Yoga & Hiking / 5 Tage Retreat mit Katarina Pelivan

, Kroatien

Zusammenfassung

Du möchtest deine Liebe zum Wandern, mit einem unvergesslichen Yoga-Retreat verbinden? Du kannst dir vorstellen Dein Yoga vor einem pittoresken atemberaubenden Panorama zu praktizieren? Du denkst Wandern unter der gleissenden Mittelmeersonne, ist eine sinnvolle Bereicherung einer ganzheitlichen Yoga-Erfahrung?

Dann empfehlen wir Dir unseren Yoga & Hiking Retreat 2020! Du wirst alles was Du Dir wünschst in Ražanj finden, dem perfekten Platz in Kroatien für Hiking und Yoga. Während Du die gesunde salzhaltige Luft atmest und die Seebrise auf Deiner Haut spürst, wirst Du den unglaublichen Blick auf die Bucht geniessen. Entspanne Dich am Meer und schwimme im erfrischenden, stressabbauenden Wasser!

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yin Yoga, Meditation Retreat, SUP (Stand Up Paddling), Wanderurlaub, Yoga Retreats, Hatha Yoga, Body & Mind
  • Datum:
    Mo, 26.10.2020 - Fr, 30.10.2020
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Kroatien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • 3x Geführte Hiking Touren
    • 1x Lunch in der Bergwander-Lodge "Putalj"
    • Kosten für den Van und Treibstoff zum Startpunkt zur Bergwander-Lodge "Putalj"
    • Tägliches Yoga
    • Tägliche Meditation
    • Wanderung zur Kapelle "Punta Planka
    • 4x Übernachtung
    • Getränke (Kaffee, Wasser, Tee)
    • WiFi
    • Kurtaxw
    • Parkplatz
    • Wäschedienst

Unterkunft

Sub-Art Yoga bietet bietet Unterkunft in Appartements für 10 Personen. Die klimatisierten Appartements haben jeweils einen eigenen Eingang, Terrasse oder Balkon mit Meerblick, sowie eine Küche und ein Badezimmer.. Es gibt Privatparkplätze, die selbstverständlich kostenlos genutzt werden können. Im Hof vor unserer hauseigenen Yoga Shala gibt es einen Garten, sowie einen Grillplatz für unsere Gäste.

Optionale Aktivitäten gg. Aufpreis:
*Wellness (Massagen, Physiotherapie)
* Individuelle Hiking Trips
* SUP (Stand Up Paddling) - Equipment mietbar
* Bootstrip in die nähere Umgebung
* Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Dokletian-Palast),
Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und Trogir (gesamte Altstadt)
* Tagestrip in den Nationalpark “Krka” (Wasserfälle)


Verpflegung

Wir bieten zwei Verpflegungsoptionen zur Auswahl. Du kannst entweder gegen Aufpreis Brunch oder Dinner buchen, oder Dich selbst versorgen.

Option I:
Die Restaurants im Dorfzentrum (3min Entfernung zu Fuß) bieten zum Dinner viele Spezialitäten der kroatischen und insbesondere dalmatinischen Küche an. Hierbei wird besonderer Wert auf die Verwendung einheimischer Erzeugnisse gelegt. Ausgezeichnete Speisen sind sowohl für Vegetarier und Veganer, als auch für Fisch- und Fleischesser im Angebot.

Zum Brunch sind frischer Obstsalat, Porridge, frische Brötchen, Vollkornbrot, Pancakes, Blätterteig mit Käse oder Spinat, Tomaten-Mozzarella Salat, Feta, Müsli, Joghurt, Quark, Käse, Eier, Milch, Saft, Tee und Kaffee erhältlich.

Brunch und / oder Dinner können für jeweils € 15.00 pro Person und Tag gebucht werden. Das Menü kann gerne nach vorheriger Absprache zusamengestellt werden. Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung, oder können berücksichtigt werden: Ovo-Lakto-Vegetarier, Vegan, Glutenfrei, Laktosefrei, Biologisch, Pescetarier, Meeresfrüchte, Frutarier. Bitte teile uns Deine besonderen Ernährungsbedürfnisse bei der Buchung mit.

Option II:
Für die Selbstversorgung befindet sich in den Appartements jeweils eine komplett ausgestattete Küche, mit Kaffeemaschine, Herd, Kühlschrank, Geschirr usw. Ein neuer Supermarkt mit Bäckerei und zwei Cafés befinden sich im nahen Dorfzentrum.


Ablauf

Praxis:
Es werden zwei Yoga-Klassen pro Tag, morgens und abends jeweils eine, angeboten. Die Morgensessions starten dynamisch mit Bewegung, Atmung und dem Fließen durch verschiedene Positionen. Am Ende des Tages bieten wir Dir eine “Stretching und Relaxing Session”. Während dieser Sonnenuntergangssession wirst Du Yin-Sequenzen und Regenerations-Yoga praktizieren, um den Körper zu dehnen und zu entspannen.

