5 Tage Stille Retreat mit kreativem Selbstausdruck auf der Insel Boa Vista / Kap Verde

Ich biete weder ein strukturiertes Programm noch Methoden, Techniken oder Readings, sondern einen geschützten Raum mit der Möglichkeit, dich selbst (aus-)zuhalten und auszudrücken, mit dem was ist. Mein Konzept ist eine Alternative zu starren Retreats mit therapeutischen und gruppendynamischen Methoden. Du gestaltest dein eigenes tägliches Programm - abgesehen von den Essenszeiten. Du schweigst. Du spürst. Du lebst von Moment zu Moment und machst, was dir in den Sinn kommt. Du bist frei. Das ist die Essenz. Du bist mit dir, in dir, in Stille. Du beobachtest. Du kannst dich maximal 2 Stunden pro Tag kreativ ausdrücken, durch Schreiben, Malen oder Tanzen - wenn es dir danach ist. Du musst nichts leisten, niemandem etwas beweisen und dich nicht in ein Gruppensetting einfügen. Für die Teilnahme am Stille Retreat braucht es keine Vorkenntnisse, keine Überzeugungen, theoretisches Wissen oder therapeutische Erfahrungen - nur Mut zur Ehrlichkeit, Geduld, Mitgefühl und die Bereitschaft, wirklich hinzuschauen und sich für das zu öffnen, was ist.

Am wunderschönen Rückzugsort in Alleinlage im Norden der Wüsteninsel Boa Vista in die Weite des Meeres: Die Spinguera Ecolodge ist das Ergebnis mehrjähriger Restaurierungsarbeiten an einem alten Dorf, das zwischen den 70er und 80er Jahren verlassen wurde. Die Spinguera Ecolodge ist stilvoll ausgestattet und liebevoll eingerichtet und bietet die Möglichkeit, inmitten von unverbauter Natur in den Moments einzutauchen und die Einfachheit als Quelle inneren Friedens zu erfahren.

Bitte gebe bei deiner Buchung an, welche Ernährungsweise du bevorzugst

Tag 1: Ankunft, individuelles Gespräch, auf Wunsch inklusive Einführung in verschiedene Meditationsformen, Hausregeln, gemeinsames Abendessen
Tag 2-4: Schweigen, kleine Spaziergänge, sanfte Körperübungen, kreative Selbstausdrucksformen als Ventile zur Regulierung von inneren Prozessen, maximal 2 Stunden pro Tag
Tag 5: Gemeinsames Frühstück, individuelles Gespräch
Erlaubt:
Medien zum kreativen Selbstausdruck: Tagebuch, Malutensilien, Musik (unabhängig von Handy)
Sanfte Bewegungsformen wie Yoga, Pilates, Qi Gong etc.
Medikamente, die du auf ärztlichen Rat einnehmen sollst
Nicht erlaubt:
Bewusstseinsverändernde Drogen (Alkohol, Cannabis etc.)
Wanderungen und Sport
Kommunikation und Handy

Du kannst die An- und Abreise sowie Weiterreise mit kooperierenden Reisebüros in Deutschland und in der Schweiz organisieren lassen oder selbst organisieren.