Yoga, Meditation, Atem und Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz

Entspanne deine Sinne.
Tauch ein in die Welt der Mineralien und lade Deine Energie neu auf!

In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du mit einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten. Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag.

Die Vorteile im YOGA meets YOU-Wochenende
• Kleingruppen im entspannten Yoga Retreat
• Klimatisierter Yoga-Raum und Sonnenterasse
• Das komplette Mineral-Therme Angebot mit ibis Style Designhotel Vorteile
• Es erwartet dich ein inspirierendes Yogaprogramm mit allen wichtigen, integralen Facetten des Yoga
• Der Stresslevel sinkt und Schlafmuster können wiederhergestellt werden
• Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen bei der Entgiftung
• Yoga und Wellness ergänzen sich wunderbar
• Einfache und entspannte Anreise mit Bahn (3 Gehminuten)
• Individuelle Energieheilkunde- und Reiki-Anwendungen

1 Person: 673,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Frühstück

2 Personen: 1128,00 Sfr.
Yoga, Therme und Standard Doppel- oder Twin-Bett Zimmer inkl. Frühstück

Dein Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus:
• 2-mal täglich Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
• Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
• Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.

In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama-Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).

Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana-Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.

Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren. 3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch

Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde - Anwendungen an.

Kursleitung: Peter (ehemaliger Yoga-Mönch) und Samira
Langjährige Yogalehrer/Ausbildner, Meditations-, Atem- und Yogaphilosophie- Lehrer, Ayurvedische und vegetarische Ernährungsberater, zertifizierte Gesundheits- und Sport Coaches, diverse Ausbildungen in Energie Heilkunde, Astrologie und Reiki.

Reisedaten von Freitag bis Sonntag
Begrenzte Teilnahme! Das Zimmerkontingent ist bis 2 Wochen vor Beginn verfügbar und garantiert buchbar. Buchung danach auf Anfrage…

Malerisch gelegen zwischen See und Bergen, ist Sankt Margrethen perfekt für einen unvergesslichen Aufenthalt in der Ostschweiz. Entdecken Sie die Region des südlichen Bodenseeufers und entspannen Sie anschließend im naheliegenden Mineralheilbad.

Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.

Besuchen Sie das Naherholungsgebiet am Alten Rhein. Oder genießen Sie vom Apfelberg den Panoramablick über das Rheindelta. Beides befindet sich in Fussnähe zum Hotel. Direkt nebenan befindet sich das Mineralheilbad, das Wellness-Juwel der Ostschweiz. Für Ausflugsziele in der Region befindet sich der Bahnhof St. Margrethen nur wenige Gehminuten entfernt. Statten Sie dem Museum Rhein-Schauen einen Besuch aber oder stöbern Sie durch alte Handschriften in der Stiftsbibliothek St. Gallen.

Die attraktive Lage inmitten des Freizeitgebiets bietet zahlreiche Urlaubsaktivitäten. Ob eine Dampflokfahrt mit dem historischen Rheinbähnle oder Action im Familypark. Erleben Sie einzigartige Momente für Klein und Groß in Sankt Margrethen.

In den 104 klimatisierten Zimmern vereint die moderne Einrichtung minimalistische Formen mit farbenfrohen Details. Genießen Sie erstklassige Entspannung durch erholsamen Schlaf in bequemen Betten. Kostenfreies WLAN und 40 Zoll TV sind inklusive.

Modernes, geräumiges und komfortables Standardzimmer mit 1 Doppelbett (160 x 200 cm)
Genieße den höchsten Komfort in einem geräumigen Queen-Size-Bett (160 x 200 cm) und entspannen Sie sich mit Blick auf die Berge. Es bietet auch einen Sitzbereich. Außerdem verfügt es über einen 40"-Fernseher, WIFI und einen Schreibtisch.

oder

Standard-Zimmer mit 2 Einzelbetten (100 x 200 cm) modern, stilvoll, geräumig und komfortabel
Komm in diesem Zimmer mit zwei komfortablen Einzelbetten (100x200cm) und einer Sitzecke zur Ruhe. Der Bergblick sorgt zusätzlich für Entspannung. TV, WLAN und Schreibtisch runden die Ausstattung des Zimmers ab und lassen keine Wünsche offen.