Yoga ist ein großartiges Werkzeug, um die physischen Anforderungen des Hiking auszugleichen. Es ist der perfekte Weg, großartige Ergebnisse zu erzielen, ohne den Körper zu überlasten. Yoga wird Deinem Körper die richtige Ausrichtung geben. Langsame Bewegungen und Fokussierung auf Deine Atmung, helfen auf Deinen Körper zu hören und Dich besser mit ihm zu verbinden. So wird sichergestellt, daß du stets seine Grenzen respektierst.

Die Yoga-Klassen sind für alle Levels geeignet. Wir lassen uns Zeit und konzentrieren uns auf Kontrolle, um dem Körper die richtige Ausrichtung zu geben. Was immer Dein Körper braucht, Vertiefung einer Position oder einen Schritt zurück, wir werden es herausfinden. Denn das ist eines der großen Geschenke des Yoga: Sich mit sich selbst besser zu verbinden und zu fühlen, was Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele brauchen!

Yoga Lehrerin & Hiking Guide: Katarina Pelivan - Ashtanga, Hatha, Surf & Yoga, SUP-Yoga

Katarina Pelivan, ist die aktuelle kroatische Meisterin im Windsurfen. Sie lehrt eine Kombination aus Astanga-Techniken, Vinyasa-Flow und Hatha Yoga. Sie ist außerdem professionelle Free-Climberin und begeisterte Hikerin.

Level: Für Anfänger, für Fortgeschrittene
Unterrichtssprache: Englisch

Programm:

Tag 1
Anreisetag
18:30 Uhr Begrüßung und Vorstellung

Tag 2
09:00 - 10:30 Uhr Yoga-Session
12:00 - 14:00 Uhr Kurze Wanderung zum Movarhügel und seiner Festungsruine
14:00 - 17:00 Uhr Freie Zeit um zu entspannen, lesen, sich sonnen oder schwimmen
17:30 - 19:00 Uhr Sonnenuntergangssession Dehnungs- & Entspannuns-Yoga

Tag 3
09:00 - 10:30 Uhr Yoga-Session
12:00 - 19:00 Uhr Wanderung zur Wanderhütte “Putalj” incl. Mittagessen in der Hütte

Tag 4
09:00 - 10:30 Uhr Yoga-Session
13:00 - 17:00 Uhr Freie Zeit um zu entspannen, lesen, sich sonnen oder schwimmen
17:00 - 19:00 Uhr Walking-Mediation zur Kapelle “Punta Planka”, beruhigende Atemübungen am Meer

Tag 5
Abreisetag
09:00 - 10:30 Uhr Yoga-Session & Verabschiedung


Ort

Ražanj ist ein kleines dalmatinisches Fischerdorf zwischen Split und Šibenik in Kroatien. Die Umgebung wird von Olivenhainen, Pinienwäldern, malerischen Buchten, und natürlich dem Meer mit seinem kristallklarem Wasser bestimmt. Durch seine Ruhe und die wunderschöne unberührte Landschaft, ist Ražanj ein idealer Ort für alle Arten von Retreats, oder einen Familienurlaub.

Das milde mediterrane Klima mit außerordentlich viel Sonnenschein und sehr wenig Regen, garantiert eine erholsame Zeit am Meer. Wegen seiner abgeschiedenen Lage, hat der Massentourismus den Ort nie erreicht. Ražanj konnte so sein ruhiges dalmatinisches Dorfambiente bewahren.

Im Dorfzentrum gibt es einen Supermarkt mit Bäckerei, Restaurants, zwei Cafés, sowie ein Informationskiosk, der sich neben einem kleinen offenen Markt für Obst, Gemüse und frisch gefangenen Fisch befindet. Ražanj ist ein Paradies für Taucher und Schnorchler.

In unmittelbarer Nähe des Ortes, am Kap Punta Planka befindet sich die im 13. Jh erbaute kleine Kapelle Sveti Ivan. Vom Hügel Movar, auf dem sich die Reste einer alten Festung befinden, bietet sich ein unvergesslicher Blick auf den Ort, die Umgebung und benachbarte Inseln.

Der internationale Flughafen Split (SPU) ist eine halbstündige Autofahrt vom Haus entfernt.


022 Ražanj, Kroatien Ražanj, , 22202, Kroatien

Anreise

Bitte buche Deinen Flug bevorzugt nach Split (SPU). Der Flughafen ist nur 32km vom Haus entfernt. Alternativ ist der Flughafen Zadar (ZAD) möglich, der 124km entfernt ist.

Ein Airport-Transfer ist gegen Aufpreis möglich. Alternativ hilft Sub-Art Yoga Dir gerne, einen Transfer mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu organisieren, oder wenn Du einen Wagen für Deine Zeit beim Retreat mieten möchtest.


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