Yoga & Self Care Retreat

Balearische Inseln, Spanien

Zusammenfassung

In jeder Frau lebt wahre Stärke und Weisheit. Wenn wir den Raum haben, nach innen zu gehen, entdecken wir eine Quelle der Klarheit, der Freude und Kreativität. In diesem Retreat voll Yoga, Meditation und Selbstfürsorge erlernen Sie einfache und wirkungsvolle Techniken, um sich mit Ihrer weiblichen Kraft zu verbinden.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats
  • Datum:
    Sa, 22.02.2020 - Sa, 29.02.2020
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Sammeltransfers 2 x samstags vom/zum Flughafen Palma de Mallorca
    • Freies WLAN
    • 1 x Strandshuttle pro Woche
    • Programm „Yoga & Self Care Retreat“
    • Ganztags Wasser, Tee, Obst zur freien Entnahme
    • Vollverpflegung: vorwiegend vegetarisch/vegan, 2 x Fleisch/Fischspeisen pro Woche
    • 7 Übernachtungen in der Son Manera Retreat Finca

Unterkunft

Son Manera Retreat Finca

Nur 30 Minuten vom Flughafen und der Hauptstadt Palma entfernt! Ideal, um mal einen Abstecher in die Inselhauptstadt zu machen und ideal für unterschiedliche Ausflüge.
Der Ausblick quer übers Land bis zum Tramuntana Gebirge im Norden und zur Ortschaft Montuiri im Westen ist einzigartig. Der Blick schweift über Oliven- Orangen- und Mandelbäume - ein Genuss für die Sinne.
Wer einen Ort der Stille und des Rückzugs sucht, ist hier genau richtig. Egal ob am Pool, bei einem Spaziergang durch den Olivenhain oder an einem der lauschigen Chill-out Plätze - die Finca bietet das ideale Umfeld zum Entspannen.

Alle Zimmer mit individuellem Charme, teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, TV, Föhn und Bügelstation ausgestattet.
Von der weitläufigen Poolanlage genießen Sie den Blick übers Land und auf den Ort Montuiri. Als Salzwasserpool, großteils ohne Chlor, ist das Schwimmen und Erfrischen im Wasser besonders haut- und umweltfreundlich.
In der Finca stehen einige Fahrräder zur Verfügung, die Sie gegen eine geringe Gebühr ausleihen können.


Verpflegung

Vollverpflegung: vorwiegend vegetarisch/vegan, 2 x Fleisch/Fischspeisen pro Woche

Das ausgiebige Frühstück genießen Sie bis 11.30 h auf der Terrasse.
Am Nachmittag gibt es zur Stärkung Suppe und Salat.
Tees und Wasser stehen ganztags kostenlos zur Verfügung.
Das Abendessen ist in Buffetform.


Ablauf

Wir nutzen einfache und kraftvolle Praktiken, die das Nervensystem nähren und Harmonie in die Fortpflanzungs- und Beckenorgane bringen, Spannungen lösen und tiefe Einblicke und Aha-Erlebnisse zulassen.

Dieses Programm wurde entwickelt, um Frauen zu unterstützen, ihre innere Kraft wahrzunehmen und ihre Kreativität zu aktivieren. Genießen Sie einen neuen Blick auf weibliche Stärke, Sexualität und die Fähigkeit zur Selbstheilung. Lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen. Und kehren Sie mit einem klaren, belebten und inspirierten Gefühl aus diesem Rückzugsort im Herzen Mallorcas zurück.

Yoga: Bewegen Sie sich mit Leichtigkeit, lösen Sie Spannungen und entwickeln Sie ein Bewusstsein für die Verbindung von Körper und Geist. Wir finden Flexibilität, Kraft, Ausrichtung und Fluss in unseren Bewegungen und die Fähigkeit, unser Denken zu verlangsamen und das Leben zu genießen.

Atemarbeit: Eine geleitete, bewusste und tiefgreifende Atemübung setzt auf natürliche Weise Neurotransmitter im Gehirn frei, löst Stress und emotionale Blockaden. Atemarbeit verbindet mit der eigenen inneren Weisheit und Balance. Sie bietet Ihnen die Möglichkeit, sich auf ruhige, vernetzte und konzentrierte Weise durch Ihr tägliches Leben zu bewegen. Erholen Sie sich von ständigem Multitasking und dem chronisch „geschäftigen“ Lebensstil.

Maya-Bauchmassage: Sie lernen diese Selbstheilungstechnik anzuwenden, die sanft Bewegung in die Gewebe bringt, den Lymphfluss und die Durchblutung verbessert und die Funktion der Organe unterstützt. Die Selbstmassage, durch die der gesamte Bauchraum angeregt wird, stammt aus der Maya-Kultur und ähnelt Techniken, die im Ayurveda und in der chinesischen Medizin entwickelt wurden, um unsere Gesundheit zu verbessern und zu unterstützen.

Unsere Zyklen – unsere Kraft: Verbinden Sie sich wieder mit der Kraft Ihres Zyklus. Erleben Sie die unglaubliche Weisheit und Leistungsfähigkeit unserer weiblichen Körper. Verstehen Sie die „Jahreszeiten“ Ihres Zyklus für mehr Harmonie, Kreativität und Power. Durch das Einbeziehen von Mondzyklen können Sie sich auf den einzigartigen Rhythmus Ihres Körpers einstellen.

Meditation: Praktizieren Sie Meditation, sitzend und bewegt in der Natur, um Ihren Geist zu beruhigen, kreative Absichten zu manifestieren und Bewusstsein zu entwickeln.

Unterrichtssprache ist Englisch.


Ort

Son Manera Retreat Finca


07230 Montuïri, Spanien Montuïri, Balearische Inseln, 07230, Spanien

Anreise

Die Anreise erfolgt Samstags nach Palma de Mallorca. Mallorca wird von vielen europäischen Flughäfen angeflogen.
Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.


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