Zusammenfassung

Als Heilpraktikerin mit eigener Praxis ZUM GÖTTERGARTEN direkt im Vitalhotel zum Löwen in Schwabthal/Bad Staffelstein begleite ich Sie bei Ihrem Neustart ins neue Jahr mit Klarheit, neuer Energie und innere Balance.

Die Kraft des Neubeginns nutzen
Der Jahresbeginn ist ein kraftvoller Moment. Die ersten Wochen im neuen Jahr sind prädestiniert, um innezuhalten, neue Prioritäten zu setzen und die Weichen bewusst zu stellen. Oft entstehen in dieser Zeit auch gute Vorsätze – doch ohne tiefere Regeneration und innere Klarheit werden sie schnell vom Alltag überlagert.

Diese Auszeit zu Jahresbeginn unterstützt Sie dabei:
• Stress abzubauen und das Nervensystem zu entlasten
• Energie, Ruhe und Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen
• Veränderungen bewusst und nachhaltig einzuleiten
Hier beginnt echte Neuausrichtung – nicht nur guter Vorsatz.

Warum eine Auszeit im Januar?
Nach den Feiertagen und dem Jahreswechsel sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe und Neuordnung. Der Winter bietet natürliche Rückzugsqualität, da es die Zeit des Rückzugs und der Sammlung ist:
• Stille statt Reizüberflutung
• Verlangsamung statt Druck von außen
• Klarheit statt Ablenkung
Diese Reise nutzt genau dieses Zeitfenster, um tiefgreifende Stressmuster zu lösen und innere Balance aufzubauen – damit Veränderungen nicht nur gedacht, sondern gelebt werden können.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Sauna, Entspannung, Coaching, Selbstfindung, Integrale Medizin, Resilienztraining, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Natururlaub, Work Life Balance, Achtsamkeit, Wandern, Wellness, Detox Retreats, Aktivurlaub
Datum: 28.01.2026 - 01.02.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 8
Ort: Bad Staffelstein, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: 4 Übernachtungen im Vitalhotel zum Löwen im Doppel- oder Einzelzimmer (je nach Buchung) inkl. Halbpension

Medizinische Diagnostik inklusive: Stuhlanalyse & Stressprofil

Persönliches Auswertungsgespräch & individuelle Empfehlungen: Die Ergebnisse besprechen wir im Rahmen der Auszeit vor Ort und nutzen sie als Grundlage für Ihren persönlichen Gesundheits- und Regenerationsplan.

Workshops für Stressbewältigung & Resilienz

Strategien für nachhaltige Veränderung & mentalen Fokus

Gesundheitsimpulse für einen gelassenen Lebensstil

Geführte Wanderungen im Wohlfühltempo im Gottesgarten

Entspannungs- & Stressregulationstechniken

VitalSPA mit Vitalbecken, Massageduschen, Kräutersauna, Sole-Tempel, Laconium, Dampfbad, Wintergarten mit Ruheliegen

Grander Trinkbrunnen mit Granderwasser

Kleine Gruppen mit max. 8 Teilnehmer

Kostenfreie Hotelparkplätze

Wellness- und naturheilkundliche Anwendungen zusätzlich buchbar

Unterkunft

Ihr Rückzugsort im Gottesgarten – Vitalhotel Zum Löwen
Schenken Sie sich eine Auszeit im Vitalhotel Zum Löwen, Ihrem Ort für Ruhe, Regeneration und innere Balance. Das familiär geführte Hotel vereint wohltuende Einfachheit mit echter Herzlichkeit – ideal für Menschen, die bewusst entschleunigen und wieder bei sich ankommen möchten.

Ihr Aufenthalt wird begleitet von wohltuenden Wellnessmomenten:
•> Vitalbecken zur sanften Aktivierung
•> Sauna und Ruheräume für tiefe Entspannung
•> Rückzugsorte für Stille und bewusstes Loslassen

Hier finden Sie Entschleunigung, Naturverbundenheit und einen Ort, der nicht überlädt – sondern Ihnen Platz schenkt. Perfekt, um den Jahresstart neu auszurichten, Kraft zu sammeln oder einfach wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Kommen Sie an. Lassen Sie los. Und entdecken Sie das Wesentliche neu.

Ablauf

Schwerpunkte der Stress-Auszeit
• Medizinische Diagnostik & Gesundheitsanalyse: Stuhlanalyse & Stressprofil zeigen individuelle Belastungsfaktoren (Darm, Hormonsystem, Stressregulation). So wird Veränderung gezielt und wirksam.
--> Stuhlanalyse (Darmflora / Entzündungsmarker) zur Unterstützung des Verdauungs- und Immunsystems
--> Stressprofil (Cortisol/DHEA) zur Einschätzung der Stressbelastung und Anpassung des Regenerationsprogramms
Die Diagnostik wird vor dem Aufenthalt durchgeführt. Sie erhalten die Testsets vorab bequem per Post, die Auswertung erfolgt in meiner Praxis.
• Stressbewältigung & Resilienztraining: Ganzheitliche Strategien zur Stressumwandlung, Stärkung des Nervensystems & bewusstem Umgang mit Ressourcen.
• Naturbasierte Regeneration: Sanfte Bewegung, bewusstes Atmen, Spaziergänge zur Erdung und Nervensystemberuhigung
• Tiefgehende Entspannung: Sauna- & Ruhebereiche unterstützen die regenerative Wirkung