Das Mindful Mountain Retreat lädt dich ein, in einer naturnahen Umgebung deine Selbstkenntnis zu vertiefen und persönliches Wachstum zu erleben. Innerhalb von 2 1/2 Tagen kannst du dich auf beruhigende und stärkende Praktiken wie Breathwork, Soundhealing und Meditation einlassen, welche die innere Stärke fördern. Nutze die Gelegenheit, in einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre zu entspannen, deine Gedanken zu ordnen und inspirierende Visionen für deine zukünftigen Wege zu entwickeln.
Ein zentraler Aspekt des Mindful Mountain Retreats sind die angeleiteten Breathworksessions, die als Schlüssel zu deiner inneren Welt und den darin verborgenen Emotionen dienen. In diesen Sessions wirst du durch verschiedene Atemtechniken geleitet, die darauf abzielen, tief liegende emotionale Blockaden zu lösen und dir helfen, einen klareren Zugang zu deinen Emotionen zu finden. Diese kraftvolle Praxis fördert intensive Einsichten und eine gesteigerte Selbstwahrnehmung, und wirkt somit unterstützend, um mehr über dich und deine wahren Wünsche und Ziele im Leben zu erfahren.
Dich erwarten:
✨ Geführte Breathwork-Sessions: SOMA Breathwork und Transformative Atmung zur emotionalen Klärung und zur Erhöhung des Energielevels.
✨ Achtsamkeitsmeditation: Praktiken zur Steigerung der gegenwärtigen Aufmerksamkeit und zur Förderung des inneren Friedens.
✨ Soundhealing-Sessions: Harmonisierende Klänge zur Entspannung des Nervensystems und Förderung der inneren Balance.
✨ Persönliches Coaching: Individuelle Begleitung zur persönlichen Entfaltung und Zielsetzung.
✨ Gemeinsame Aktivitäten und Austausch mit anderen Teilnehmern zur Unterstützung des persönlichen Wachstums
Nach diesem Retreat wirst du:
🟢 Tiefere Selbstkenntnis erleben: Du gewinnst durch Meditation, Breathwork und Soundhealing wertvolle Einblicke in deine Gedankenwelten und Verhaltensweisen.
🟢 Gelassenheit im Alltag verankern: Du nimmst Wissen mit, das dir hilft, Stress besser zu bewältigen und inneren Frieden zu kultivieren, um Herausforderungen entspannter zu begegnen.
🟢 Energie für deine Ziele schöpfen: Du wirst erfrischt und motiviert daraus hervorgehen, um deine Lebensziele mit Klarheit zu setzen und sie dynamisch zu verfolgen.
🟢 Leichtigkeit des Seins entdecken:
Durch das Lösen emotionaler und körperlicher Lasten eröffnest du dir einen Raum der Freiheit, der von innerer Freude durchdrungen ist.
🟢 Eine unterstützende Gemeinschaft finden: Im Austausch mit anderen Teilnehmenden baust du ein Netzwerk auf, das auch nach dem Retreat für anhaltende Inspiration und Motivation sorgt.
Geleitet wir das Retreat von Rolf Duda alias Peakwolf. Rolf der bekannteste Biohacker der Schweiz und ein erfahrener Breathworkcoach und -ausbilder. Rolf war bereits in zahlreichen TV Formaten zu Gast u.a. ARD in der Doku "Mein Körper. Meine Wohlfühltemperatur – Kälte"
Das Mindful Mountain Retreat findet im idyllischen Narzissendorf Zloam in Österreich statt. Dieses einzigartige Feriendorf bietet charmante Holzhäuser, in denen bis zu 6 Teilnehmer unterkommen können. Jedes Haus ist mit einer eigenen Sauna ausgestattet, um eine zusätzliche Portion Entspannung und Erholung zu ermöglichen.
Teilnehmerstimmen:
"🤩 Das Mindful Mountain Wochenende war unbeschreiblich schön und transformierend. Dieses Wochenende hat meine Erwartung mehr als übertroffen und ich bin immer noch total beeindruckt. Selbst nach 2 Wochen spüre ich eine enorme mentale Kraft."
"Es fällt mir schwer, das was ich fühle hier in Worte zu fassen. In mir hat sich eine ziemlich grosse Türe geöffnet, die mir Zugang zu meinen Energien ermöglicht die ich vorher so nicht kannte. Das geht morgens beim Aufwachen schon los; mein Leben ist lebendiger geworden. :)
Regen und Sonne draussen, Tränen und Lachen drinnen, wir hatten alles an diesem Wochenende."
"Die Breathwork Sessions und das Mindful Mountain Retreat waren eine Life Changing Erfahrung die ich jedem absolut nur empfehlen kann. Er ist ein top (Breathwork)Coach der es schafft den Raum zu halten; dass man sich durch die Atmung mit seinem tiefsten Inneren verbinden kann. Atmen können viele, die Seele berühren und den Safe Space schaffen, dass man in diese blicken darf und sie heilen kann nicht. Die Begegnung mit Rolf und das Retreat waren für mich unglaublich bereichernd und berührend. Ich kann es aus tiefstem Herzen empfehlen, denn jeder hat ein Päckchen zu tragen und mit seiner Breathwork Session kann man viel Ballast los werden und danach ein leichteres und glücklicheres Leben führen."
Das Retreat eignet sich für: Alle Level