Fläche 18m²/193ft²
• Queensize Bett 160 x 200

Speise- und Getränkeangebot
• Wasser in Flaschen

Badeinrichtung
• Rollstuhlgerechtes Bad
• Flexibler Duschkopf
• Handtuchhalter
• Toilettenartikel
• Make-up-/Vergrößerungsspiegel
• Spiegel
• Haartrockner im Bad

Medien und Technologie
• WiFi - Internet im Zimmer
• HighSpeed Internet-Zugang
• Satelliten-/Kabel-Farbfernseher

Zugänglichkeit und Sicherheit
• Akustische Rauchmelder in Zimmern
• Notfallinformationen im Zimmer
• Türschlösser mit Schlüsselkarte
• Rauchmelder im Zimmer
• Wecker

Arbeitsbereich
• Schreibtisch
• 220/240 V AC

Komfortmerkmale
• Verdunkelungsmöglichkeiten
• Wecker

Temperatur-Luftsteuerung
• Klimaanlage

In der Lobby Bar oder auf der Terrasse versorgen wir Sie mit leckeren Snacks und frischen Säften. Schöne Tage beginnen immer mit einem guten Frühstück ... Stärken Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten und vielen Vitaminen! Wir verwöhnen Sie stets mit einem schmackhaften und gesunden Frühstücksangebot.

ANREISETAG
• 16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
• 16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exklusiv)
• 19.30h: Eintritt in die Mineralwelt, Therme St. Magrethen (inklusiv)

ZWISCHENTAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• 09.30h: Gemeinsames Frühstücks- Brunch (inklusiv)
• Danach freies Programm: ganztägiger Eintritt in die Mineralwelt, Therme St. Magrethen (inklusive), optional Energieheilkunde - Anwendungen
• 15.00h – 16.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exklusiv)
• Ganztägiger Eintritt in die Mineralwelt, Therme St. Magrethen (inklusiv)

ABREISETAG
• 07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
• 08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
• 09.30h: Gemeinsames Frühstücks- Brunch (inklusiv)
• Individuelle Abreise, Check Out bis 12h

ZUSATZPROGRAMM
Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde - Anwendungen an. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,-- ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin sichern.

Des Weiteren sind Reiki - Anwendung (je 60 Minuten) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen.

Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.

Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.

Therme St. Magrethen

Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl. In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außen Becken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt.

Jung und frisch wirkt die Haut nach einem Saunagang. Die Durchblutung läuft auf Hochtouren, Schadstoffe werden schneller abtransportiert und das Immunsystem wird langfristig gestärkt. Damit jeder genau das findet, was ihm guttut, stehen dir in unserer großzügigen Saunawelt sechs verschiedene Saunen zur Verfügung. Diese sind je nach Temperament unterteilt in Süd-, Ost- und Westhitze. Etwas Besonderes ist unsere Aufguss- und Eventsauna. Hier wird ein multisensuales Erlebnis geschaffen, bei dem alle Sinne berührt werden. „Die Mineralien Kraft Quelle“ ist das Motto des Mineralheilbades St. Margarethen. Es ist überall spürbar und wird auch in der Saunawelt gelebt. Wir verwenden nur naturreine, ätherische Öle für unsere Aufgüsse. Und unsere Salzpeelings werden vor jeder einzelnen Anwendung frisch zubereitet. Daher ist jeder Saunagang ein Fest für den Körper und die Seele. Zelebriert werden die verschiedenen Sauna-Aufgüsse und Rituale von einer Weltmeisterin und amtierenden Schweizer Aufguss-Meistern. Jeder von uns teilt die Leidenschaft für Mineralien. Und das macht uns so besonders.