Tage der Achtsamkeit und inneren Einkehr für Menschen die bereits praktizieren oder Meditation gerne regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten.
Die Retreats geben Raum, nach innen zu schauen, sich zu besinnen und tiefere Schichten des eigenen Seins zu erkunden. Dies ermöglicht wertvolle Erkenntnisse über sich selbst.
„Wenn wir uns in die Meditation begeben, sind wir in einem Zustand von Rezeptivität. Es geht darum, uns der Energie hinzugeben …
Es ist ein Hineinentspannen in den inneren und auch äußeren Raum. Wir erlauben der Kraft, uns zu nähren. Einfach sitzen und empfänglich sein. Der Schlüssel dazu ist der Atem.“ (Daya Mullins)
Meditation spielt eine zentrale Rolle, um innerlich zur Ruhe zu kommen. Einblicke in die Funktionsweisen des Geistes helfen dabei, in einen Zustand der Rezeptivität einzutauchen. Die achtsame BenefitYoga®-Praxis löst Spannungen, befreit den Atem und unterstützt eine entspannte und aufrechte Sitzhaltung.
Inhalte:
• Teaching und Austausch zu Themen der Meditation und der Spiritualität sowie zu Fragen der persönlichen Entwicklung
• Meditationspraxis
• Zeiten der Stille
• BenefitYoga®-Praxis
• Chanting
• Naturerleben