Yinyourmind – alles beginnt bei dir selbst mit Laura & Kira

Nord, Portugal

Zusammenfassung

Unser Retreat bei Goodtimes: Unser Retreat wird während der Tage immer Anlehnung an die Traditionelle Chinesische Medizin finden. In unseren neun Einheiten widmen wir uns unter Beachtung der Fünf-Elemente-Lehre Yin Yoga Übungen (wobei wir mit Hilfsmitteln die einzelnen Übungen unterstützen), Meditationen und Fazienmassagen mit Faszienbällen. Wir begleiten die Einheiten mit naturreinen Aromaölen und sorgen mit unserem fein abgestimmten Konzept dafür, dass sich unsere Gruppe entschleunigen, den Körper als Ganzes wahrnehmen kann und zur Ruhe kommt.

Das Surf- und Yogaretreat ist etwas ganz Besonderes. Wir können in Portugal – weit weg von unserem zu Hause – unseren Alltag hinter uns lassen. Die Location ruft förmlich schon nach Erholung, Durchatmen, Freiheit und ganz viel Zeit für sich. Insbesondere das Surfen ist für unsere Yin Yoga Stunden ein toller Gegensatz. Wir kümmern uns nach einem aktiven kraftvollen Tag um die tieferliegenden Schichten im Körper, den Bändern, den Sehnen, Gelenken und Faszien. Die Kombination aus viel frischer Luft, anspruchsvollen Surf-Stunden, und schonendes, ruhiges Yin Yoga ist geradezu perfekt. Unser Körper und unser Geist bekommen eine ganzheitliche „Kur“. Wir freuen uns schon sehr auf die Woche.
Die Inhalte des Retreats machen wir von den Bedürfnissen und Wünschen der Gruppe abhängig. Laura praktiziert ebenfalls als Yoga Alliance zertifizierte Hatha und Vinyasa Yogalehrerin und es besteht die Möglichkeit in unserem Yin Retreat den ein oder anderen Tag auch dynamisch zu starten. Namaste

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Surfen, Aktivurlaub
  • Datum:
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Portugal
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • 1x Surfkurs (weitere Kurse können nachgebucht werden)
    • Jeden Tag widmen wir uns dabei einem der fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
    • 9 Yinyoga- und Meditationseinheiten (5x morgens und 4x abends)
    • Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten
    • Kaffee, Tee und Snacks stehen den ganzen Tag zur Verfügung
    • Teilnahme an den offenen Yogastunden (10,- €/Einheit)
    • 7x Frühstück, 6x Lunch, 5x Abendessen mit drei Gängen
    • 7 Nächte Unterkunft in schönen, gepflegten Doppelzimmern

Unterkunft

Unser Surfcamp liegt direkt am Meer und besteht aus drei freistehenden Häusern, die von einem großen Garten umgeben sind. Die Doppelzimmer können gegen einen Aufpreis auch als Einzelzimmer gebucht werden. Darüber hinaus gibt es eine Suite, ein freistehendes Gebäude mit eigenem Bad und Badewanne.

Auch zwischen den Surf- und Yogasessions wollen wir auf unserem Gelände für einen besonderen Urlaub sorgen. Eine Feuerstelle, diverse Außensofas und Himmelbetten, eine große Sportplattform sowie eine Sauna laden zum Relaxen im Freien oder zum Sporttreiben ein. Viele unserer Möbel bauen wir selbst und richten die Häuser jährlich neu ein.


Verpflegung

Die Verpflegung wird zu den Highlights eures Urlaubs zählen. Unsere beiden Köche kümmern sich um Frühstück, Lunch und Abendessen und achten auf eine ausgewogene, vielseitige Ernährung. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch an eure Ernährungsvorlieben angepasst werden


Ablauf

Zu einem vielseitigen Urlaub gehört für uns auch, die Region und die Kultur ein wenig kennenzulernen. Neben dem Surf- und Yogaprogramm ergänzen wir die Tagesabläufe durch Filmabende, Lagerfeuer und kleine Ausflüge in die Region. In der Umgebung gibt es z.B. einen kleinen Wasserfall und auch einen lokalen Wochenmarkt, den wir gerne mit euch besuchen. Unsere Ausflüge sind für euch kostenfrei und ihr entscheidet, ob euer Tag aktiv oder relaxed geprägt sein soll.Natürlich steht euch das Surfmaterial immer zur Verfügung, doch auch wenn ihr einen Ausflug nach Porto machen oder im Naturschutzgebiet der Serra d'Arga wandern wollt, helfen wir euch gerne weiter.


Ort

Das Goodtimes Surfcamp befindet sich in Gelfa direkt am Meer. Der Strand ist nur wenige Schritte entfernt und vor dem Camp liegt ein altes Fort das mit einer Holzplatform zu Yogasessions am Meer einläd.


4910-011 Gelfa, Portugal Gelfa, Nord, 4910, Portugal

Anreise

Der nächste Flughafen ist Porto. Es besteht eine gute Zugverbindung und alternativ ist ein Transfer buchbar.


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