. So lokal und biologisch wie möglich. Aber auch hier machen wir kein Dogma. Wir sind kein Hotel oder riesiges ganzjähriges Retreat-Center, sondern organisieren immer wieder einmal ein paar Tage. So wie hier mit Chaja, auf die wir uns sehr freuen!

Die Küche ist überwiegend vegetarisch, lokal und auch vegan (auf Anfrage). Bei speziellen Wünschen und Unverträglichkeiten gib uns aber vorher schon bescheid, dass dementsprechend auch vor Ort alles da ist.

Mi 5.:
Ankunft zwischen 17:00 und 20:30 Uhr. Eine leichte Mahlzeit (Suppe) wird angeboten.
Eröffnungskreis

Do 6.:
6:30 Uhr Morgen-Puja und Hatha-Yoga-Praxis
8:30 Uhr Frühstück
9:00 Uhr Karma-Yoga
10:00 Uhr Pranayama-Praxis
10:30 Uhr Freizeit, Ausflug oder Workshop
13:30 Uhr Mittagessen
14:30 Uhr Ruhezeit
15:00 Uhr Freizeit oder Workshop
18:00 Uhr Yoga Nidra
19:15 Uhr Abendessen
Rest des Abends zur freien Verfügung

Fr 7.:
6:30 Uhr Morgen-Puja und Hatha-Yoga-Praxis
8:30 Uhr Frühstück
9:00 Uhr Karma-Yoga
10:00 Uhr Yoga Nidra
11:00 Uhr Besuch am See
14:00 Uhr Mittagessen
15:00 Uhr Ruhezeit
15:30 Uhr Freizeit
17:30 Uhr Hatha-Yoga
18:45 Uhr Vorbereitungszeit für spezielle Meditation
19:15 Uhr Abendessen
20:15 Uhr OM-Meditation

Sa 8.:
6:30 Uhr Morgen-Puja und Hatha-Yoga-Praxis
8:30 Uhr Frühstück
9:15 Uhr Stiller Spaziergang
11:00 Uhr Karma-Yoga
12:00 Uhr Yoga Nidra
13:00 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr Freizeit
18:00 Uhr Havan (Ritual mit Feuer - wenn erlaubt - aufgrund von Dürre)
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Kirtan (Singend spiritueller Lieder)

So 9.:
6:30 Uhr Morgen-Puja und Hatha-Yoga-Praxis
8:30 Uhr Frühstück
9:00 Uhr Karma-Yoga
10:00 Uhr Yoga Nidra
11:00 Uhr Austauschrunde
12:00 Uhr Mittagessen
13:15 Uhr Abschlussmeditation
14:15 Uhr Abreise

Wir sind leicht zu erreichen. Sowohl mit dem Zug (Bahnhof Passignano, wo wir für 5,- Euro auch abholen) als auch mit dem Auto. Zudem gibt es nur 35 minuten entfernt den San Francesco d´Assisi Flughafen bei Perugia. Der nächste Flughafen wäre dann Florenz oder dann Rom, Bologna oder Pisa. Aber es gibt immer mehr Flüge nach Perugia und von dort kann man dann entweder mit dem Bus und Zug oder dem Taxi kommen.
Aber: auch wenn wir leicht erreichbar sind, so sind wir nicht leicht findbar, denn Google kennt unsere Adresse nicht wirklich. Ich muss also zuvor den genauen Standort schicken, damit man uns findet.