Retreat am Lachtal

Am Lachtal erwarten dich auf über 1000 Metern Höhe 3,5 sommerliche Tage, an denen alles wieder etwas langsamer und behutsamer ablaufen darf. Begleitet von regelmäßigen Yogapraxen darfst du dich voll auf dich konzentrieren. Immer umgeben von der wunderbaren steirischen Berglandschaft bewegen wir uns viel unter freiem Himmel und begegnen uns dabei sowohl uns selbst als auch der kraftvollen Natur. Die Verpflegung ist rein vegetarisch und basiert auf der Lehre des Ayurveda. Wir kochen immer frisch und biologisch.
Dadurch kümmerst du dich nicht nur um deinen Geist, sondern tust auch deinem Körper viel Gutes und darfst die untrennbare Verbindung der beiden intensiv wahrnehmen.

Wir freuen uns schon sehr auf die gemeinsame Zeit :)

Wir verbringen die gemeinsame Zeit im Haus Arton, wo du dein eigenes Zimmer hast (2 Zimmer teilen sich ein Badezimmer und ein weiteres Wohnzimmer), wir uns aber auch gemeinsam zum Essen und zum Yoga sowie zu allen anderen Aktivitäten treffen.
Es wird genug Raum und Zeit für dich vorhanden sein, um wieder mehr zu sein und weniger zu müssen.

Von Morgens bis Abends verpflegen wir dich mit frisch gekochten und ayurvedischen Gerichten. Alles wird selbstverständlich mit biologischen Zutaten gekocht.
Um um unseren Körper wieder mehr zu spüren, liegen wir großen Wert auf eine gesunde und rein vegetarische Verpflegung.

DONNERSTAG:
• 15:00 Uhr: Ankommen mit Willkommens-Smoothie und vegetarischem Snack
• 17:00 Uhr: Sanftes Yin Yoga, anschließendes Kennenlernen in der Gruppe
• 19:00 Uhr: ayurvedisches Abendessen

FREITAG:
• 6:30 Uhr: Treffen im Garten mit ayurvedischem Morgenritual
• 7:00 Uhr: Hatha-Yoga, Morgen-Meditation
• 8:45-10:00 Uhr ayurvedisches Frühstück
• Untertags: gemeinsame Begegnung mit der Natur, anschließender Nachmittagstee & ayurvedischer Snack
• Zeit für dich
• 17:30 Uhr Yoga Nidra begleitet von Klangschalen und Aromaölen
• 19:00 Uhr ayurvedisches Abendessen
• 20:15 Tagesreflexion am Lagerfeuer

SAMSTAG:
• 7:00 Uhr Hatha-Yoga, Morgen Meditation
• 8:45-10:00 Uhr ayurvedisches Frühstück
• Untertags: optionale Wanderung auf den hohen Zinken
• Zeit für dich
• 17:30 Uhr Yin Yoga / Sound healing
• 19:00 Uhr ayurvedisches Abendessen
• 20:15 Uhr Tagesreflexion am Lagerfeuer

SONNTAG:
• 7:00 Uhr stiller Spaziergang mit anschließendem sanftem Yoga in der Natur, Meditation
• 9:30 Uhr ausgedehnter ayurvedischer Brunch
• Schluss Reflexion in der Gruppe

Specials
• Klangschalen / Sound healing /Aromaöle
• Leberwickel
• Einführung in den Ayurveda