Ausbildung zum Yogawalk® Leader (Basic)
Es ist eine absolut neue evolutionäre Methode Yoga zu praktizieren. Du benötigst keine Matte und kannst jederzeit und überall praktizieren. Ein kurzer Walk kann in jeden Spaziergang eingebaut werden. Je nach ausgewähltem Walk kannst Du dich mit Energie aufladen, deine Stimmung verbessern, deine Atmung vertiefen oder auch zu Ruhe kommen.
Yogawalk® ist ein Teilbereiche der Walkiness® Methode. Eine geschützte Marke mit mulitdimensionalen Bewegungsabläufen und holistischer Gesundheitsförderung.
Du erlernst auf diesem Seminar 9 Yogawalks und Basis Informationen zu Yoga, Meditation und Pranayama.
Einfache Bewegungsabläufe werden langsam erweitert und in fortgeschrittene Formen verwandelt. Basicwalks werden nach dem Erlernen der Ausrichungsprinzipien, der Bewegungsabläufe und der Übergänge kombiniert.
Kombiniert ist diese Ausbildung mit absolutem Urlaubsfeeling.
Du wohnst im 4 Sterne Hotel direkt am See. Hier gibt es Standup Paddel Bretter und Fahrräder zum Ausleihen. Und der See ist ein wahrer Geheimtipp für Naturliebhaber!
Morgens wird Yoga praktiziert, Abends Qigong, während des Tages erlernst Du 9 Yogawalks®. Zusätzlich sind 2 Wanderungen im Programm und natürlich baden im See.
Programm Yogawalk® Leader Kärnten
1. Tag
12.00 Uhr Treffpunkt im 4 Sterne Sonnenhotel am Hafnersee. Gemeinsames Mittagessen, Programmvorstellung und Kennenlernen.
Am Nachmittag Praxisteil: Yogawalk®
anschließend: Ankommen die Sonne und den See genießen.
Yoga am Abend
Gemeinsames Abendessen im Hotel
2. Tag
Yogaflow, Atmen und Meditieren. (Übergänge für Yogawalk® werden praktiziert)
Ein reichhaltiges Frühstück genießen wir auf der sonnigen Terrasse.
Anschließend herrliche Wanderung zum Pyramidenkogel Aussichtsturm. Die Wanderung führt zu einem der schönsten Aussichtspunkte auf Kärnten. (gesamte Strecke: 8,0 km // Dauer: 2:00 h) Am Gipfel besteht die Möglichkeit auf den Turm zu steigen um einen rundum Blick zu bekommen.
Nach dem Mittagessen Einführung Theorie und anschließend Praxisteil Yogawalk®
Danach bliebt Zeit für Stand up Paddeln am Hafnersee (je nach Verfügbarkeit Bretter können am Hotel ausgeborgt werden ). Oder Sonnenbaden, schwimmen und am See entspannen.
Qigong mit Atmen und Meditation
Gemeinsames Abendessen
3. Tag
Yoga am Morgen mit Energieclearing bringt frische Energie und Kraft!
Heute steht eine schöne Wanderung mit Seeumrundung am Programm.
Mittagessen
Am Nachmittag Praxisteil Yogawalk®
Yogapraxis, Atmen und Meditieren. (Ausrichtungsprinzipien für Yogawalk® Praxis)
Danach bleibt Zeit zum Baden im See!
Yoga und Meditaton vom dem Abendessen
Gemeinsames Abendessen im Hotel
4. Tag
Qigong am See (Energie tanken, Prana/Qi sammeln) bei Schönwetter sonst Indoor.
Danach gibt es ein herrliches Frühstück auf der Sonnenterrasse. Nach einer kurzen Verdauungspause werden wir wieder aktiv!
Praxisteil Yogawalk® und Atemübungen (ein kraftvolles Programm das Dich stärkt und dehnt und in den Fluß bringt)
Mittagessen
Praxisteil Yogawalk® und Meditaiton
Am Abend Yoga und Energieclearing
Gemeinsames Abendessen im Hotel
5. Tag
Qigong Atem- und Meditationspraxis am See (Bei Schlechtwetter Indoor) Gemeinsames Frühstück.
Je nach Abreise die verbleibende Zeit am See genießen.
Wir können gerne Verlängerungsnächte vor oder nach dem Retreat für Dich dazu buchen. Je nach Verfügbarkeit!
