Yoga Wellnesstag

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Einen ganzen Tag lang sich richtig wohlfühlen, loslassen vom Alltag und sich wieder in eine innere Entspanntheit bringen. Sich aus dem Stress herausnehmen und mal etwas nur für sich tun. Gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten einen schönen Tag verbringen. Ein aktives Wellnessprogramm für Körper, Geist und Seele. Vollkommen relaxt und entspannt in die neue Woche gehen.
Es gibt vier Yogaeinheiten:
- Atem- Yoga
- Augen-Yoga
- Gelenk-Yoga
- Bewegung der Wirbelsäule

Dabei kannst du entscheiden, ob du an allen vier Veranstaltungen teilnehmen, oder individuell die Yogastunden an diesem Tag besuchen möchtest. Es gibt vier verschiedene spezifizierte Yoga-Einheiten an diesem Tag, die sowohl für Anfänger als auch für Interessierte geeignet sind.Egal wie alt du bist. Alle Übungen werden langsam und mit Bewusstheit ausgeführt. Und in den Pausen gibt es ayurvedisches Essen.
Zu zweit bereiten wir dir einen schönen Tag. Meine Kollegin kümmert sich um das leibliche Wohl und ich veranstalte die Kurse.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Achtsamkeit, Body & Mind, Resilienztraining, Wellness Yoga, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Selbstfindung
  • Dauer:
    1 Tag
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Entspannung für die kommende Woche
    • ein vollständiger Tag in Entspanntheit
    • für Anfänger und Interessierte
    • schöner Kursraum
    • Yogamatten, Sitzkissen sind bei Bedarf vorhanden. nach Möglichkeit seine eigenen Utensilien mitbringen
    • Wünsche zwecks Essen können berücksichtigt werden
    • nette Kursleiter
    • Bewegung der Wirbelsäule
    • Gelenk-Yoga
    • Augen-Yoga
    • Atem-Yoga
    • 4 Yogaeinheiten
    • Ayurvedisches Kaffee trinken
    • Ayurvedisches Mittagessen
    • Ayurvedisches Frühstück

Unterkunft

Eine Unterkunft ist im Preis nicht enthalten. Umliegend befinden sich Hotels und Pensionen.
Der Kursist am Sonntag. Er beginnt 10 Uhr und endet 19 Uhr.
Wer länger bleiben möchte und sich gerne noch einiges anschauen möchte, kann sich zum Beispiel den Playmobil Funpark in Zirndorf, oder die Stadt Nürnberg mit zahlreichen Museen und den Tierpark anschauen.


Verpflegung

An diesem Tag müsst ihr euch um euer Wohlergehen nicht kümmern. Es gibt in den Pausen ayurvedisches Frühstück, ayurvedisches Mittageessen und Kaffee + Gebäck. Allerdings wäre es gut, wenn ihr euch zusätzlich noch ausreichend zu trinken mitbringt. Wer Allergien hat oder nur bestimmte Nahrungsmittel zu sich nimmt, kann das bei uns melden. Wir versuchen es mit zu berücksichtigen.


Ablauf

An diesem Tag läuft folgendes Programm:

10:00 Uhr Atem-Yoga
11:30 Uhr ayurvedisches Frühstück
12:30 Uhr Augen-Yoga
14:00 Uhr Pause
15:00 Uhr Yoga für die Gelenke
16:30 Uhr Pause
17:30 Uhr Yoga für den Rücken
19:00 Uhr Ende

Preise der Kurseinheiten:
4 x 90 Minuten 60,00 Euro
3 x 90 Minuten 48,00 Euro
2 x 90 Minuten 35,00 Euro
1 x 90 Minuten 18,00 Euro

Wer hat, kann Yoga-Sitzkissen, Matte mitbringen. Ansonsten können wir diese Dinge auch zur Verfügung stellen. Bitte bequeme Kleidung, warme Strümpfe und Decke mitbringen.

Auch für Essen wird zusätzlich an diesem Tag gesorgt, so dass ihr nicht extra etwas mitbringen müsst. An diesem Tag gibt es 3 Pausen, wo jeweils ein kleines Buffet angeboten wird. Du kannst auch hier individuell für dich entscheiden, wie oft du am Buffet teilnehmen möchtest.
Wenn ihr irgendwelche Allergien haben solltet und irgendetwas nicht vertragt (Nüsse, Gewürze…), dann bitte vorher Bescheid sagen, dann kann sich die Köchin darauf einstellen.

Preise Buffet:
Teilnahme an 1 Buffet 5,50 Euro
Teilnahme an 2 Buffets 10,00 Euro
Teilnahme an 3 Buffets 14,00 Euro


Ort

Zirndorf liegt bei Nürnberg und ist gut mit den Öffentlichen zu erreichen. Es fährt die Bahn und der Bus nach Zirndorf. Die Haltestelle nennt sich "Zirndorf Kneippallee". Von dort aus sind es fünf Minuten zum Yogahaus. Zwei Parkplätze sind vor der Haustür vorhanden. Umliegend lässt sich ebenfalls gut ein Parkplatz finden.


Zirndorf, Bayern, Deutschland Zirndorf, Bayern, 90513, Deutschland

Anreise

Zirndorf liegt bei Nürnberg und ist gut mit den Öffentlichen zu erreichen. Es fährt die Bahn und der Bus nach Zirndorf. Die Haltestelle nennt sich "Zirndorf Kneippallee". Von dort aus sind es fünf Minuten zum Yogahaus. Zwei Parkplätze sind vor der Haustür vorhanden. Umliegend lässt sich ebenfalls gut ein Parkplatz finden.


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