Yoga meets Stand Up Paddling sie kommen 3 Tage ins Biosphärenreservat Spreewald.

Brandenburg, Deutschland

Zusammenfassung

Durch die Erweiterung Ihrer inneren und äußeren Balance können Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit verbessern. Gleichermaßen folgen Sie dem Trendsport Stand Up Paddling.
Yoga Hatha, SUP Yoga, Meditation, Basic Kurs Stand Up Paddling
Incl. 2 x Übernachtung in der Nähe des Seminarhauses im Hotel, Ferienapartment oder Ferienzimmer. Bei Bedarf Shuttle Transfer zum Seminarhaus.
Bereitstellung des Yoga-Equipments: Matte, Kissen, Decke usw.
Sämtliche benötigte Gerätschaften (Stand up Boards, Schwimmwesten, Neoprenanzüge, Begleitboot etc.)
Versorgung wie im Programm beschrieben unsere Seminarverpflegung ist frisch, leicht, abwechslungsreich und wird Sie überraschen. Filterkaffee, Tee, Wasser, Saft stehen immer kostenlos zur Verfügung.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Hatha Yoga, Yoga Pilates, Meditation Retreat, SUP (Stand Up Paddling)
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Versorgung wie im Programm angeboten
    • Sämtliches erforderliches Equipment
    • Unterbringung in verschiedenen Kategorien
    • Stand Up Paddling Basis Kurs
    • SUP Yoga
    • Täglich Meditation
    • Täglich 1 bis 2 x Yoga

Unterkunft

Preis pro Person für 3 Tage SUP Yoga mit SUP Kurs
Hotel Krausnick
Beschreibung: Die Zimmer sind mit Dusche / WC /Telefon / SAT-TV / kostenfreiem W-LAN ausgestattet. Parkplätze stehen ausreichend auf dem Hotelgelände zur Verfügung.
Das Hotel liegt in der landschaftlich schönen Umgebung des Spreewaldes. Hier finden Sie die Ruhe und Entspannung vom Stress des Alltages.
Einzelzimmer: 250.-€
Doppelzimmer: 230.-€
Hotel Märkisch Buchholz
Beschreibung: Alle Zimmer sind Nichtraucher-Zimmer und verfügen über Badezimmer mit Dusche und WC, Safe, Kühlschrank und Satelliten-TV. Die Appartements sind zusätzlich mit Küche und Kochgelegenheiten ausgestattet.
Doppelzimmer: 210.-
Einzelzimmer auf Anfrage
Ferienzimmer Schebitz
Beschreibung: Separater Eingang Dusche/WC, Duschtücher, Handtücher, Bettwäsche vorhanden Sat-TV/Radio (Weckeinrichtung)
Ferienzimmer sowie Ferienwohnung laden Sie zu einem erholsamen Aufenthalt am Rande des Unterspreewaldes ein. 50 Meter zum Seminarhaus.
Doppelzimmer: 190.-€
Ferienwohnung: 250.-€
Ferienzimmer Gurt
Beschreibung: Unterspreewald unmittelbar am Südufer des Köthener Sees. 30 Meter zum Seminarhaus. Gut eingerichtete Wohnzimmer mit TV und Radio und schöne Schlafzimmer. Eine Aufbettung für eine Person oder 2 Kinder ist möglich. Kleine voll ausgestatteten Küche (Kühlschrank, zwei Kochplatten, Mikrowelle und Geschirrspüler).Das Bad verfügt über eine Dusche und ein WC.
Doppelzimmer:210.-€
Einzelzimmer auf Anfrage


Verpflegung

Unsere Seminarverpflegung ist frisch, leicht und überwiegend vegetarisch Sonderwünsche werden berücksichtigt.
Frühstückbuffet, Mittagessen, kleine Mahlzeit zum Abend.


Ablauf

Tag 1

16:30 Uhr Begrüßung mit Getränk und Blick auf den See, dem Tor zum Spreewald.

18:30 Uhr eine leichte Mahlzeit und Informationen von Ihnen und von uns zum Programmablauf:

19:30 Uhr Kurze Meditation. Ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit stellt sich ein.

