Yoga meets Qi Gong im Kloster

5.0 (1 Bewertung) · Jüchen, Deutschland
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Zusammenfassung

In entspannter und dem Alltag ferner Atmosphäre des Nikolausklosters fällt es leicht, den Alltag einmal komplett loszulassen. Mit Yoga der Energieheilung, ein sanftes Yoga, das das Wissen um die Meridiane und den Energiefluss im Körper einbezieht kommen wir zur Ruhe. Auch Qi Gong hilft mit seinen zentrierten, meditativen Bewegungsabläufen und gezielter Atmung, zu entspannen und den Energiefluss zu optimieren. Sowohl Yoga als auch Qi Gong ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Fortgeschrittene, die einen besonderen Mix aus den beiden Fernöstlichen Methoden kennenlernen möchten. Achtsames Gehen durch die Natur und den Klostergarten fördern die Achtsamkeit und lenken den Blick auf das Wesentliche. Abgerundet wird das Auszeitwochenende mit stillen und geführten Meditationen , die in der Gruppe eine besondere Wirkung entfalten können. Ein nachhaltiges erholsames Auszeitwochenende, das sich anfühlt wie ein längerer Urlaub. Die Qi Gong- Trainerin ist zertifizierte und vom Deutschen Dachverband Taiji-QiGong anerkannte Qi Gonglehrerin, Kommunikationstrainerin und ausgebildete TCM-Therapeutin. Die Yogalehrerin hat mehrere 200 Stunden-Ausbildungen in verschiedenen Stilen absolviert, darunter Hatha Yoga, Yoga der Energieheilung und Restorative-Yoga.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Wellness Yoga, Kommunikation, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Hatha Yoga, Detox Retreats, Wellness, Achtsamkeit, Kreativurlaub, Auszeit im Kloster, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Qigong, Entspannung, Atemtechniken, Yoga Retreats
Dauer
3 Tage
Ort
Jüchen, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

Yoga

Mit Meditation den Geist zur Ruhe bringen.

Qi Gong

Traditionell Chinesische Medizin

Achtsames Gehen

Stille Meditation

Geführte Meditation

Gemeinschaft erleben

Kuchenbuffet

Klostergarten

Stille

Selbstfindung

Ruhiger Geist

Restorative Yoga

Yoga Nidra

Unterkunft

Die Unterkunft im Einzelzimmer kostet 58 € für zwei Nächte. Zusammen mit Vollpension entstehen insgesamt Zusatzkosten in Höher von 122 € für die gesamte Dauer. Die Zimmer sind alle mit einem Waschbecken ausgestattet. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden. Die sehr sauberen Sanitäranlagen (Einzelduschen und Toiletten) sind auf dem Gang.
Ich reserviere pro Teilnehmer ein Einzelzimmer, die Bezahlung erfolgt dann vor Ort.

Verpflegung

Kaffee, Tee und Knabbereien sind im Preis inbegriffen. Kaltgetränke können zu moderaten Preisen vor Ort erworben werden.

Die Mahlzeiten werden wie folgt aussehen:
- Frühstücksbuffet mit Brötchen, Brot, Aufschnitt, frischem Obst und Gemüse, Joghurt und Müsli
- Mittagessen aus bestehend aus Suppe, Hauptmahlzeit und Nachtisch sowie Salat
- Abendessen Brot und Aufschnitt, verschiedene Salate sowie etwas Warmes

Wenn vegetarische oder vegane Kost gewünscht wird, stellt sich die Klosterküchencrew gern darauf ein. Das Essen ist schmackhaft und reichlich.

Ablauf

Freitag (ab 16 Uhr)

Anreise, Einchecken, Zimmer beziehen und Kennenlernen
18:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Achtsames Gehen oder Qi Gong - je nach Wetter
Qi Gong und Restorative-Yoga
gemeinsamer Ausklang 

Samstag:

stille Meditation
8:00 Uhr Frühstück
Qi Gong und Basiswissen zur Traditionell Chinesischen Medizin
Yoga

12:00 Uhr Mittagessen
Qi Gong und Yoga - bei schönem Wetter findet Qi Gong teilweise draußen statt
18:00 Uhr Abendessen
Achtsames gehen, wenn das Wetter es zulässt
Qi Gong und Basiswissen Traditionell Chinesische Medizin
Yoga Nidra
gemeinsamer Ausklang oder Zeit für sich

Sonntag (bis 15:30 Uhr)

Stille Meditation
8:00 Uhr Frühstück
Qi Gong und Yoga
12 Uhr Mittagessen
bewegtes und stilles Qi Gong
Yoga
Gemeinsamer Ausklang
ab 15 Uhr Abreise
     
Wir wechseln uns mit Yoga und Qi Gong ab und Änderungen bleiben je nach Gruppendynamik immer vorbehalten. Ein detaillierteres Programm sowie alle Informationen zu dem, was benötigt wird erfolgen nach der Buchung.

Anreise

Die Anreise erfolgt in eigener Verantwortung. Über die Autobahn 46 erreicht man das Nikolauskloster am einfachsten, wenn man diese an der Anschlusstelle Grevenbroich-Kapellen verlässt. Dann rechts der L 361 etwa 2 km folgen bis zur Beschilderung Nikolauskloster. Dort links auf die L32 abbiegen und nach etwa 1 km links liegt das Kloster. Parkplätze befinden sich direkt an der Straße.

41363 Jüchen, Deutschland, Jüchen, Nordrhein-Westfalen, 41363 Deutschland

5.0 (1 Bewertung)

Das Kloster bietet ein beeindruckendes Ambiente für Reduktion und Reflexion. Sehr nette und engagierte Ehrenamtliche sorgen zusätzlich für das leibliche Wohl. Yoga meets Qi Gong brachte ein großes Maß an Entspannung und Achtsamkeit. Kerstin und Silke sind sehr einfühlsam auf die Teilnehmer eingegangen. Dankbarkeit ist der zentrale Begriff, der von allen Teilnehmern geteilt worden ist. Sehr empfehlenswert!!

07.09.2022

Wolfgang Hoffmann

Termine

ab 260 € / 3 Tage

5.0 (1 Bewertung)
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ab 260 € / 3 Tage

5.0 (1 Bewertung)

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Preisgarantie

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