Wurzeln und Flügel - Yoga-Ayurveda-Retreat

Andalusien, Spanien

Zusammenfassung

Unsere Retreats finden in der wunderschönen Villa Soluna direkt am Meer statt. Wir atmen, yogieren und meditieren gemeinsam im großen Garten der Villa.
Die Vollpension während der Retreats wird nach den Richtlinien des Ayurveda von uns selbst Mahlzeit für Mahlzeit frisch zubereitet. Wir achten auf eine hohe Qualität und leichte Verdaulichkeit der Speisen und kochen mit viel Liebe.

Kehre Tag für Tag wieder mehr heim zu dir selbst. Spüre und erlaube dir dein bedingungsloses Sein hier auf der Erde. Diese Tage sind nur für dich… lass dich von der Energie der Erde und des Himmels tragen – wir begleiten deine Reise mit liebevoll gestalteten Yoga-Klassen, leckerem ayurvedischem Essen und weiteren Angeboten.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yin Yoga, Yoga Retreats, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Ayurveda Yoga
  • Datum:
    Sa, 03.09.2022 - Sa, 10.09.2022
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Wifi
    • Flughafentransfer
    • Unterkunft
    • Handtücher Pool & Stand
    • Handtücher fürs Zimmer
    • Salzwasserpool
    • Vollpension
    • Getränke, Tee, Kaffee
    • Fahrräder

Unterkunft

Die Villa Soluna mit ihren 8 Schlafzimmern liegt zwischen den beiden wunderschönen Städten Malaga und Nerja (ca. 25 Min. nach Malaga & Nerja). Sie verfügt über ein Indoor-, und ein Outdoor-Esszimmer auf der Terrasse, einen grünen Garten mit Pool und gepflasterter Liegefläche und einen Serene-Garden mit Yogafläche und vielen Obst-Bäumen. Die Villa ist im kleinen Ort Monte Azul mit 300 m Entfernung vom Strand ruhig gelegen. 1,5 km sind es zum nächsten Supermarkt in Almayate, 5 km in die kleine Stadt Torre del Mar.

Warum Soluna?

Hier fließen Sonne und Mond ineinander, Himmel und Erde verschmelzen und alle Gegensätze lösen sich auf. Hier bist du einfach nur – weder gut, noch schlecht. Du – alles und gleichzeitig nichts… ganz allein, aber verbunden mit allem, was ist. Dein Handeln, deine Worte, dein Sein – weder richtig, noch falsch. So machst, sprichst und bist du einfach – ohne den denkenden Geist und ohne Umwege oder Grenzkontrollen direkt aus dem Herzen heraus. In diesem Sinne: We are all one – together and different.
Namaste


Verpflegung

Die Vollpension während der Retreats wird nach den Richtlinien des Ayurveda von uns selbst Mahlzeit für Mahlzeit frisch zubereitet. Wir achten auf eine hohe Qualität und leichte Verdaulichkeit der Speisen und kochen mit viel Liebe.


Ablauf

1. Tag – Ich spüre, dass ich da bin und atme

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Sanfter Vinyasa Flow Yoga mit Yin-Elementen (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Strandspaziergang & Meditation

2. Tag – Ich fühle mich in mir sicher und geborgen

07:45 Uhr Meditation

08:00 Uhr Vinyasa Flow Yoga (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin Yoga + Pranayama (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Meditation am Strand

3. Tag – Ich sorge für mich selbst in Achtsamkeit

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Faszienyoga (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr Bergwanderung

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin Yoga + Pranayama (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Mandala am Strand

4. Tag – Ich erlaube es mir, mich dem Leben ganz hinzugeben

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Vinyasa Flow Yoga + Pranayama (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin Yoga + Meditation (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Yoga Nidra

5. Tag – Ich vertraue auf das Leben

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Yin-Yang-Yoga (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Faszienyoga (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Meditation

6. Tag – Ich bin bereit für Wachstum und spirituelle Entwicklung

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Vinyasa Yoga + Pranayama (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)

16:00 Uhr Yin Yoga + Meditation (90 Min.)

19:30 Uhr Abendessen

20:30 Uhr Lagerfeuer + Kirtan

7. Tag – Ich bin ein Kind von Himmel und Erde

07:45 Uhr Meditation (themenspezifisch)

08:00 Uhr Yin-Yang-Yoga (75 Min.)

09:30 Uhr ayurvedisches Frühstück

11:00 Uhr meditativer Strandspaziergang + Abschluss-Ritual

14:30 Uhr Mittagessen (3 Gänge)


Ort


Vélez-Málaga, Andalusien, Spanien Velez-Malaga, Andalusien, 29749, Spanien

Anreise

Flüge exklusive
Flughafentransfer inklusive (teile uns einfach deine Ankunftszeit mit und wir holen dich ab :))


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