Ein wunderschönes Yoga Retreat Wochenende am 1. Advent - Yoga & Wellness
Motto: "Das Geheimnis glücklicher Menschen ist, die Fähigkeit, die Schönheit eines Momentes zu erkennen und dankbar dafür zu sein"
Gönnen Sie sich ein Wochenende, um Kraft, innere Ruhe und Gelassenheit durch intensive und abwechslungsreiche Yoga Praxis Stunden aufzunehmen. Lassen Sie sich von der Eleganz, Gemütlichkeit sowie der feinen Küche auf Schloss Basthorst verwöhnen.
Das Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis geeignet
Programm:
Freitag, 01. Dezember
ab 15 Uhr individuelle Anreise
16:00 – 17:30 Kennenlernen in einer gemütlichen Teerunde
17:00 – 18:30 Restorative Yoga Stunde und Meditation
gemeinsames Abendessen
Samstag, 02. Dezember
08:00 – 09:45 vitalisierende Yoga Stunde: öffnet Herz und Schulter, anschließend Herzmeditation
gemeinsamer Frühstücksbrunch
freie Zeiteinteilung, z.B. gemeinsame Wanderung durch den Wald oder Nutzung des Sauna-/Wellnessbereichs
15:30 – 16:30 Pilates für eine starke Mitte
17:00 – 18:30 ruhige und meditative Yoga Stunde und Yoga Nidra
gemeinsames Abendessen
Sonntag, 03. Dezember
08:00 – 09:45 aktivierendes Yoga für bewegliche Hüften und starke Beine, anschließend Dankbarkeitsmeditation
gemeinsames Abschiedsfrühstück