YOGA&FITNESS YOGAmar Rügen

Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland

Zusammenfassung

Hatha Yoga / Kriya Yoga / Fitness

Die Kombination von Hatha Yoga mit der Achtsamkeit und inneren Ruhe des Kriya Yoga
ist die perfekte Symbiose für die Zusammenarbeit mit den Fitnessübungen, die perfekt
in die Asanas des Yoga eingearbeitet werden.
Läufe durch die wunderschöne Natur der Insel, bis an die Grenzen gehen und dann
in ruhigen, bewussten Bewegungsabläufen den Körper, den Puls und die Gedanken
zur Ruhe kommen lassen, um dann bewusst wieder in die Anstrengung zu gehen.
Kraftaufbau in Harmonie mit dem eigenen Rhythmus. Erweiterung der Ausdauer unter ganz neuen Aspekten erfahren. Die Flexibilität des Körpers erhalten und wieder herstellen ist dabei ein wichtiger Bestandteil des Programms. Gegenübungen zu den Kontraktionen der Muskeln gewährleisten, daß die beanspruchten Muskelpartien auch nach der Anstrengung wieder
genug Zeit zur Regeneration erhalten.
Wir lernen Atemtechniken um den Körper und den Geist in Einklang und zur Ruhe
kommen zu lassen, den Tag voller Vitalität zu beginnen und Konzentration und Ausdauer
aufzubauen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Kriya Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Aktivurlaub
  • Datum:
    Ganzjährig verfügbar
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Shuttleservice ab 10,-€
    • Frühstück
    • Abendessen
    • Mittag 12,50 €
    • Sauna
    • Parkplatz
    • Yoga
    • Laufen
    • Atemtechniken
    • Fahrradverleih vor Ort ( Preis auf Anfrage )
    • Diverse Freizeitaktivitäten, Segeln, Reiten...( Preis auf Anfrage )

Unterkunft

FX Mayr Zentrum

In der Strandstraße 17 im Ostseebad Baabe finden Sie das F.X. Mayr Zentrum. Es wurde 2004 gegründet und war das erste zertifizierte Zentrum für Moderne Mayr Medizin im norddeutschen Raum. Das Haus ist zentral gelegen und doch ruhig und garantiert eine gesunde und erholsame Zeit.

Der Gast und seine Gesundheit stehen hier im Vordergrund. Das Zentrum ist ein ruhiges, helles, klares und freundliches Haus zum wohlfühlen, entspannen und auftanken.

ab 755,-€ DZ
ab 835,-€ EZ


Verpflegung

Es gibt ein leichtes Frühstück und ein leichtes Abendessen.
Mittagessen kann optional hinzugebucht werden.

Die Küche ist vorwiegend vegetarisch biologisch. Sie ist ausgerichtet auf die Philosophie im Sinne der Mayr-Kost.

Liebe geht durch den Magen - diese altbekannte Weisheit ist die Philosophie der modernen Mayr-Küche.

Im Gesundheitszentrum in Baabe bereiten geschulte Mitarbeiter ganz liebevoll abwechslungsreiche Mahlzeiten nach den Kriterien der Mayrschen sogenannten milden Ableitungsdiät zu. Diese schonende Kostform, die eher als vollwertige Heilnahrung bezeichnet werden kann, ist vorwiegend basisch, was die Yogapraxis und die damit verbundene Reinigung positiv unterstützt. Nahrungsmittelunverträglichkeiten und persönliche Bedürfnisse werden selbstverständlich individuell berücksichtigt.


Ablauf

Vormittags: 75 Min. Yoga - Entspannung - Laufen

Begrüsse den Tag mit offenen Armen

Frühsport 7:30-8:00
Frühstück 08:00
Ruhephase-10:00

Yogaset 75 Min. 8:30-09:45

Mittagszeit

Mittagessen optional zubuchbar
Ruhephase

Nachmittag: 90 Min. Yoga - Fitness - Entspannung

Forderndes Yogaset 75 Min. 16:00-17:15 Uhr
mit integrierter Entspannungseinheit
Atemübungen 15 Min.
Erläuterungen / Frage Antwort 15 Min.

Abendessen

Freizeit


Ort

Ostseebad Baabe. Ein wunderschöner, ruhig gelegener Luftkurort an der Ostküste Rügens.
Umgeben von einmalig schöner Natur und schönen Stränden.

Die Insel Rügen

ist ein abwechslungsreiches Eiland, mit traumhaften Stränden, Dünen und Deichlandschaften, Wäldern, Hochuferwegen, Fischerdörfern, Kulturdenkmälern und Bäderarchitektur und typisch norddeutsch eben - viel Weite und Ruhe. Die Elemente sind stark und präsent. Und es herrscht ein spezielles Klima. Das sogenannte Reizklima bestimmen Faktoren wie Salz, UV-Strahlung, Wasser und natürlich die stetig frische Brise. Ideale Bedingungen also zu jeder Jahreszeit hier einen bewusst, gesunden Urlaub zu verbringen. Sie können aktive Erholung erleben, Kraft schöpfen, gesund und nachhaltig entspannen.

Staticmap?size=640x300&scale=2&zoom=11&markers=54.3603502%2c13 Baabe, Deutschland Baabe, Mecklenburg-Vorpommern, , Deutschland

Anreise

Anreise Tag

Anreise 13 bis 17Uhr

Seminarbeginn um 20 Uhr

Sammelshuttel ab 10,-€
Einzel 20,-€


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