Yoga Retreat im Herbst Auszeit im Spätsommer Prävention/Gesundheitsreise

Loslassen, Entschleunigen, Auftanken - In die Natur eintauchen und den Augenblick bewusst genießen!

Der Sommer neigt sich dem Ende entgegen, der Herbst leitet die Veränderungen in der Natur ein mit bunten Blättern und kühleren Temperaturen. Diese Einladung der Natur nutzen wir um uns den eigenen Veränderungen zu widmen.

Dazu braucht es Klarheit und Präsenz im Körper und Geist. Wenn wir Achtsamkeit im Yoga praktizieren und die Aufmerksamkeit nach innen richten, können klare Gedanken aufsteigen. Dann lassen sich konstruktivere Lösungen erkennen, als wir je geglaubt haben. In der Tiefe des Atems finden wir Ruhe, Vertrauen und Zuversicht. Das ist die Basis für Kreativität und Ausdauer. Dieses Herbst Retreat lädt dich ein, dir selbst gut zu tun, aufzutanken und loszulassen. Achtsame Yogahaltungen stärken die Regenerationsfähigkeit deines Körpers. Der Geist kommt zur Ruhe und durch die Regulierung deines Nervensystems kann Deine Selbstheilungskraft gestärkt werden. Geleitete Meditationen vermitteln ein Gefühl von Gelassenheit und Vertrauen. Du lernst anders wahrzunehmen, als du es vielleicht gewohnt bist. So können neue Wege entstehen, mit den Herausforderungen des Alltags besser zurecht zu kommen.

UNTERKUNFT und Vollpension:

Um Deine Unterkunft zu buchen, kontaktiere bitte direkt den Hof Jakob unter:
www.hof-jakob@web.de
So kostet z.B. ein Wochenende von Freitag bis Sonntag mit vegetarischer oder veganer Verpflegung (bio, regional, saisonal) im eigenen Zelt 185,- €,
im Wohnwagen oder Jurte 200,- €.
Mit Unterbringung in der Pilgerherberge zusätzlich 50,- € im DZ,
70,- € im EZ, Unterbringung im Gutshaus zusätzlich 100,- € im DZ
und 150 ,- € im EZ.

Getränke, wie Wasser und Tee sind in den Pauschalen enthalten.

Hof Jacob schickt dir 14 Tage vor dem Retreat eine Mail um Allergien oder Nahrungsunverträglichkeiten zu erfragen und diese beim zubereiten der Speisen zu beachten.

Die Verpflegung ist vegetarisch oder vegan (bio, regional, saisonal) und es wird lecker selbst gekocht.

Exemplarischer Tageablauf

Freitag
15.00 Uhr individuelle Anreise
kleiner Willkommenssnack
16:00 Yoga/Meditation
18:30 Abendessen
20:00 gemütliches Beisammensein am Feuer mit Mantras und Harmonium

Samstag
8:00Tee/Kaffee
8:30Yoga/Meditation
11:00 Brunch (gehaltvoll)
anschließend Freizeit
14:00 Kaffee/Tee/kleine Stärkung
15:00 Yoga und Klangschalen
18:00 Abendessen
19:00Yin Yoga mit ätherischen Ölen

Sonntag
8:00 Uhr Tee/Kaffee
8.30 Uhr Yoga
11:00 Brunch (gehaltvoll)
12:30 Uhr Yoga und Ausklang(Abschlussrunde)
15:00 Uhr individuelle Abreise

mit der Bahn von Berlin:

Re 1 bis Jacobsdorf/Mark
Ein Shuttleservice kann gebucht werden

mit dem Auto:
ca. 70 km von Berlin entfernt