Yin Yoga und Faszientraining

Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Zusammenfassung

Yin und Yang sind die polaren Kräfte unseres Denkens, Atmens, unserer Wahrnehmung: Yin (gebend, passiv, empfangend, regenerativ) und Yang (aktiv, aufbauend, ausweitend, Hitze erzeugend). Yang-orientiertes Yoga wirkt sich auf der körperlichen Ebene primär die Muskulatur ansprechend aus. Das Yinprinzip bezieht sich hingegen auf Sehnen, Bändern und Faszien. Sind beide Kräfte ausgeglichen in Harmonie entsteht „etwas Höheres“, das Tao, die „Perle der Weisheit“, Yoga.

Im Yoga Vidya Stil vereinen sich beide Prinzipien in idealer Weise. Im Yin Yoga hältst du die Asana meditativ, gänzlich ohne Kraft, ca. vier bis zehn Minuten. So werden Sehnen, Bänder und Faszien , optimal trainiert, stimuliert und passiv gedehnt. Durch die längere Haltedauer gelingt dir eine wirkliche Tiefenentspannung deiner Muskeln.

Mit Yin Yoga verschaffst du dir Kraft und Leistungssteigerung, Beweglichkeit, Entspannung und eine gute Figur. Dein Prana (Lebensenergie) wird aktiviert und harmonisiert. Gleichzeitig ist Yin Yoga in Fluss und Stille als Ergänzung, ja, Bedingung für Yang Yoga bzw. Aktivität im Allgemeinen zu verstehen: In der Ruhe liegt die Kraft. Erschließe sie!

Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald – ein dynamischer, lebendiger Ort mit einem vielfältigen Kurs- und Ausbildungsangebot. Das Lipperland hat wunderschöne Wanderwege zu kraftvollen Plätzen zu bieten, z. B. die Externsteine oder das Silberbachtal. Aufgeladen durch die heilsame Verbindung von Natur, Yoga und Meditation kannst du voller Frische deinen Alltag wieder aufnehmen. Massagen in unserer Ayurveda-Oase kannst du gerne dazu buchen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Sivananda Yoga, Detox Retreats, Yin Yoga, Selbstfindung, Achtsamkeit, Wellness Yoga, Hatha Yoga, Yoga Retreats
  • Dauer:
    6 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Landschaftspark Silvatikum
    • Vorträge, Konzerte
    • WLAN in ausgewähltem Bereich
    • Satsang
    • Nordic Walking
    • Wasserbrunnen
    • Teestationen
    • Sauna gegen Aufpreis
    • Schwimmbad
    • Geführte Wanderungen
    • vegetarische/vegane Vollwertverpflegung
    • Pranayama
    • Yoga
    • Meditation

Unterkunft

Mehrbettzimmer: 391,00 €
Doppelzimmer: 476,00 €
Einzelzimmer: 563,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung.


Verpflegung

Täglich 2x vegan/vegetarisches Vollwertbuffet, während des ganzen Tages Tee und Wasser.
Obst Auswahl zum Frühstück.

Unsere Küche ist bio-zertifiziert (*Bio-Öko-Zertifikat: D-NW-039-4252-OBO). In der sehr gut ausgestatteten Großraumküche bereiten unsere Mitarbeiter mit viel Liebe die vegetarisch-biologischen Mahlzeiten zu. Morgens gibt es einen ausgiebigen Brunch mit Brotwaren, Müsli, Obst, Salaten, Getreide und warmen Speisen. Am Abend bietet das Buffet eine große Auswahl an Salaten und ebenfalls warmen Speisen.


Ablauf

Voraussetzungen
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Auch als Weiterbildungsseminar für Yogalehrer geeignet.

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf ab dem 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Ca. 12.30h Seminarende (nach dem Brunch)


Ort

Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald - ein dynamischer, lebendiger Ort mit einem vielfältigen Kurs- und Ausbildungsangebot. Europas führendes Yoga-Seminarhaus und –Ausbildungszentrum bietet einen hervorragenden Raum, um Yoga kennen zu lernen oder zu vertiefen, zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen.

Es besteht aus vier campus-ähnlichen Gebäudekomplexen mit über 700 Betten, 40 Seminar-, Meditations- und Übungsräumen, Yogatherapie-, Kinder-, separater Schweigebereich, kleinem Videoraum, Bücherecke, kostenloses WLAN in ausgewähltem Bereich, Teestationen, Wasserbrunnen, hauseigenes kostenloses Schwimmbad, Sauna gegen Gebühr. Es liegt idyllisch am Rande des Kurstädtchen Bad Meinberg, umgeben von einem großen Park, und bietet viele landschaftliche und kulturelle Ausflugsmöglichkeiten wie z.B. zu dem berühmten Naturdenkmal der Externsteine.


32805 Horn-Bad Meinberg, Deutschland Horn-Bad Meinberg, Nordrhein-Westfalen, 32805, Deutschland

Anreise

Das Seminarhaus von Yoga Vidya ist idyllisch am Rand des alten Kurstädtchens Bad Meinberg gelegen. Die Lage ist ruhig und gleichzeitig zentral. Deshalb ist es gut mit der Bahn oder dem Auto erreichbar. Größere Städte im Umkreis sind z.B. Paderborn (27 km entfernt), Bielefeld (35 km entfernt), Hannover (100 km entfernt).

Für eine Reise mit dem Zug empfehlen wir die Zielhaltestelle Bahnhof Horn-Bad Meinberg zu wählen, die ca. 5 km vom Haus Yoga Vidya entfernt ist. Für den Weg bis zum Seminarhaus bietet Yoga Vidya Bad Meinberg einen kostenlosen Fahrservice an, der dich zwischen 8.30 Uhr und 19.15 Uhr vom Bahnhof in Horn-Bad Meinberg abholt.


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