Bei Bedarf Vorstellungsrunde

20:00 Uhr Ein kleines Yoga Programm hat schon nach wenigen Minuten einen spürbaren Effekt auf Psyche und Körper. Wer im Alltag stark gefordert wird, kann durch die ruhigen, fließenden Übungen schnell loslassen und sich entspannen.

20:30 Uhr Ende

Tag 2

09:00 Uhr Morgenmeditation zum Kraft schöpfen.

09:30 Uhr Hatha Yoga im Garten; wir begrüßen die Sonne.

10:15 Pause Frühstück

11:00 Uhr z.B.Programm…. Stehpaddeln

Betreutes Stand Up Paddling ist schnell & sicher erlernbar, bietet einen hohen Spaßfaktor und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der kleine Basic Kurs hilft Ihnen den Einstieg ins Paddling ganz easy zu erreichen. Kleine Spiele werden durchgeführt und der Trendsport wird Ihnen sehr viel Spaß bereiten. Der Köthener See ist das ideale Stehpaddle Revier. Seine Lage ermöglicht auch dem Anfänger einen sicheren Einstieg ins paddeln. Sehr schön eingebunden in das Flair des Spreewaldes und angebunden an die Kanäle, lassen sich auch größere Ausflüge durchführen.

13:30 Uhr Cafè Balance Mittagessen und freie Zeit

16:00 Uhr Jetzt können wir der Yogalehrerin zeigen wie sicher wir bereits auf dem Board sind.

Beim SUP Yoga wird das Zusammenspiel von Kraft, Entspannung und fließenden Bewegungen auf dem Wasser zu einem Erlebnis. Sie erleben die Wirkungen von Asanas und Pranayama auf einzigartige Weise. Das SUP Board wiegt sanft auf dem Wasser und Sie achten auf Ihre Mitte, um sich sicheren Halt zu geben. Umgeben von der Landschaft des Sees und frischer Luft sind Sie dennoch immer in Bewegung, Sie schauen in den Himmel und grüßen bei schönem Wetter die Sonne mit dem Sonnengruß.

18:00 Sie haben eine Pause verdient.

19:00 Uhr eine leichte Mahlzeit

20:00 Uhr Abend Meditation

20:30 Uhr Ende

Tag 3

09:00 Uhr Yoga zum Wachwerden im Garten

10:00 Uhr Pause Frühstück

11:00 Uhr Sie sind schon ziemlich sicher auf dem Board, also ein Ausflug um den See mit Liebesinsel bietet sich an. Bei guter Stimmung lassen wir Fauna und Flora auf uns wirken es bleibt ein außergewöhnliches Erlebnis. Lassen Sie sich überraschen. Kleiner Snack on Board

14:00 Uhr Klangschalen Entspannung mit Lichtimpulsen

14:30 Uhr Gehmeditation..

15:00 Uhr Schlussrunde.

15:30 Uhr Cafè Balance Kaffee und Kuchen


Ort

Südöstlich von Berlin befindet sich eine in Mitteleuropa einzigartige Landschaft - der Spreewald. Sie kommen in eine der schönsten Naturgegenden des Spreewaldes zwischen den Krausnicker „Bergen“ und einer herrlichen Seenlandschaft den Heideseen. Im Seminarhaus Köthener See von 1876, direkt am Köthener See, finden Sie die nötige Ruhe zum Stressabbau, und zum Aufbau Ihrer Widerstandskräfte.

Staticmap?size=640x300&scale=2&zoom=11&markers=52.07808%2c13 Dorfstraße 16, 15748 Märkisch Buchholz, Brandenburg, Deutschland Märkisch Buchholz, Brandenburg, 15748, Deutschland

Anreise

Schnellste Route z.B. Berlin Schönefeld Flughafen 47,1 Km 37 Min Auto

A 113 bis Teupitz dann l 74 über Halbe nach Märkisch Buchholz. Achtung vor der Brücke (Wehr) rechts abbiegen nach Köthener See 5 Km durch Waldstück dann im Dorf Köthen ankommen.


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