Zusammenfassung

Als Heilpraktikerin mit eigener Praxis ZUM GÖTTERGARTEN direkt im Fastenhotel zum Löwen in Schwabthal/Bad Staffelstein begleite ich Sie bei Ihrer Fastenkur mit vielen Informationen zu einem gesunden Lebensstil sowie mit wertvollen Impulsen aus der funktionellen Ganzheitsmedizin.

Ein Garten der besonderen Art lädt Sie ein, in der unverwechselbaren Idylle des Gottesgarten eine Atempause einzulegen. Der „Gottesgarten am Obermain“ ist ein Landstrich, der sich mit malerischen Dörfern, bunten Obstwiesen, schroffen Felsformationen und munter rauschenden Bächen wie ein riesiger Landschaftspark ausbreitet. Kloster Banz, die Wallfahrtskirche Vierzehnheiligen und der Staffelberg, ragen als krönende Landmarken heraus.

Warum Fasten im Frühling?
Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns – die Natur erwacht, die Tage werden länger, die ersten Sonnenstrahlen bringen frische Energie. Genau in diesem Rhythmus bietet unsere Hotelfastenwoche die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist bewusst zu entlasten und neue Kraft zu schöpfen.

Schwerpunkte der Frühling-Fastenwoche:
✔ Entlastung und Reinigung: Ähnlich wie die Natur sich von alten Lasten befreit, kann der Körper während des Fastens überschüssige Stoffe abbauen und den Stoffwechsel regulieren.
✔ Neustart für Körper und Geist: Die reduzierte Ernährung und bewusste Achtsamkeit schaffen Raum, um alte Gewohnheiten zu überdenken und gesunde Routinen zu etablieren.
✔ Energetische Anpassung an die Jahreszeit: Der Körper reagiert auf die steigende Energie des Frühlings, was Fastenkuren besonders wirksam und angenehm macht.

Viele Teilnehmer berichten nach der Woche von spürbarer Vitalität, gesteigerter Lebensfreude und einem neuen Blick auf Gesundheit und Lebensstil.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Wellness, Sauna, Entspannung, Yoga Retreats, Detox Retreats, Basenfasten Urlaub, Waldbaden, Work Life Balance, Fastenwandern, Natururlaub, Integrale Medizin, Resilienztraining, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Coaching, Heilfasten, Ernährungsberatung, Meditation, Saftfasten, Achtsamkeit, Aktivurlaub, Wandern
Datum: 08.03.2026 - 14.03.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 12
Ort: Bad Staffelstein, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Keine Verpflegung
Ernährungsweisen: Glutenfrei, ohne Milchprodukte, Rohkost, Bio, Vegan, Vegetarisch
Leistungen: Angenehme Darmentleerung mit der Share Pflaume

Wohltuende Entspannungseinheiten zur Stressreduktion

Vorträge und Empfehlungen zur idealen Ernährung sowie zum Thema „Peace Food“ nach Dr. Rüdiger Dahlke

Skript mit genauer Anleitung für die Entlastungs- und Aufbautage zu Hause

Täglich Leberwickel und basische Fußbäder

Fastenunterstützung mit hochwertigen Produkten

Optimale Vorbereitung mit Ihrem persönlichen Gesundheitsfragebogen

Geführte Wanderungen im Wohlfühltempo

Informationen für einen erfüllten Lebensstil (z.B. Säulen der Gesundheit etc.)

Individuelle und kompetente Fastenbegleitung in überschaubaren Gruppen mit max. 12 Personen

Kostenfreie Hotelparkplätze

Wellnessangebote und naturheilkundliche Anwendungen vor Ort zusätzlich buchbar

Unterkunft

Preise für Verpflegung & Unterkunft:

Für das Wohlfühlpaket des Hotels besuchen Sie gerne meine Webseite Göttergarten Melanie Pethke. Die Buchung der Zimmer mit entsprechender Verpflegung erfolgt separat und ist nicht Bestandteil des hier vorliegenden Angebotes. Da sich meine Praxis direkt im Hotel befindet, leite ich bei Buchungen gerne Ihren Zimmerwunsch weiter. Die Verpflegung ist im Zimmerpreis inkludiert. Bei weiteren Fragen stehe ich sehr gerne auch zur Verfügung.

Unterkunft und Verpflegung wird jeweils direkt vor Ort im Hotel bezahlt. Preis: 525.- € (Buchinger Fasten) im Doppelzimmer und 585.- € (Basen-Intervall-Fasten) im Doppelzimmer.

Verpflegung

BASEN-INTERVALL-FASTEN ODER BUCHINGER FASTEN NACH WAHL
Sie haben die Wahl...
Im Vitalhotel zum Löwen stimmen wir die Fasten-Art auf die Bedürfnisse unserer Gäste ab. Sie wählen bequem zwischen Basen-Intervall-Fasten oder Buchinger Fasten. Bei Bedarf berate ich Sie gerne hinsichtlich der geeigneten Fastenform.

Das BUCHINGER FASTEN geht auf den Arzt Otto Buchinger (1878 – 1966) zurück und umfasst das Trinken von basischen Kräutertees, Gemüsebrühe und frisch gepressten Frucht-/ Gemüsesäften oder Smoothies. Es ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit. Parallel dazu wird es in der naturheilkundlichen Medizin in vorbeugender und therapeutisch- heilender Weise als intensivstes aller ausleidenden Verfahren zur Reinigung und Anregung der Selbstheilungskräfte angewandt.

Das BASEN-INTERVALL-FASTEN ist die milde Form des Fastens. Bei dieser Fastenvariante ernährt man sich nur von basischen Lebensmitteln nach der 16:8 Intervall-Fasten-Methode. Jeden Tag gibt es innerhalb 8 Stunden leichte und leckere Mahlzeiten, welche entschlackend, entgiftend und entsäuernd wirken. Es stellt eine wertvolle Alternative zum klassischen (Heil)-Fasten nach Buchinger für all diejenigen dar, für die ein stringenter Verzicht auf feste Nahrung gewollt oder ungewollt nicht in Frage kommt.

Ablauf

Der Ort für Entspannung in der Natur und Urlaub für die Sinne
Das Vitalhotel mit Herz

Das Vitalhotel zum Löwen ist ein familiengeführtes Hotel für nachhaltige Entspannung. Groß genug, um Ihren Wünschen Raum zu geben.
Klein genug, um Sie nach wie vor persönlich zu beheimaten. Für Menschen, die Qualität wünschen und gleichzeitig Wert auf Reduktion und Simplizität legen.

Hier finden Sie Ruhe und Entspannung, können regenerieren, Kraft tanken und sich vom Trubel des Alltags erholen. Nach geführten, traumhaften Wanderungen am Vormittag in wunderbarer Natur lädt die Wohlfühloase des Hauses zur Erholung und Entspannung ein. Zudem sind Massage-, sowie naturheilkundliche Anwendungen vor Ort zusätzlich buchbar.

Abendliche Vorträge und Gesprächsrunden zur ganzheitlichen Gesundheit, idealen Ernährungsform sowie einen erfüllten Lebensstil runden Ihren Aufenthalt optimal ab. Zudem erhalten Sie eine Vorstellung davon, wie es nach dem Fasten weitergehen kann.