Waldbaden mit Achtsamkeit

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Entdecken Sie Ihre Sinne neu! Begeben Sie sich mit uns auf eine Reise, die nicht nur all Ihre Sinne ansprechen, sondern sich auch gesundheitsfördernd auf Ihren Körper und Ihre Psyche auswirken wird. Das Waldbaden (jap. Shinrin-yoku) hat in Japan und Südkorea bereits eine lange Tradition. Das Mountain Retreat Center in den Bergen bietet den idealen Rahmen dafür.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Wanderurlaub, Aktivurlaub
  • Datum:
    So, 13.10.2019 - Mi, 16.10.2019
  • Dauer:
    4 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Große Bücherauswahl
    • Freies WLAN
    • Programm „Waldbaden mit Achtsamkeit“
    • Ganztags Tee, Granderwasser inklusive
    • Vegetarische Vollverpflegung
    • 3 Übernachtungen im Mountain Retreat Center

Unterkunft

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau
Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.

Egal ob beim Yoga, beim Meditieren, beim Weiterbilden oder bei welchem Thema auch immer...die Atmosphäre im Haus unterstützt Sie, dass Sie sich voll und ganz den Programminhalten widmen können.

Rund ums Haus finden Sie gemütliche Bänke zum Ausspannen, Wanderwege in die nähere und fernere Umgebung, im Sommer wunderbare Blumenwiesen, gut bewacht von den Almhütern, den Kühen. Im Winter ideal für einen Winterspaziergang.


Ablauf

1 Tag
Beginn 16:00 Uhr: Ankommen, Kennenlernrunde, Vortrag über Waldbaden
2. – 3. Tag
09.30 – 13.00 Uhr Waldbaden mit Übungen zur Wahrnehmung und Achtsamkeit. Dazu gehen wir in den angrenzenden Wald.
13.00 – 15.00 Uhr Mittagessen und Pause
15.00 – 18.00 Uhr Achtsamkeitsübungen, Reflexion, Selbsterkundung
Abends: Entspannungsübungen, gemeinsames Abendessen, gemütliches Beisammensitzen
4. Tag
09.00 Uhr Frühstück
Nach dem Frühstück packen wir wieder zusammen.
Vor der Abreise begeben wir uns noch einmal in den Wald. Ende um 12:00 Uhr


Ort

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Sachrang, Aschau im Chiemgau, Deutschland , Bayern, , Deutschland

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Die Entfernungen in Autominuten im Überblick:

eine Stunde von München
50 Minuten von Salzburg
25 Minuten von Kufstein
12 Minuten von Aschau
1 Minute von Sachrang
Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmittel
mit dem Zug oder Bus nach Aschau, Oberaudorf, Kufstein oder Niederndorf. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.

Anreise mit dem Flugzeug
Die nähesten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus oder wir organisieren ein Shuttleservice (gegen Gebühr: ab/bis München € 82,-, ab/bis Salzburg € 212,- - vorbeh. Änderungen).


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