Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen - Mühlviertel

Oberösterreich, Österreich

Zusammenfassung

Hier, in der sanft-hügeligen Landschaft des Mühlviertels sind die Elemente intensiv spürbar. Diese Kraft nehmen wir in die tägliche Yoga- und Meditationspraxis auf, finden heraus, was guttut und verwöhnen Körper und Geist auf ganzheitlicher Ebene.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats
  • Datum:
    Di, 18.05.2021 - So, 23.05.2021
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)
    • Kostenloser Verleih von Nordic Walken Stöcken & Schneeschuhen
    • Kostenloses W-Lan
    • Nutzung Sauna
    • Programm „Yoga der Achtsamkeit nach den 5 Elementen - Mühlviertel“
    • Ganztags Tee inklusive & Obst zur freien Entnahme
    • Vegetarisch-vegane Vollverpflegung, zweimal pro Woche Fleisch/Fisch
    • 4 bzw. 5 Nächte Kleebauer Hof Retreat Center

Unterkunft

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der buckligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.
Alle Zimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet und haben Dusche, WC und Föhn. Alle Zimmer sind bewusst TV-frei gehalten. Sie wählen zwischen Hof- oder Landblick. 230.000 qm Wiesen- und Waldflächen gehören zum Hof.
Es handelt sich um ein Nichtraucherhaus, ein Raucherplatz ist vorhanden.


Verpflegung

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne und vorwiegend vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagaessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck. Lassen Sie sich von der Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche beim Abendbuffet überraschen. Ganztags gibt es Wasser und Tee zur freien Entnahme. Andere Getränke (alkoholfrei und alkoholisch) sind gegen Bezahlung vor Ort erhältlich. Gegen Anmeldung kann auf laktosefreie und glutenfreie Ernährung eingeschränkt eingegangen werden.


Ablauf

Tauchen Sie bei der täglichen Yoga- und Meditationspraxis in eine Welt der Achtsamkeit ein. Die Themen der Einheiten sind auf die verschiedenen Meridiankreisläufe abgestimmt. Das passiert in den Yin Yogastunden durch lang gehaltene Dehnungen, die Ihren Körper beweglich machen, Emotionen harmonisieren und das Denken ruhiger werden lassen.

Wir starten mit sanften, präzisen Yogaeinheiten in den Tag. Vom Yang bewegen Sie sich ins Yin. Praktizieren Sie fließende Bewegungsabfolgen nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ergänzt wird das Programm durch Atemübungen, Yoga Nidra und geführte Meditationen. Die Nachmittagseinheiten widmen sich einem sanften Yoga und dem Yin Yoga nach den 5 Elementen. Durch die achtsame Wahrnehmung des Körpers können wir begreifen, dass wir mehr sind als der Körper. Anatomisch gesund ausgerichtete Asanas und geführte Entspannungen, belebende Atemübungen und die Aktivierung der Chakras bringen und Kraft und Lebensfreude.

Durch die Praxis von Yoga Nidra regeneriert unser Nervensystem auf tiefster Ebene und wir finden die Ausrichtung, die uns in die Tiefe und zu innerem Gleichgewicht führt. Wir tauchen ein in die Stille, in der wir die Stimme unserer innersten Weisheit wieder deutlich wahrnehmen können. Damit wir die Kraft der Stille deutlicher spüren können, verbringen wir einzelne Yogaeinheiten in Schweigen.


Ort


Altenfelden, Bezirk Rohrbach, Österreich Altenfelden, Oberösterreich, 4121, Österreich

Anreise

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert (Voranmeldung).


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