Zusammenfassung

Ich biete weder ein strukturiertes Programm noch Methoden, Techniken oder Readings, sondern einen geschützten Raum mit der Möglichkeit, dich selbst (aus-)zuhalten und auszudrücken, mit dem was ist. Mein Konzept ist eine Alternative zu starren Retreats mit therapeutischen und gruppendynamischen Methoden. Du gestaltest dein eigenes tägliches Programm - abgesehen von den Essenszeiten. Du schweigst. Du spürst. Du lebst von Moment zu Moment und machst, was dir in den Sinn kommt. Du bist frei. Das ist die Essenz. Du bist mit dir, in dir, in Stille. Du beobachtest. Du kannst dich maximal 2 Stunden pro Tag kreativ ausdrücken, durch Schreiben, Malen oder Tanzen - wenn es dir danach ist. Du musst nichts leisten, niemandem etwas beweisen und dich nicht in ein Gruppensetting einfügen. Für die Teilnahme am Stille Retreat braucht es keine Vorkenntnisse, keine Überzeugungen, theoretisches Wissen oder therapeutische Erfahrungen - nur Mut zur Ehrlichkeit, Geduld, Mitgefühl und die Bereitschaft, wirklich hinzuschauen und sich für das zu öffnen, was ist.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Natururlaub, Stille Retreat, Meditation, Schweige Retreat, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Achtsamkeit, Selbstfindung, Detox Retreats
Datum: Dez | Jan | Feb | Mär
Sprache(n): Englisch, Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Ort: Ribeira Grande, Kap Verde
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Leistungen: Individuelle Gespräche von jeweils 60 Minuten am Anreise- und Abreisetag

4 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Vollpension

Nutzung des Swimmingpools

Organisation, Betreuung und Begleitung

Kostenfreies Telefongespräch vor Retreatbeginn möglich

Unterkunft

Einzelzimmer in traditionellen Steinhäusern mit Vollpension
Durch die weitläufige Anlage gibt es genügend Raum für Rückzug und Besinnung ohne Ablenkung durch die anderen Hotelgäste
Der Swimmingpool mit Blick auf die Berglandschaft bietet auch die Möglichkeit, sich im Wasser zu entspannen
Das Essen wird als Buffetform angeboten, so dass für jeden Geschmack etwas dabei ist

Verpflegung

Bitte gebe bei deiner Buchung an, welche Ernährungsweise du bevorzugst

Ablauf

Tag 1: Ankunft, individuelles Gespräch, auf Wunsch inklusive Einführung in verschiedene Meditationsformen, Hausregeln, gemeinsames Abendessen
Tag 2-4: Schweigen, kleine Spaziergänge, sanfte Körperübungen, kreative Selbstausdrucksformen als Ventile zur Regulierung von inneren Prozessen, maximal 2 Stunden pro Tag
Tag 5: Gemeinsames Frühstück, individuelles Gespräch

Erlaubt:
Medien zum kreativen Selbstausdruck: Tagebuch, Malutensilien, Musik (unabhängig von Handy)
Sanfte Bewegungsformen wie Yoga, Pilates, Qi Gong etc.
Medikamente, die du auf ärztlichen Rat einnehmen sollst

Nicht erlaubt:
Bewusstseinsverändernde Drogen (Alkohol, Cannabis etc.)
Wanderungen und Sport
Kommunikation und Handy

Anreise

Du kannst die An- und Abreise sowie Weiterreise mit kooperierenden Reisebüros in Deutschland und in der Schweiz organisieren lassen oder selbst organisieren.

, 1139 Ribeira Grande, , Kap Verde