Morgens
Die Yang Energie steht im Vordergrund. Wir starten noch vor dem Frühstück mit Yoga, welches deine Yang-Energie steigert – für mehr Antrieb, Willenskraft und Mut.
Die Dynamischen und fließenden Bewegungen, lassen dich konzentrierter und klarer den Tag beginnen, und du bist fokussierter.
Tagsüber
Aktivität oder Chill-Modus? Du entscheidest.
für diese Woche haben wir ein paar schöne Wanderrouten für dich im Angebot. Wanderung entlang des „Camino del Rey“, Küstenwanderung mit anschließender Yogaeinheit am Strand und eine Flussbettwanderung.
Der Strand liegt nur 1,5km entfernt, wo du einen Tag ganz für dich in Ruhe verbringen kannst, oder vielleicht hast du auch Lust auf einen Stadtbummel in Málaga (ca. 20 km entfernt)
Allgemein gilt: Alles kann – nichts muss. Du kannst dir deinen Tag so gestalten wie du möchtest oder an einer geplanten Tour zusammen mit den anderen Yogis/Yoginis teilnehmen.
Abends
Die Yin Energie steh im Vordergrund. Wir werden den Tag entspannt mit Yin Yoga ausklingen lassen. Yin Yoga ist ein Yoga Stil bei dem die Asanas (Yogaposen) 2-7 Minuten gehalten werden, für mehr Erdung, Ruhe und Entspannung, um dich aus dem Yang rauszuholen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.