Welcome your inner Summer - Yoga & Ayurveda Retreat

Welcome your inner Summer
Yoga & Ayurveda Retreat vom 01.07-03.07.2022
Fit und gesund in den Sommer mit Yoga, Meditation und Ayurveda

ABLAUF

Freitag, 08.07.2022
Ab 16 Uhr Ankunft
17 Uhr Hatha Yoga & Meditation
19:00 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Abendausklang mit Mantra singen

Samstag, 09.07.2022
07:00 Uhr Meditation/ Pranayama

07:30 Uhr Vinyasa Yoga

09:00 Uhr Frühstücksbuffet

Ab 11:00 Uhr Freizeit

Mögliche Aktivitäten
Tierpark, Wandern, Kletterwald, Naturschwimmbad, E-Bike Touren, Vortrag zu Ayurvedischen Ernährung oder du entspannst in der Sauna, auf der Osflow Schwingungsplattform oder einem guten Buch vor dem Kamin

14:00 Uhr Mittagessen

17:00 Uhr Yogaboard Class

18:30 Uhr Abendessen

21:00 Uhr Yoga Nidra

Sonntag, 10.07.2022
07:00 Uhr Meditation/ Pranayama
07:30 Uhr Vinyasa Yoga
09:00 Uhr Frühstücksbuffet

Ab 11:00 Uhr Freizeit

Mögliche Aktivitäten
Tierpark, Wandern, Kletterwald, Naturschwimmbad, E-Bike Touren, Sauna, (Thai Yoga) Massage, Osflow Schwingungsplattform oder du genießt die Sonne im Garten

14:00 Uhr Mittagessen

15:00 Uhr Abfahrt

Mehrbettzimmer siehe Foto, Einzelzimmer mit Doppelbett/Bad/Balkon optional (20 Euro Aufpreis)
Bad mit Dusche, Plätze zum zurückziehen, Pavillon, Schränke für Gepäck vorhanden, Wellnessbereich mit Liegen, Bar mit Sitzgelegenheiten, Esszimmer mit Panorama Blick
2 WC´s. 2 Bäder mit Dusche

Für den Gemeinschaftsraum bitte Schlafsäcke oder Decken mitnehmen. (Im Einzelzimmer ist Bettwäsche inbegriffen)
Für den Saunabereich bitte ebenfalls Handtücher mitbringen.

Weitere Einzelzimmer in Pensionen möglich. 5 min Fußweg

Frühstück, Mittag und Abendessen.

Frühstück: Porridge mit Früchten, Nüssen und Haferflocken/Dinkelflocken, Kornflackes, Dinkel/Mais/Reisbrot, Marmelade, Honig, Nutella,

Mittagessen: Indisch, Arabisch, Asiatisch, Salate (Vegan, Vegetarisch, Glutenfrei)

Abendesse: Salate, Gemüse, Brote, Aufstriche

BIO Qualität

Optional an der PRANABAR: Bio Pacha Mama Arabica - Espresso, Cappuccino, Latte
Kakao, Ashwaganda Milk, Tulsi Milk, Weizen/Gerstengrass Milk, Energy Bomb, Golden Milk

Bio Limonade, Alkoholfreies Bier, BIO Snacks uvm.

ABLAUF

Freitag, 01.07.2022
Ab 16 Uhr Ankunft
17 Uhr Hatha Yoga & Meditation
19:00 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Abendausklang mit Mantra singen

Samstag, 07.05.2022
07:00 Uhr Meditation/ Pranayama

07:30 Uhr Vinyasa Yoga

09:00 Uhr Frühstücksbuffet

Ab 11:00 Uhr Freizeit

Mögliche Aktivitäten
Tierpark, Wandern, Kletterwald, Naturschwimmbad, E-Bike Touren, Vortrag zu Ayurvedischen Ernährung oder du entspannst in der Sauna, auf der Osflow Schwingungsplattform oder einem guten Buch vor dem Kamin

14:00 Uhr Mittagessen

17:00 Uhr Yogaboard Class

18:30 Uhr Abendessen

21:00 Uhr Yoga Nidra

Sonntag, 03.07.2022
07:00 Uhr Meditation/ Pranayama
07:30 Uhr Vinyasa Yoga
09:00 Uhr Frühstücksbuffet

Ab 11:00 Uhr Freizeit

Mögliche Aktivitäten
Tierpark, Wandern, Kletterwald, Naturschwimmbad, E-Bike Touren, Sauna, (Thai Yoga) Massage, Osflow Schwingungsplattform oder du genießt die Sonne im Garten

14:00 Uhr Mittagessen

15:00 Uhr Abfahrt

Heigenbrücken hat eine gute Zuganbindung